体育教学中心理教育的实施之

中图分类号：G807 文献标识：A文章编号：1009-9328（2011）08-000-01

摘 要 本文通过经验总结、文献法,结果表明了：一、在体育教学中合理运用心理效应,促进体育健心功能的最大发挥.二、合理安排运动项目可调节学生的不良心理,促进学生健康发展.

关 键 词 心理教育 心理健康 体育教学

一、在体育教学中合理运用心理效应,促进体育健心功能的最大发挥

体育教学中的各个环节是和人的心理效应紧紧联系的,也是一种心理活动的过程.因此,只有符合受教育者心理、生理发展规律,才可能获得良好的健康教育效果.

(一)群体效应

群体效应是指3个以上的同学生活与学习在同一环境中,互相影响、互相联系的过程中所产生的感应现象.班级授课制是一种典型的群体教学.学生在体育活动和体育练习的过程中,彼此影响、互相作用,而逐步产生对体育学科学习活动的群体效应.积极的群体效应有利于提高学生学习兴趣与技能的掌握,消极的群体效应不利于教学,教师也常常处于被动的局面.在友爱、依赖、愉快、协作的体育教学气氛之中,当某个学生练习动作失败时,教师和同学给予热情的鼓励和耐心的帮助,就增强了该生继续锻炼的决心,坚定了他对成功的信念.当他微小的进步得到集体的肯定和赞扬时,会激起喜悦,获得愉快的心理体验,提高自尊感,唤起自我实现的需要,进而激发学习热情.反之,则然.

(二)罗森塔效应

罗森塔效应的核心是鼓励.教师要在教学活动中尽可能以爱和期待的情感参与,要善于发现每个学生身上的长处和优点,努力挖掘他们的潜力,特别是对那些活动能力稍差一些的同学,更需要鼓励.他们如果体验到教师对自己的关心和信任后,会产生肯定的情感反应.在体育教学中,学生很需要各方面的鼓励,教师必须以正面鼓励为主,不能随意批评学生,即使批语也要带鼓励性.挫伤学生学习的积极性,学生也会对教师产生逆反心理.更不需要随意对学生做出不良评价,直接影响学生的学习积极性.

(三)预热碰撞效应

预先交流想法而相互争论或讨论所引起的效应称为预热碰撞效应.如果在教师的引导和启发下,让同学们分成若干小组,对同一概念做出不同的动作,或不同的理解,或对同一个动作练习做出不同的评价,让大家相互争论或讨论,指出优缺点.这样,同学们的思想必然活跃,不同看法必然产生启发,相互交流,有助于培养学生探索、发现、推理、想象、分析等能力,更有利于对动作的掌握,同学、师生之间感情更加融洽,许多意想不到的问题,通过这种方法可得到较好的解决.

二、合理安排运动项目可调节学生的不良心理,促进学生健康发展.

(一)体育活动调节心理失衡原理依据

人的大脑与肌肉之间的信息传导是双向的,兴奋可从大脑传递给肌肉,产生相应的肌肉收缩.相反,做动作产生肌肉收缩,也可传递到大脑,使大脑皮层特定区域产生兴奋.肌肉收缩积极,从肌肉向在大脑传递的冲动就多,大脑的兴奋程度就高,表现出人的情绪就会高涨.体育活动之所以能有效地调节人的情绪,就运用遵循了这一原理.情绪在人们活动中有激发作用、导向作用和支配作用.这主要是因为大脑中的神经核团的丘脑不仅能控制情绪,而且还会激发交感神经及支配影响着人体的内脏器官、免疫系统.通过体育活动,使人的注意力转移,情感发泄,兴趣改变,紧张程度得到松弛,情绪趋向稳定.

(二)青年学生心理失衡的类型、表现

据有关调查资料,目前在校学生心理失衡大致有以下几种：

①焦虑症：这类学生性格急躁,整天烦躁不安,做事没有秩序,心不正焉,上课走神,注意力不集中,听课效果差,学习成绩下降.

②抑郁症：这类学生性格内向,整天愁眉苦脸、心事重重、闷闷不乐,与同学交往少、不合群、反应迟缓、学习成绩差.

③神经衰弱症：这类学生晚上失眠,白天无精打采,上课昏昏欲睡,反应慢,办事效率差,学习成绩下跌.

④恐惧症：这类学生胆小、害羞,做事怕风险,上课发言不主动,回答总是不果断,学习上有问题总是不敢问教师,学习成绩不好.

以上这些心理疾病都是由于神经系统功能暂行失调所导致,属于心理功能性障碍疾病.患有这类病的学生往往自己不承认有心理疾病,不愿意去专门的精神医院治疗,更不会接受很多的药物治疗.此时,体育教师对这些学生有意识地采用体育活动进行调节和治疗,会有独特的疗效.

(三)体育调节治疗的方法

①焦虑的治疗：针对这类学生,体育教师可选择一些趣味性较强或患者比较感兴趣的体育项目.例如：趣味游戏,或学生喜爱的篮球、乒乓球、排球、足球、技巧等.教师对他们的教学要特别耐心,对他的言谈举止亲切些,给予他们营造轻松、舒适的氛围.也可采用强度大、速度快、幅度适中的练习,让他们通过练习集中注意力,忘却紧张,引导他们从焦虑中解脱出来.在放松练习时,让他们得到充分松弛.放松练习是该治疗的关键一环.方法可多样化,因人而异.

②抑郁症的治疗：针对这些学生,可选择一些技巧性的集体项目.男生安排足球、篮球、排球为主.女生安排健美操、集体舞为主.运动强度要大小交叉,速度快慢交替,幅度大小相结合,内容应变化多样.有意识安排患者与他人合作去完成任务,让患者体验到合作所带来的喜悦,提高学习兴趣,树立自信,调节好情绪.

③神经衰弱症的治疗：针对这类学生,可选择一些重意念的体育项目或他自己感兴趣的体育项目.如太极拳、爬山、骑车郊游等,采用强度适中,幅度较大,练习时间长,速度和节奏缓慢的动作进行练习.通过练习,患者情绪兴奋降低,调节到平静、安详的心境.睡眠时,要绝对保持安静,尽量不要干扰.

④恐惧症的治疗：针对这些学生,可选择一些有惊险性的项目.如游泳、溜冰、体操中的单杠、双杠动作.练习强度适中,速度快慢交叉,幅度大小交替.

三、结论

在体育教学中合理运用心理效应,合理安排运动项目调节学生不良心理,促进学生健康发展,促进学生人格的健全发展.