网站原创刚过完47岁生日的她,忽然间对生活感到厌烦,喜欢回忆往事,经常感到无聊和空虚,记忆力也明显下降,看书看报时总是走神.遇事还爱钻牛角尖,别人都说她变得越来越固执.她以前喜欢交朋友,可现在总是找借口逃避与别人接触,喜欢独处.待人也失去了往日的热情,与别人交谈不超过5分钟就感到心烦.同时,她对夫妻生活变得很冷淡.
人的心理发展也与生理发展一样,要经历幼稚、成熟、衰老的过程.随着生理年龄进入老龄阶段,人的心理也逐渐衰退,这种现象是正常的.但是,生理与心理并非完全同步,有的人年逾花甲,却仍然热爱生活、豁达乐观；而有的人虽处在中年,却暮气沉沉,缺乏生气和活力.后者的心理状态,就是心理老化的表现.
所谓心理老化,是指一个人的认识、情感、意志及个性品质与其年龄阶段特征相比,整体反应水平下降,心理机能明显退化和衰老.心理老化是一个人精神上“未老先衰”的一种表现,是一种心理病态.
以下是心理老化的一些表现,如果你的情况与其中相同的越多,表明你的心理老化程度越严重：①记忆力明显下降,常丢三落四.②喜欢回忆往事,时常不厌其烦地讲述自己的过去.③爱钻牛角尖,思路狭窄,反应迟钝.④缺乏创新意识,循规蹈矩.⑤对脑力劳动越来越感到力不从心.⑥经常感到无聊、空虚和乏味.⑦对发生在身边的事视而不见,反应冷淡.⑧对什么事都觉得司空见惯,缺乏好奇心和新鲜感.⑨缺乏求知欲,兴趣越来越少.⑩时常怨天尤人.⑾面临突发事件常感到惊惶失措.⑿越来越固执己见,自以为是.⒀变得爱唠叨.⒁自感办事效率明显降低.⒂做事情总是一拖再拖.⒃渐渐对没有价值和用途的东西感兴趣.⒄常找借口逃避与陌生人接触.⒅常产生厌烦、不安、忧愁的情绪.⒆总觉得很疲倦.
心理专家认为,心理老化现象作为一种心理疾病,不仅会损害身体健康,引起各种心理性疾病,还会埋没个人原本的才智,影响创造力的发挥,甚至引起精神萎靡不振、悲观失望,失去生活和做人的信心.对此,千万不可掉以轻心,必须采取有效的措施加以防范.
| 有关论文范文主题研究: | 关于人际关系的论文范文集 | 大学生适用: | 高校毕业论文、本科毕业论文 |
|---|---|---|---|
| 相关参考文献下载数量: | 44 | 写作解决问题: | 写作技巧 |
| 毕业论文开题报告: | 标准论文格式、论文目录 | 职称论文适用: | 期刊目录、职称评中级 |
| 所属大学生专业类别: | 写作技巧 | 论文题目推荐度: | 免费选题 |
(1)掌握一些必备的心理卫生知识,学会心理的自我保护.
(2)合理安排作息时间,使工作、学习、生活有规律,养成良好的生活习惯.
(3)培养广泛的生活情趣.多读、多看、多听一些东西,多一些爱好,可以激发人的智慧,充实人的内心世界,排除烦恼和郁闷,保持愉快的心境.
(4)积极参加社交活动,保持和谐的人际关系.通过交往,使人彼此获得多方面的信息,沟通思想,交流情感,互相理解,互相尊重和支持.在交往中,心理处于开放状态,这有利于激发人的精神力量,防止心理老化.
(5)适度运动.运动可以促进血液循环,加速新陈代谢,使人精力充沛,心情舒畅,充满活力.
(6)多结交有成就、有知识、有朝气、有创造精神的朋友.这样的朋友能给你启发、激励、鞭策,能使你学到知识,受到感染.
(7)不断更新思想观念,更新生活内容,善于寻找生活乐趣,保持对美好事物的,热爱生活,豁达开朗.
(8)改变自己的外观形象.通过适当的服饰打扮,落落大方的行为举止,以年轻、精悍、果断、充满活力的美好形象出现在人们面前.
(9)确立积极的生活目标.不懈的追求,才会让人感到生活充实.
(编辑 汤知慧)