警惕自卑心理致人早衰

人们常说,自卑是缺乏魅力的根源.其实,自卑也是衰老的催化剂. 然而有些人并非年老长者,却似垂暮,生理性衰退提早出现,这就是人们常说的早衰.早衰与衰老是两个完全不同的概念.促发早衰的因素很多,其中一种是长期隐匿于个体的自卑心理.

自卑,就是自己轻视自己.自卑心理严重的人,并不一定就是他本人具有某种缺陷或短处,而是不能悦纳自己,自惭形秽,常把自己放在一个低人一等,不被自己喜欢,进而演绎成别人看不起的位置,并由此陷入不可自拔的境地.

自卑的人,常常轻视、否定自己,他们无论做什么都觉得,自己这不行、那不行,与别人比总是有差距,对什么都没有坚持到底的态度,容易放弃.这样的情绪一旦形成,当事人无论对生活还是学习,都没有了兴趣,更严重的可能会心灰意冷、万念俱灰,失去了奋斗拼搏、锐意进取的勇气.

树立自信心是战胜自卑心理的根本方法.人们在生活中发现,只要做到以下几个方面,就能战胜自卑感,树立自信心,让自己变得更优秀,有效防止早衰.

合理评价自己.每个人都有自己的弱点和短处,也都有自己的优点和长处.我们显然不能因为自己某一方面的不足或缺陷而怀疑自己的全部,不但要看到自己的不如人处,还要看到自己的如人之处或过人之处.

适当表现自己.自卑感往往是在表现自己的过程中,由于受到挫折,对自己的能力发生怀疑,除了正确评价自己以外,还要学会适当地表露自己的才能,对自己提出适当的要求.自卑感强的人,不妨多做一些力所能及、把握较大的事情.这些事情即使不显眼,也不放弃争取成功机会.任何成功都会增加人的自信,对于自卑的人来说尤其如此.只要循序渐进不断取得一些小的成功,自信心就会逐渐增强.

学会补偿自己.老年人要有意识地进行心理上、才能上的补偿.一是“以勤补拙”,明知自己在某些方面有缺陷,就下更大的力去弥补.二是“扬长补短”,一个人总是有他的长处和短处,而且人总有内在潜能可被挖掘.

尽量扩大生活领域.多接触人和事,广交朋友.在交往中,通过别人的启迪、诱导、说教、帮助、咨询等,会使人茅塞顿开,心理得以矫正,同时在爱人和被人爱的过程中,体验到自身存在的价值.其实,只要客观地分析自己有利和不利的因素,乐观向上,对前途充满信心,并积极进取,就不会因暂时的挫折而产生自卑心理.