强迫症的心理治疗方法

点赞:22598 浏览:104856 近期更新时间:2023-12-13 作者:网友分享原创网站原创

摘 要:主要介绍强迫症的概念、临床表现、治疗方法.

关 键 词 :强迫症,强迫观念,强迫意向

中图分类号:C93

文献标识码:A

文章编号:1672-3198(2010)03-0252-01

1.强迫症及其症状表现

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1.1 强迫症是一种常见的精神疾病

指患者在主观上感到有某种不可抗拒和被迫无奈的观念、情 绪、意向或行为上的存在.

1.2 强迫症的临床表现分为强迫观念和强迫意向动作两种

1.2.1 强迫观念是指患者强迫性的思想、心理活动,具体包括以下几个方面.

(1)强迫回忆.患者对刚做过的或早已过去的事件、经历,哪怕是无关紧要的事情也要进行反复回忆,虽然明知无意义,却无法克制.

(2)强迫联想.患者听见或看见某一事物,就会出现与这种事物有关的联想.

(3)强迫怀疑.患者对自己做过的事情经反复的考虑和检查以后仍不能放心.

(4)强迫性穷思竭虑.患者对自然现象或日常生活事件发生的原因进行反复无效的思考,患者本人虽感到荒谬,但却难以控制.

1.2.2 强迫意向动作指患者强迫的行为,常见的强迫意向动作有如下几种.

(1)强迫意向.患者在做某事时总出现相反的意愿.

(2)强迫性洗涤.怕不清洁而罹患某种传染病,患者接触了某物,则要反复洗手.明知已经清洁,无须再洗,但无法控制.并扩展为洗衣服及洗澡,否则心情不安.强迫性仪式动作患者总是要做定动作,以此象征着吉凶祸福,如某患者进门时先进两步,再后退一步, 表示他父亲的病就能逢凶化吉,如果没有完成这样的动作则必须重复.明知这是毫无意义的,但不做此动作则焦虑不宁.

(3)强迫计数.患者不可克制地计数,与强迫性联想有关.

2.强迫症的病因

强迫症与心理、社会因素联系紧密,与一定的人格特征有着密切关系.精神分析学派创始人弗洛伊德认为,强迫症患者具有 “肛门性格 ”倾向.强迫人格的特征可能概括为 “不完善感 ”、“不安全感 ”、“不确定感 ”.“三不”之中只要有一个非常突出,就是典型的强迫人格.这种人一般具有主观任性,急躁,好强,自制力差或胆小怕事,优柔寡断,遇事过于谨慎,缺乏自信心,墨守成规,生活习惯比较呆板,喜欢仔细地思考问题等特点. 社会心理因素是强迫症的诱发因素.正常人偶尔有强迫观念,但是并不持续,往往在社会心理因素影响下被强化而持续存在.此种社会心理因素常见的有工作和生活环境的变换, 加重了责任,要求过分严格,或者处境困难,担心意外,或者由于家庭不和,性生活不和谐,怀孕,分娩等造成的紧张,或者由于亲人的丧亡,突然惊吓,遭受政治上的冲击,濒临破产等等.这些事件给患者带来了沉重打击,使患者谨小慎微,遇事犹豫不决,反复思考,忧心忡忡,容易促发强迫症状患有强迫症的人通常为人谨慎 、墨守成规、缺乏通融和幽默感、太过理性,内心常常有明显的冲突,徘徊于服从与反抗、控制或爆发两种极端他们常常对自己、对他人要求很高,结果总是批评别人不好,怀疑和否定自我,缺乏自信心,经常因此而无法接受自己强烈矛盾的内心冲动而崩溃.一般认为这种症状与完美主义有关.完美主义(perfectioni)是一种人格特质,也就是在个性中具有凡事追求尽善尽美的极致表现的倾向.


3.强迫症的心理治疗方法

医生认为,如果已经患有强迫症,只要能勇敢理智地承认它,那它就并不可怕,下面介绍这几种方法就可以帮助患者轻而易举地克服强迫症.

3.1 听其自然法

首先要确信世上并没有十全十美 的事物.残缺也是一种美,维纳斯的 断臂被世人称为 “完美的美”就是例子.此法在于减轻和放松精神压力, 做任何事情的时候都顺其自然,做完就不再想它,不再评价它了.

任何事情听其自然,做完就不再想它,不再评价它,如好想有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好算了,经过一段时间的努力,强迫症状会慢慢消除.

3.2 宣泄疗法

让患者说出自己的紧张情绪,如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来.说出自己的恐惧,也就降低了恐惧,说出自己的紧张,也就缓解了紧张.

3.3 转移注意力

当出现强迫症状时,要想办法转移注意力,尽快脱离现实症状,摆脱痛苦.

3.4 不做完美主义者

强迫症患者常常有完美主义性格,但世界上不存在十全十美的完人,我们可以尽力把该做好的事做好,但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能.

3.5 多参加文体活动

从事各种有趣的文体活动,可以解除生活或工作中的单调、乏味,减少精神压力和紧张情绪.坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事,让生活充实起来,就会减轻症状的干扰,恐惧和焦虑也会逐渐减轻.