如何缓解糖友的心理压力

自从得了糖尿病就心里总想着这事.最近几年眼睛又做了手术,心理就总想着眼睛怎么也看不清,病也冶不好,心理想的事太多.想着有一天死了怎么办,看东西看不清,心理难受,低血糖的时候总是念着“这是怎么回事呢,这是怎么回事呢”,这种情况是最近一年发生的,糖尿病已经得十多年了,心理压力很大.

专家点评：

原发性糖尿病是一种严重影响人们心身健康的常见病.目前糖尿病的治疗主要依赖于长期饮食控制、服药和注射胰岛素等措施.糖尿病患者还需要定期检测血糖,这些治疗及定期检查需要患者的高度配合和自我照料,这些要求消耗了患者的大量精力,使患者自发活动的受到压抑.加上糖尿病病程迁延,患者需长期反复就医,治疗过程中容易出现并发症,工作及交往能力下降,进而产生自卑、低人一等、对治疗失去信心等不良心理.这些无疑都对患者构成了极大的心理应激,很容易产生焦虑、抑郁等负性情绪.反之,焦虑、抑郁又使糖尿病并发症发生率增高、病情加重,形成恶性循环.据国内有关研究显示糖尿病患者中有30%以上伴有焦虑、抑郁、情感不稳和神经衰弱.还有研究证实,2型糖尿病情绪障碍的发生甚至早于糖尿病的发生.生物及社会心理因素间明显的交互作用,都会增加发生糖尿病并发症的可能性,并使病情复杂化.所以现在人们越来越重视心理社会因素对糖尿病发病、治疗预后及预防的影响.

该病友,由于长期的遭受病痛的折磨及并发症的产生,在最近的一年多出现了较明显的心情低落、悲观、多思、过度关注不适等焦虑、抑郁症状,甚至开始担心死亡的到来,似乎对治疗及未来失去了必要的信心.

心理处方：

1.糖尿病患者首先需先要树立必要信心,认识到该病目前和许多疾病一样,虽不能根治,但并非不治之症,如果控制得当,是可以和正常人一样地生活、学习和工作的.

2.糖尿病的治疗需长期饮食控制、服药或注射胰岛素,定期检查血糖等措施,患者要克服畏难情绪,把治疗及监测行为培养成为一种习惯.而良好的行为习惯就不会成为我们生活的负担.当我们自己能按照要求执行时,希望大家可以想想办法奖励自己一下,告诉自己：我做得很棒.当然也要踏踏实实,一步一个脚印的进步,切不可急于求成或责怪自己.

3.不管面对生活还是疾病,都要有“顺应自然、为所当为”的一种态度.患者要认识到面对疾病逃避不能改变现状,要接受自己患上糖尿病的客观现实,明白自己并不是孤独的,也许还有人的问题比自己的还严重.当患者接受了一个“不完满的自己”后,要采取积极的态度,继续做自己患病前可以胜任的事,包括工作、学习、交际、培养兴趣爱好等,让自己的生活过得充实一些.

4.在尽可能的情况下请专业的临床心理医生给予心理健康水平的评估,如果发现患者已经达到了“焦虑症”或“抑郁症”的严重程度,则可在专业的指导下服用抗抑郁剂或抗焦虑药物,配合放松治疗等,可大大改善其情绪状态,提高其生命质量和血糖的控制.

（编辑/林楠）