关注老师心理健康

教师是“太阳底下最光辉的职业”,是“人类灵魂的工程师”.在人们心目中,教师就像是智慧品德完美的化身.这些颂扬,一方面反映了人们对教师职业的崇敬；另一方面也在无形之中给教师群体施加了巨大的压力.心理枯竭就已经成为威胁教师的一大心理疾病.教师要学会对自我心理进行调节,缓解和减轻心理压力,维护自身心理健康.

教师心理问题多

“我以前工作还比较顺利,可最近开始变得脆弱、焦虑,常常是事情还没开始做,便事先设想出多种后果,总担心教不好课,担心教学质量等考试,备课以及各项管理工作,压得我透不过气来,惶恐不安、心绪不宁!”这是一位教师的话.

这种烦躁不安、记忆力减退、焦虑等问题在教师中时有发生,在我国多个城市相关调查显示,教师中患精神疾病的比例远高于其他职业人群.

压力大是导火索

据心理学家分析,工作压力过大和社会期望值过高都是引发教师心理问题的导火索,职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等也使教师感受到了前所未有的压力.一些心理比较脆弱的教师常常因压力过度而导致心理危机.

家长和学校将过多希望寄托在教师身上,而一些年轻教师因为教学经验少、阅历浅,也时刻担心自己的能力,毕业班的教师则心理压力更大.

而一些教师的心理压力也和学生毕业后对自己态度变化有关,一位初中教师曾对记者说,毕业前家长和学生都对老师很尊敬,可往往毕业后就不理老师了,心理上挺失落的.

自我调节是关键

目前,一些学校设有心理门诊,但大都对学生开放,心理专家指出,应在学校设教师心理保健咨询机构,针对教师在教学工作中出现的一些心理问题进行有效引导,缓解心理压力.

但更重要的是,作为教师,应该注重心理素质培养,加强与学生和外界的沟通,缓解压力,调节好自己的心态与情绪.

教师自身要及时地克服和化解不良情绪,保持一种健康愉悦的心态,乐观积极,掌握心理卫生知识,增强心理适应能力.

还要融洽自己的人际关系,保持自身与社会的平衡,将自己和谐地融于社会之中,社会也应该帮助教师减轻过重的社会压力和心理负荷,为他们创造一个温馨的工作环境.（根据网上资料整理编辑）