莘莘学子当正视心理暗示的影响

典型案例：

小虹是位长得很清秀的女孩,还是班长,成绩一直很不错,可是最近遇到了麻烦,心里七十八下.这个麻烦出在她的身体上,前几天她的手不经意地摸了摸自己细长的脖子,让她万分恐惧的是——自己好像男生一样,有喉结!她不太清楚这是真的,还是因为自己比较清瘦的原因.但她好害怕因此受到同学的嘲笑.从此,休息时间甚至课堂上小虹都会想到这个喉结问题,弄得她思绪纷乱,思维难以集中,严重影响了学习.她不知道以后该怎样面对众人?

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小虹你亲耳听到有人为了这个在嘲笑你吗?事实上,你永远不会听到这样的声音的.谁会关注到这样的细节呢?再说,喉结是人体发声的重要器官,哪一个人没有呢?只不过男性的要突出一些而已.你为此产生烦恼和担忧,其实是心理暗示的影响.

科学家研究指出：人是惟一能接受暗示的动物.

暗示,是指人或环境以不明显的方式向人体发出某种信息,个体无意中受到外界的影响,并做出相应行动的心理现象.暗示是一种被主观意愿肯定了的检测设,不一定有根据,但由于主观上已经肯定了它的存在,心理上便竭力趋于结果的内容.

心理暗示可分为积极的心理暗示和消极的心理暗示.积极的心理暗示,它对人的情绪和生理状态能产生良好的影响,调动人的内在潜能,发挥最大的能力.而消极的心理暗示则对人的情绪、智力和生理状态都产生不良的影响.

每个人的心理特点与神经类型是不同的,对暗示的感受程度和结果也就不相同.人从气质上来分,有胆液质、神经质、多血质和黏液质4种,大多数人又同时具备这4种气质类型中的几种类型.胆液质型的人最容易接受心理暗示,而黏液质型的人对心理暗示的反应较慢.大多数女性比男性容易接受心理暗示,老年人和儿童比青年人容易接受心理暗示.出人意料的是,一个人的智力水平与文化程度,在能否接受语言暗示方面,并无决定性的作用.

给予暗示者的权威性和受暗示者对他的信任度,对暗示的结果有着非常重大的影响.

有一位很有名望的沈老师,他曾在一所省重点中学连续教了十二届高三毕业班.每年高考前一天的晚上,总有学生到办公室来找他,说怎么也睡不着,希望他帮助想想办法.沈老师每次都煞有介事地拿出一个小瓶子,取出一粒白色的小药片,告诉学生这是一种非常好的安眠药,让他们吃了后就去睡,明天早晨会感觉特别有精神的.学生吃了药片高兴地回寝室睡觉去了,第二天见到沈老师都说,你的药真灵,晚上还想要一片.沈老师就告诉他们,这药的功效特别长,吃一片至少能管三天,今晚不用再吃了.他们都信以为真,随后的两个晚上也都真的睡着了.其实,沈老师哪来什么特效安眠药,他给学生的仅仅是一粒普普通通的维生素C,把它当做“安慰剂”给学生服用了；它对那些面临高考心情特别紧张,渴求老师帮助,而且对老师充分信任的学生,能产生良好的积极心理暗示,从而出现了希望达到的药效.

小时候的圣安·玛丽亚很丑,脸上又有一颗黑痣,大人歧视她,孩子们不愿意和她一起玩,就连父母也不喜欢她,让她读了四年书就到农场做工.尽管她已经10多岁了,喜欢读书,渴望学习,但是她除了听从父母的安排,别无它法,每天拼命学着干活,一有空就捧着书看.

一天,她坐在大路边的草垛旁读一本书.一位满头白发的老教授走过来,指着她,对陪同的人们说：“这个女孩子,一定是你们这儿最有出息的人.”有人说：“她脸上有一颗黑痣,是不幸的标志呢!”老教授一愣,走到她面前,轻轻地抬起她的下巴,仔细地打量她,然后回头对他们说：“这颗黑痣呀,是一颗罕见的幸运星!”

这位著名教授的预言,使好事接连降临到圣安·玛丽亚的头上——镇上的中学要她去念书,并且不收取任何费用；一位农场主认她做了干女儿,要为她提供最好的学习条件,而且帮助她的父母很快走出了贫困.

后来她真的很幸运,走出小镇,成为剑桥大学的博士,爱丁堡大学最年轻的女教授,一个大名鼎鼎的社会活动家；再后来,还做了伦敦的市长助理,即将被提名为皇家科学院院士.就在这时,圣安·玛丽亚住进了医院,医生说,那颗黑痣,发生了癌变,癌细胞已经侵入了她的脑组织.

这时候,圣安·玛丽亚才知道,那位教授给予她的,不是幸运,而是挑战命运的信心和勇气.每一个人的外貌,都有这样那样的缺陷和不如意,但我们内心的自信和勇敢,时常给自己积极的心理暗示,却能把它们转化成为自己的无穷魅力.

人们为了追求成功和逃避痛苦,会不自觉地使用各种暗示的方法,比如困难临头时,人们会相互安慰：“快过去了,快过去了.”从而减少忍耐的痛苦.人们在追求成功时,会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景.这个美景就对人构成一种暗示,它为人们提供动力,提高挫折耐受能力,保持积极向上的精神状态.

催眠是心理暗示的一种方法或技术.宗教中的冥想、瑜伽、气功、打坐,都是心理暗示技术.

在学习与生活中,懂得使用积极的暗示,可以让事情更美好.而习惯使用消极的暗示,往往把事情弄糟.比如,有的女孩儿老是觉得“人家不喜欢我”,到头来发现,大家果然不再喜欢她了.因为她老是这样暗示自己,大脑的意识就停留在她那些不好的方面,她的行为就难以逃出这些不好的方面.

还有的人老是觉得自己的工作做不好,能力差,到头来,他真的差了,因为这样的暗示令他减少了努力尝试的机会.一个老暗示自己失败的人,就会失败.

心理暗示方法正被越来越广泛地用于解决儿童心理障碍和行为问题.3——12岁的孩子最适合用心理暗示技术来治疗心理问题.因为儿童天生好奇,想像力丰富,有能力接受多元价值观念,改变固有观念,不像成人那么有偏见.用心理暗示技术可以很好地治疗孩子的学习障碍、自卑问题.另外,对治疗像吸手指、咬指甲、尿床、做噩梦、口吃等问题,以及牙痛、手术前的焦虑、肥胖、焦虑、慢性病、皮肤病、癌症等问题都有显著疗效.

我们看到,心理暗示的作用是很大的,有时它会使人绝处逢生,有时又会使人功败垂成.因为人是十分情绪化的动物,人的一生主要受情绪的影响,善于控制自己的情绪,不要让消极的暗示力量占主导地位,这关系到一个人的人生走向.莎士比亚说过：“一个人往往因为遇事畏缩的缘故而失去了成功的机会!”畏缩的原因就在于存在着不良的自我暗示.因此,类似小虹这样的年轻学生应该有意识地训练自己进行积极的心理暗示的能力,注意控制并消除一些消极的心理暗示.尤其当遭遇困难和打击时,我们应该对自己说“我很坚强我不会倒下”“我能行”“我能做好”“我要快乐地生活”.总之,我们应该学会把振奋人心的口号喊给自己!这样的自我暗示力量必将为自己增添战胜困难的勇气和信心.

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