女大学生心理保健能力的培养探析

【中图分类号】R395.6 【文献标识码】A 【文章编号】1672－3783(2012)06－0444－01

摘 要 ：随着我国教育理念的不断完善和创新,提高女大学生的心理保健能力也成为很多高校培养学生的目标之一.这不但符合了社会人才的相关需要,同时也是女大学生顺利、健康成长的关键.但是目前很多高校在对女大学生心理保健能力的培养上的投入还是不够,依然存在很多问题,因此,如何根据女大学生的心理特点,开展一些适合她们的课程也是很多教育工作者所关注的问题.接下来,笔者就对培养女大学生心理保健能力的措施和方法做如下分析和说明.

关 键 词 ：女大学生；心理保健能力；培养

所谓的女大学生心理保健能力是指：女大学生能够运用相关的心理健康知识,以及调适能力等对个体的心理状态进行改善,从而能够有效的预防心理疾病、创造良好的生活环境,以及对自身心理稳定和健康能力等进行维护和调节,同时这也是大学生心理健康教育工作的重要组成部分.

一、 女大学生心理保健现状

与男大学生相比女大学生在心理保健能力方面存在的问题不但要多,而且也是比较复杂的,这也是现今很多高校把培养女大学生的心理保健能力作为一项教学目标的原因之一.下面,就对女大学生在心理方面存在的问题进行阐述,主要包括如下几个方面：

首先,在学业、生活方面.与男大学生相比,女大学生在学业方面遇到的问题要多得多,这主要是因为,在进入大学后无论是在环境,还是在角色转换上都有较大的改变,这就在心理上给一些女大学生带来了很多困难.例如,对于一些生活自理能力和学习能力较差的女生来说,就不能很清晰的对自己的学习目标进行定位,同时也就不能够公正、客观的进行自我评价.除此之外,女生之间比较容易出现一些攀比心理,这主要体现在穿着、美容上,然而对于一些家庭经济条件并不是很好的学生就会因为追求这种虚荣而产生自卑、自闭等心理,严重时还会产生焦虑、压抑等非常消极的心理体验.

其次,在人际交往方面.由于大多数女大学生的自尊心特别的强,而且也是非常的敏感,情绪波动也比较大,因此在人际交往方面出现矛盾和问题的几率就要比男生大得多.很多女大学生都会因不善于交往产生一些孤独、寂寞,以及困惑、苦恼的心理状态.久而久之,一些女大学生对人际交往就会产生了一些恐惧,严重时还会产生一些心理障碍和心理疾病等.

再次,在恋爱方面.在大学期间,很多女生都期望能够收获一份属于自己的爱情,但是由于很多女大学生对待感情时,缺乏理性的思考和判断,很多恋爱只是盲目的跟风,而并不是真正的因为喜欢而且恋爱.这对双方都是不公平,同时也是不负责的.与此同时,还有一部分女生处理不好恋爱和学业之间的关系,为了所谓的爱情放弃学业的人也是大有人在的.

最后,就业、择业方面.随着高校的不断扩招,大学生的就业形势依旧非常严峻,然而性别歧视也是导致女大学生就业困难的最主要的原因.

二、 加强女大学生心理保健能力的必要性和意义

通过上述对女大学生心理存在的问题进行描述,我们了解到加强女大学生心理保健能力也是势在必行的,其意义也是非常重大的.

首先,对女大学生心理保健能力进行培养是高校心理健康教育效果优化的需要.通过调查了解到,很多高校对心理健康教育,以及女大学生心理保健能力的培养的重视程度还是不够.即便是有些高校开设了相关的课程,也是只停留在表面,并没有对实质性的问题进行分析和解决.然而加强对女大学生心理保健能力的培养,正是高校优化心理健康教育的需要,才能使女大学生发挥其主观能动性,进而维护其心理健康.

其次,对女大学生心理保健能力进行培养,也是培养社会人才的需要.女大学生的学习、工作和生活质量是与其心理保健能力是密切相关的.随着社会竞争的日益激烈,给她们带来的压力也是逐渐的增大,因此,只有确保她们具有足够强大的内心和心理承受能力,才能使她们在竞争中得以生存和发展.

三、 培养女大学生心理保健能力的方法和途径

1. 对心理健康教育资源进行整合

培养女大学生心理保健能力的方法有很多,首先是要对高校的心理健康教育资源进行整合,从而能够建立一个完整的高校女大学生的心理保健系统.对高校女大学生心理的培养一定要从基层做起,要对整个思想政治教育系统进行合理的设计和改善.除此之外,还要保证能够有专业的教师队伍进行实施.

2. 对女大学生心理保健能力和调控能力进行培养

很多高校的心理健康教育的课程都是停留在理论的讲授上,很少能够涉及具体的实践.因此,针对这种现象,高校在对课程的讲授方法上就要有所改进,课程的讲授方式要有针对性和实效性,要确保学生能够在课堂中真正的有所收获和提高.

3. 开展形式多样的文体活动

针对于现今大多数女生不热衷文体活动的现象,在培养方案上要开展大量的文体活动,这不但可以提高她们的身体素质,同时对排解不良的情绪也会起到非常积极的作用.

除此之外,传授给学生一些自我调节的方法,增强自身心理的控制能力也是非常必要的.因为,自我心理调节重要是依靠自己进行的一种心理调节,同时这也是心理保健的核心环节,克服一些心理障碍也会有很大的帮助的.

结束语

总而言之,高校在关注女大学生学业的同时,也不应忽视对其心理保健能力的发展和培养.因为,只有保证女大学生具有良好、积极、乐观的心态,才能保证她们有更好的发展,同时也才能做一个对社会和国家有所贡献的合格人才.