如何排除中学生歌唱时的紧张心理

一个人掌握了歌唱的技巧并不等于获得了歌唱的全部能力,良好的心理素质也是歌唱能力的重要组成部分.很多人具有良好的嗓音条件和歌唱技巧,但一登上舞台或在大庭广众面前实际歌唱时,却因心理素质的异常发生而导致歌唱的失败.

心理性紧张常常是由于歌唱者演唱技巧掌握的优劣程度和音乐修养的高低不同所决定的.

一个没有经过歌唱正规训练的人,他的演唱往往是随心所欲的,演唱者身上没有任何包袱,歌唱心理是正常的.而一个经过正规训练的演唱者则截然不同,歌唱时他的心理方面会发生错综复杂的变化,在歌唱能力尚未十分成熟时,他的顾忌颇多,总会担心自己的演唱会出现这样或那样的问题.近而导致心理的紧张.

另外,客观环境的影响是形成心理紧张的另一个原因.不同的演出环境、演出场所、演出形式、演出意义、观众的成份以及舞台的效果等等,也都会引起演唱者不同程度的心理紧张.

那么,如何排除歌唱时的紧张心理呢首先应找出紧张的原因,以便对症下药.

一、摆正技巧与歌唱的关系

对于歌唱而言,技巧只不过是歌唱的“仆人”,而不是歌唱的“主人”,是表现歌曲内容的手段,所以,练习时要注意技巧与歌唱的密切配合.

二、选择恰当的演唱曲目

要根据自己的歌唱能力和嗓音特点,选择恰当的演唱曲目.经常参加舞台艺术实践活动,从大量的艺术实践中获得掌握和控制自己的歌唱心理的能力.

三、认真对待演出前的走台和预演

演出前的走台和预演是一种行之有效的模拟心理训练,在走台和预演时,可有目的地为演唱者设置一个有针对性的演出环境,如观众的成份以及演出的气氛等,使演出者产生一定的紧张心理,让他们在这种环境中得到锻炼和控制.每次演出前,应充分做好一切准备,特别是在头脑中要明确自己所演出的全部内容.对演唱内容充分理解和掌握,是排除紧张心理学的“解素剂”.这是演唱的准备中所必须遵循的最基本的原则之一,因此,加强音乐修养,全面理解作品内容,将为消除紧张心理奠定坚实的基础.

心理紧张是一种正常现象,只要我们充分相信自己,放开自己的思想,解除心中不必要的担心和忧虑,树立信心,就会变紧张与恐惧为充满和兴奋的演唱.

当然,挥洒自如地演唱并非一下子就能做到的,要靠平时长时期的培养和训练,特别要敢于把自己的顾虑公开暴露在众人面前,以求得大家的帮助和理解.

(作者通联:336300 江西省宜丰县第二中学)