教师的心理健康

教师保持健康的心态,不仅有利于自身,更有利于人际关系的和谐发展,提高工作效率.更重要的是,会对学生的健康成长产生潜移默化的影响,促进学生形成健康向上的人格和品格.然而,目前许多教师的心理出现“病理反应”,状况令人堪忧.

一、教师心理健康存在问题的原因

1.角色安排上的偏差

学校工作分工不同,但班主任工作任务繁重是不争的事实.据了解,多数班主任八小时以内全身心地投入,还是很难完成当天的工作任务,往往还要坐在灯下“加班加点”.总有这样戏剧性的镜头：手提书包上下班的,班主任居多.这种现状,就要求角色的安排要因人而异,做到科学、合理.受诸多因素（合班并校、人事调动等）的影响,班主任“一族”很难做到“专业对口”,这就使部分“一线”教师背着“包袱”上岗,心理健康失衡.

2.教育教学的高压力

国家规定,教师每天工作八小时,其实不然,小学教师每周上课不少于二十节,特别是班主任,每天的“份内之事”更多：学生丢了东西要帮助寻找；同学间闹矛盾,要帮助协调；对学困生的帮扶要根据“病历”对症下药；每天记录班主任工作手册、备课、批改作业；组织各种课外活动,完成学校交给的临时性工作等“承包”着教育教学任务,忙得不可开交,生理疲劳在所难免,心理健康受到严重影响,引起失眠、注意力不集中、焦虑等多种“并发症”.

3.社会、家长对教师工作的高期盼

教师的工作几乎在全社会的监督之下,处在社会舆论的焦点之中.有的家长,当孩子成长与自己的愿望出现距离时则会迁怒于教师.言外之意,不言而喻.类似的案例很多,都给教师的心理带来了无形的压力.

二、教师心理健康的自我维护

1.热爱火热的生活,培养健康高雅的兴趣爱好

生活是丰富多彩的,对生活的感悟并不是每个人都一样.没有兴趣爱好,对任何新生事物缺少的人,很难用充实二字来形容他们的日常生活.

读书、写作是一种高雅的兴趣爱好,而学校生活处处离不开写作,作为一名教育工作者,加强自身的文学修养,热爱火热的生活非常重要.每天晚饭后,坐在自己的小书桌前,沏上一杯清茶,读读书、练练笔,是一件很有意义的事.天长日久,能使自己的人生境界得到升华,能使自己的心胸变得宽广,能使自己的日常生活变得充实而美好.这也是自我调节、保持健康心理最有效的方法.

2.正确认识自我,乐观地对待成功与失败

教师只有正确认识自己,才能客观地评价自己,合理要求自己,愉悦地接纳自己.每个人都有失败的经历,“一叶障目”就会增加压力,产生不良情绪,如果能从失败中总结经验,失败就会是成功之母.

学校生活中,无论是班主任工作,还是科任工作,都有其自身的“优势”和“劣势”,智者善于从“劣势”中发现新的“亮点”,变压力为动力,更有利于教师自身的心理健康.

3.终身学习,提高自身修养

终身学习是教师维护自身心理健康的一项重要措施.身为教师,只有不断提高自身的综合素质,不断学习和掌握新知识,尽快适应新的教学理念,掌握新的教学方法,达到新的教学要求,才能真正拥有心理上的安全感,并以旺盛的精力迎接未来的挑战,实现自身的人生价值.

教师只有拥有健康的心理,才能更好地担负起教书育人的重任.关心教师的心理健康,教育主管部门要下大力气,社会各界也要共同关注,但这只是“外因”,自身的“免疫”更重要,所以,作为教师本身,要继续发扬奉献精神,不断提升自己的思想境界.摆正心态,以轻松愉快的心情、乐此不疲的热情全身心地投入教育事业中.只有这样,才能保持健康的心态,生活才会充满阳光.

（作者单位 辽宁省朝阳市建平县建平镇建平小学）