无法控制猜忌,是心理有问题吗

点赞:25984 浏览:119888 近期更新时间:2024-03-15 作者:网友分享原创网站原创

爱农老师:

我今年40岁,是再婚.

我和现在的妻子是在3年前结的婚,婚后我们的感情不错.她对我很好,让我感觉很幸福.我们之间一直都很坦诚,有什么事都可以谈,因此彼此也很信任.直到今年3月,我才偶然发现她竟然瞒着我和她的同事去过歌厅,并且是事.后来,我发现其实她有很多事情都是瞒着我的,这让我很失落也很失望,开始对她产生信任危机.我们为此吵过架,争吵中她说是怕我多心才没有告诉我的,而且她一再保证,对我是一心一意的,从没有别的想法.

听了她的话之后,我心软了,就原谅了她.但在那之后,我发现她还是有很多事都是瞒着我的,而且好像越来越多,我们开始不断地为这样的事情闹矛盾.现在,只要看到她有一些不合乎常理的做法,我就会怀疑这怀疑那.虽然我知道自己可能有些过分,但就是无法控制自己的想法.她也似乎有些敏感,总认为我是在查她、盯她的梢.有时候我一句很正常的问候却被她认为是在查询,于是,她就会发火、说我过分.她总认为是我的心理有问题,而她并没有错.她的个性很强,从不认错.我很苦恼,我其实很想相信她,也很想恢复我们之前彼此坦诚的状态,但我发现自己没有办法做到.真的是我的心理有问题吗?

刘旺

刘旺你好:

我对于你们曾经有过那么坦诚、信任、和谐的再婚生活而感到钦羡,同时,又为你们现在因为一些或许是子虚乌有的事情打乱生活而感到遗憾.我说“或许”,是因为你的叙述给了我这样的感觉.可以感觉到,你对婚姻的忠诚是特别关注、特别在意的.我说“特别”,是因为你的关注和在意似乎有些超出一般水平.那么我想,这或许与你经历过婚姻不忠的挫折有关.经历过的挫折,一般都会给个体造成长久和深远的心理影响,而且当事人还会用挫折中得到的结论来衡量和判断以后生活中可能类似的事情.“可能类似”并不意味着事实上的相同,而只是说在你的感受上会激起类似的痛楚,以至于你会因为感觉类似而把原本不同的事情归为同样的性质.这是一种心理定式,同时也说明过去的创痛在你的内心并没有愈合.


当一个人进入某种创伤的感觉时,也就是心理学上所说的进入了某种心理情结时,内心的能量就会被情结所吸引,并且几乎会全部被吸引,于是一个人就会满脑子想的都是这件事情,他会调动所有的思维能量集中于这件事情上,于是导致了偏狭思维状态的产生.偏狭的思维会把所有的“蛛丝马迹”搜集起来,以证明自己的想法是正确的,于是,猜疑便产生了.猜疑的范围会逐渐扩大,直到连当事人自己也觉得有些超出正常水平.

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正常人在经历过创伤、受到突如其来的打击、进入更年期状态、老年状态等等时期,都有可能发生偏狭思维的状况.

那么,如何解决和缓解这样的状况呢?

一、需要反观自己,看看自己是不是陷入到了某种情绪中不能自拔.如果是的话,就尽量使自己的注意力从关注的事情转移到别的事情上去,使心理能量得以流动,而不是陷在一处;如果感觉自己始终不能从那种情绪中走出来的话,那就要去寻求专业的心理帮助.

二、如果经历过情感创伤,那就寻找可能的时机和对象,把内心的痛楚倾诉出来,不要压在心里,久而久之会成为情结.因为负性情绪是不会自行消失的,只会慢慢淤积起来,在无法再淤积或是有刺激的情况下爆发出来,伤害自己也伤害他人.

三、猜忌有时也产生于不自信,那么需要考虑的就是如何使自己能够自信起来.40岁也是一个会使人自信心下降的年龄.我们要在不同的年龄阶段,寻找到支撑自己生活信心和信念的依据,这是保持自信的良药.

四、当发现自己的亲人有这样的状况发生时,应该用婉转的方式对他(她)做些提醒,以引起他(她)对自己状态的注意,以便帮助他(她)从那种状态中走出来.

(责任编辑/张慧娟)

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