“凹点心理”的妙用等

“凹点心理”的妙用

楠子

德国心理学家霍尔曼在成功心理学中提出过非常著名的“凹点”心理.由于这条心理学定律来源于高尔夫,又被人称作“高尔夫”特征心理.

高尔夫运动刚刚兴起时,只是对球的重量、体积做了相关的规定.赛手们为了让自己的球显得美观且与众不同,设计了很多图案印或刻在表面,比如五角星、圆点,甚至是自己名字的缩写.奇怪的是,几乎所有的高尔夫球手都很喜欢用旧球,特别是有划痕的球.一些赛手甚至在新球上特意弄出并不美观的伤痕.原来,有伤痕的球比光滑的新球有着更优秀的飞行能力.

于是,根据空气动力学原理,科学家设计出了表面有凹点的高尔夫球.这些凹点,让高尔夫球的平稳性和距离性比光滑的球更有优势.从此,有凹点的高尔夫球成为比赛的统一用球.

在成功心理学中,霍尔曼指出：“有阅历的心灵,有着更持久的战斗力,因此也更容易达到个体所制定的目标.而所谓阅历,主要指经历的失败,以及这些失败在心理上所留下的痕迹,如同高尔夫球表面的凹点.虽然不美观,但的确有利于提高心理的承受力.”换句话说,霍尔曼的意思是,成功更青睐受到挫折的心灵.

在生活中,心理上的“凹点”有很多种.求职有过屡试屡败的经历是凹点,但个体往往得到一份人人羡慕的职位；考研过程中,苦苦学习甚至感到巨大的压力是“凹点”,但这样的人往往是最后的胜利者；甚至爱情,被女孩一次次拒绝的男孩往往最后得到这份爱情.那些失败、拒绝带着些许绝望的味道,一次次给心理上的冲击,带来的除了伤痛,还留下疤痕和凹点.然而正是这些经历风雨的心灵,有着超乎想象的持久力.它会让你到达遥远的目的地.

除了为自己得到这些“凹点”感到高兴外,我们更应该注意在失败袭来时,如何尽快地将自己从不快乐的漩涡中拔出来.和“凹点”心理配合的是爆发心理素质.

高尔夫球飞行的高度和距离,除了自身表面的凹点起到了作用外,也离不开击球的那一瞬间.而要求这一瞬间的最主要因素是爆发力.爆发力越大,高尔夫球具有的能量也就越大.

同理,我们经历挫折的心灵也需要一种爆发力.而这种爆发心理,往往取决于你的个人态度.越是态度明朗的人,越容易获得心理上的爆发力.

在我们面对失败时,请先调整自己的心态.通过心理暗示,明确自我的目标.如果可能,请大声地说出或者用笔列出这个目标,以及实现这个目标的原因.这些都有利于自我确定目标.

有了明确的目标,会很容易获得心理上的爆发力.相信你会如同一颗有着凹点的高尔夫球一样,飞向成功的文.

喝牛奶要拒绝五种搭配

常喝牛奶对健康大有裨益,不过,日常生活中我们也要留点神,有些食物是不能和牛奶一起服用的.

橘子与牛奶

在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子.因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果.

果汁与牛奶

牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻.所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料.

牛奶与糖

牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体.鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟.

牛奶与巧克力

牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收.甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象.

牛奶与药

有人喜欢用牛奶代替白开水服药,其实,牛奶会明显地影响人体对药物的吸收.

由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收.因此,在服药前后1小时也不要喝奶.