网站原创健康的心理状态对于人生 至关重要.因此在日常生活中,我们要积极地做好心理保健工作.心理保健一般通过心理卫生科普宣传、讲课及定期心理咨询等方式进行.而自我心理保健则可以遵循以下原则：
1.保持良好的自我意识
自我意识就是对自己的认识.良好的自我意识就是要懂得自知和自爱.自知是通过自我观察和自我评价来明确自己真实的能力和水平,各种行为都能做到“量力而行”；自爱就是爱惜自己,保护自己,重视自己.真正做到自知和自爱,在生活中还应注意以下几点：①通过与别人对比来培养自知力,但绝不把这种比较作为衡量自己的惟一尺度.②扩大自己的生活领域,多接触人和事,认真积累生活经验,从而体现自己在现实生活中的品质与才能.③认真对待自己的功过是非.④正确看待理想与现实之间的差距,积极调整心态,尽量避免挫折感或自悲心理的形成.
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2.保持良好的社会功能
所谓良好的社会功能,就是在社会生活中适应自如.
3.保持良好的人际关系
与人交往时应该给予他人真诚的鼓励和赞美,而不是阿谀逢承；从团结的愿望出发,善意地指正他人的不足；尊重他人的人格,不把自己的意见强加于人.
4.积极参与社会劳动实践
通过劳动实践来保持自己和现实生活的紧密联系,通过劳动来实现自己的理想,摆脱不切实际的空想,在劳动中增进与他人的友谊.劳动可以使我们消除忧虑,摆脱过分的自我注意,从而丰富充实我们的现有生活.同时面对劳动成果,人们可以认识到自己的生存价值,从而对生活充满信心.
心理调节和自我控制的最基本点,就是调节和控制自身的情绪,使不良情绪推迟发作或适可而止.完善的心理调节是指一个人能够正确认识和评价自身所处的环境,尽力消除不愉快的的心理刺激和生活事件对自己的影响,理智地接受非个人能力所能改变的现实,从而更好地适应社会生活.这种调节与对现实的认识及自我评价有关.因此,善于掌握自我、善于控制和调节情绪,对人们适应社会发展、维护心身健康至关重要.因为情绪活动是心理刺激中对我们自身健康影响最大、作用最强的成分.人的任何活动都是以情绪为背景,无不伴有情绪色彩的.因此,我们要通过积极培养健康的情绪来面对生活.健康的情绪不仅可以使人们的生活富有节奏和情趣,而且还能高效地发挥人的潜能,从而让我们获得身心健康.情绪表现适当是面对喜悲该笑就笑,该哭则哭,不要无限地压抑自己的情绪.此外,要培养乐观的生活态度,还要增加自身的幽默感,保持良好的自我感觉,及时缓解紧张的心理,保持情绪稳定,以达到心身健康的目的.