怀旧是一剂心理良药

在情绪不好、寂寞、脆弱、感觉人生失去意义的时候,人们就常常会怀旧.怀旧常带着淡淡的惆怅,在过去曾一度被视为病态.当你听到有人反复说起自己当年的“威水史”,感觉今不如昔,你会感到很烦.其实近年来心理学研究发现,怀念过去可以抵消寂寞、无聊和焦虑,对身心健康和人际关系大有裨益.

怀旧是大脑无意识地联系过去的画面、气味、声音等感觉,让人重新活在过去,常会让人发现惊喜.美国社会心理学家苏珊·佩里博士称,怀旧还可以把自己沉浸在别人创造的产物之中,例如旧电影,这也是一种奇妙的愉悦,因为你缅怀的对象是虚构的.研究发现,一个人的怀旧体验每周至少发生一次,有一半的人每周体验多达3～4次.回忆过去时,人体会变得温暖,可抵御寒冷.

一个心理学实验让参加者回忆过去的人与事,听过去的老歌,发现他们的心情好起来了.美国北达科他州立大学心理学助理教授克雷·鲁特莱奇认为,怀旧是一剂提升心理健康的良药,悲伤、寂寞的人不妨一试.原来,怀旧的内容大多是积极的,有些回忆纵然悲喜交集,总的来说还是积极的.英国南安普顿大学高级讲师蒂姆·维尔德舒特博士称,怀旧可以让过去的欢乐感受重现,具有维持内心平衡的作用,让人对将来更加乐观和更有.

怀旧还可以增强自尊心,加深人生感悟.很多怀旧的体验都与自己过去的成就有关,而人生并非总是成功,更多的是无聊与不如意,回忆自己过去的大起大落怀旧,可以给人生注入意义和兴奋.有时怀旧还会虚构出一些经历来,令自己感觉人生更有价值和完满.

怀旧不只是一个人的事,一起缅怀过去会让彼此更亲密,若是夫妻就会感到更幸福.鲁特莱奇称,这是因为怀旧的体验往往都与人际关系有关,提醒我们保持好关系,从而得到别人的爱.研究还发现,当人们在分享过去的回忆时,对陌生人会更慷慨,对外人会更宽容.慈善和非营利机构都受惠于怀旧的情绪,因为怀旧可增强人们的同情心,令他们捐赠得更多.

（摘自《中国日报》）