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健康的概念是随着社会、历史和医学科学的不断发展而演变的,不同的时代对健康定义理解也有所不同.在生物医学模式时代,医学界只是把人简单地当作生物有机体来研究,只注意人的躯体健康与否,忽略了人的社会性和心理功能.只是简单地认为“身体没病”便是健康,停留在生物医学模式时代的狭义认识上.然而,人不单纯是生物有机体,而是具有明显的社会性,具有丰富的内心世界.随着生产水平的提高、科学技术及社会的不断进步,人们对健康水平的要求也不断提高,认识到仅从生理上有无病态来判断健康与否,显然忽视了心理上的健康和社会功能状态.而健康是一种个体在身体上、心理上和社会上的圆满状态,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态.这种论点推动了生物医学模式向生物心理、社会医学模式转变,并形成了健康心理这一新的学科.如何对心理健康进行评估,笔者体会如下.

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能适应各种环境:对环境的适应能力是人们赖以生存的基本条件,尤其对变动着的环境适应,是心理健康的重要标志.同时还要适应社会环境.社会环境包括:生活环境、工作环境、人际关系、社会制度等.一位心理健康者对于这些变

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化尽管初时也会感到紧张,但很快就能适应.相反,有些人则表现出焦虑不安,情绪激动,心悸失眠,血压变化等各种神经、精神症状,甚至会引起病理性改变.如错觉与幻觉,言语障碍,记忆障碍,人格障碍及器官组织的病理改变等.总之,不论是从自然科学还是社会科学观点出发,人类总是遵循“适者生存”这一规律向前发展.

能做到自我控制:心理健康的人对自己的情绪、意志、情感、思维等心理活动能够自觉的、能动的加以控制和调节,给人以思维敏感,逻辑严谨,情感表达适应,对事物善于理解,为人诚恳,仪表举止大方得体,不卑不亢的良好印象.人的

作者单位:132011吉林省吉林市中心医院

自我控制和调节能力与先天因素有关,但更重要的是后天环境的影响.人在生活环境中,总会遇到各种刺激和压力,这些刺激和压力都会不同程度的对人的情绪产生影响.人们正是在这些刺激和压力的影响下不断总结经验,吸取教训,努力提高自己的认识水平,提高自己的思想境界,从而不断提高自己的自我控制和自我调节能力.

能与社会协调一致:心理健康的人表现为对周围社会能密切接触,能与他人交往,能面对现实,对任何发生的一切都有承受能力.能用信任、尊敬、谅解、友爱等积极态度与他人相处,学习工作中有志同道合的朋友.在生活、学习、工作等环境中能很好地适应,积极投入,头脑灵活,思想行为能跟上时代的发展,与时俱进,符合社会规范的要求,从而能为社会所接纳.在正常情况下,人不应该脱离社会而生存.如果一个人产生了要与世隔绝的想法,就应该考虑是否出现了心理障碍.但是,一个人若是过分的、无选择地交往也是一种不正常的心态.


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能正确认识自我:心理健康的人,应该能够正确的评价自己,尽可能发挥自己在社会中所能发挥的作用,既不妄自尊大、自视清高,也不自轻自贱、自暴自弃,对事物不过分地乐观和悲观,敢于面对现实,总是给人一种轻松愉快的印象.每个人都不可能事事如意,随心所欲,如家庭、容貌、体型、生理缺陷、社会阶层等都无法选择,甚至很难改变,即使个人的发展前途,也不完全是由个人的主观意志所把握和决定的,也受着社会大气候的影响.因而,每个人都必须面对现实,恰当的衡量自己,贵在自知之明,扬长避短,向适合自己发展的方向去奋斗,成功的概率才会高.

总而言之,心理健康与失常之间没有截然的分界线,即使一位心理状态完全正常的人,也会偶尔出现失态,也会出现“心理危机”,只不过失态的程度上与病态心理上有所区别,且能通过自我控制和自我调节很快恢复常态心理.

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