在教学实践中锻炼学生的心理素质

摘 要 ：对学生心理素质的锻炼一般是教学实践中容易忽略的一项内容,并且心理素质是学生的弱项.怎样提高学生的心理素质,并且与教学实践相结合,在教授学生知识的同时,锻炼了学生的心理素质,不仅具有教育意义,而且具有现实意义.

关 键 词 ：教学实践 心理素质 心态 锻炼

在一次聊天中,我校的一名体育教师讲述了他的学生参加北京体育大学单招的一件事：以往的单招都是年后进行的,然而2010年有些院校单招工作提前到2010年冬天进行,平时朱彦晓同学,在学校土操场上,她的800米成绩在2分21秒到2分23秒之间,而在北京体育大学塑胶场地上的成绩为2分24秒.如果再加上一些比赛技巧（经验）,她的成绩应该能达到2分18秒.一般情况,第一圈慢些,第二圈越跑越快；紧跟领跑的人跑,除非自己的实力较强,才做领跑的.

闲谈之后,我不免为他的学生感到惋惜.但是他的那句话“如果再加上一些比赛技巧,她的成绩能达到2分18秒”给了我很大的启迪,并反思了自己的教育教学过程.解题技巧、考试经验、考试中应对突发性事件的策略等内容,在平时的教育教学过程中,教师是很少涉及的,只有在每次考试前的动员会上给学生讲.这样做的效果好吗?我在想明天就考试了,有多少学生在听你给他们讲的方法、经验、策略,又有多少学生能在考试中想到曾经教师讲过的东西呢?回答是很少,几乎没有.因为,每次考试之后,总有学生讲：考试一开始就蒙了,脑子一片空白,慌了；检测如不做那个难题,有时间把那个简单的题目做上该多好；那个题是老师讲过的类型题,但我不知道怎么做等

怎样才能减少学生在考试过程中的失误呢?通过自己的教学实践,我个人认为应做到以下几点.

第一,在平时的教学过程中,就应该给学生讲一些解题技巧,如会做的题目,怎样写解题过程（规范完整的解题过程）才能得满分；不能够完整地把题解出时,怎样写才能得到更多的分数（把自己会的那部分规范完整地解出）.

第二,应该要求学生把每次写作业当成一次考试,规定时间（30分或50分钟）完成作业,只要留的作业题目数两个以上,就应该考虑先解哪个题.做题之前应该通览题目,答题顺序为先易后难,并不是一味地从前向后做.遇到不会的题目,不翻书,不和其他同学商量,自己怎样处理（超过规定的时间,再请教他人）.

练习题：

1.已知向量a等于（2,-1）,b等于（-1,m）,c等于（-1,2）,若（a+b）等于c,则m等于 .

2.已知等于等于2,（+2）·（-）等于-2,则与的夹角为 .

3.在正三角形ABC中,D是BC上的点,AB等于3,BD等于1,则· .

4.已知单位向量e1,e2的夹角为60°,则2e1-e2__________.

5.已知向量a等于（x+z,3）,b等于（2,y-z）,且a⊥b.若x,y满足不等式x+y≤1,则z的取值范围为 .

答题顺序可以为：①1,2,3,4,5；②1,4,2,3,5；③4,1,2,3,5等

第三,教师在评讲试题时,应讲一些评分标准,提出某一类题目规范的解题模式.例如,教师可讲解以下几点.

1.集合之间的运算常见的有交、并、补这三种,即A∩B、A∪B、CAB.解此类题目步骤如下：

第一步,确定A、B两个集合的元素（或集合中元素的取值范围）；第二步,根据集合交、并、补的定义,确定集合中元素；第三步,写出所求的集合.

例（2010课标卷）已知集合A等于xx≤2,x∈R,B等于x≤2, x∈Z,

x则A∩B（ ）

A（2,3） B[0,2] C0,2 D.0,1,2

解析：（第一步）由题意得A等于x-2≤x≤2,B等于0,1,2,3,4；（第二步）根据交集的定义可得A∩B集合中有三个元素分别为0,1,2；（第三步）A∩B等于0,1,2.所以,答案为D.

2.求等差数列、等比数列的通项公式及前n项和.

第一步,根据通项公式an等于a1+（n-1）d（或an等于a1qn-1）列方程组；第二步,解数列的首项a1,公差d（或公比q）；第三步,写出所求通项公式.

例（2010课标）（12分）设等差数列an,满足a3等于5,a10等于-9.

（1）求an的通项公式；

（2）求an的前n项和Sn及最大的序号n的值.

解析：（1）（第一步）由题意得a1+2d等于5a1+7d等于-9（2分）；（第二步）解得a1等于9,d等于-2（4分）；（第三步）有数列为等差数列所以an等于9-2（n-1）,即an等于-2n+11）（6分）.

（2）（第一步）由等差数列的前n项和公式Sn等于na1+d,由（1）知a1等于9,d等于-2；（第二步）化简整理得Sn等于-n2+10n（8分）；（第三步）根据二次函数图像及性质,得n等于5（10分）,Sn有最大值25（12分）.

第四,一般的读题目的速度要比写题目的速度快,对于题干比较长的题目,读两遍后,还不清楚题目意思,建议边读边写,把题目中有用的数据写出,列出式子,画出相关的图形,把与此题有关的知识点列举出,想此题和曾经做过的那个题目相似,能否将难问题（大问题）化成几个相对简单（小）的问题.

第五,学会调整自己的心态,可用阿Q精神安慰自己.特别是在考场上,当自己不会解题时,抬头看时别人都在埋头解题,应该迅速找到不如自己的人来安慰自己,尽快使自己冷静下来回到考试中来.

第六,培养学生具有三种心态,即骆驼心态、狮子心态、婴儿心态.骆驼心态,就是一种信念的执著与顽强,就是对希望与成功的顽强向往；狮子心态,就是有那种勇者无敌的气概,即使折戟沉沙,也在所不惜；婴儿的心态,意味着简化自己,把心灵回归到天真、单纯的本初心态.