培养学生良好的锻炼习惯

点赞:20343 浏览:93422 近期更新时间:2024-03-05 作者:网友分享原创网站原创

【摘 要】学生对锻炼如有浓厚的兴趣,又具有良好的锻炼态度和习惯,就会以一种积极的态度,精神饱满地参与练习.因此,体育教师应转变观念,提高认识,在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯.

【关 键 词 】体育 习惯 观念

养成良好的习惯是教育成功的重要条件,尤其是在我们的农村中学更要重视学生的好的习惯.我国著名教育家叶圣陶先生说:“什么是教育?简单一句话,就是要养成良好习惯.”对培养学生体育锻炼习惯,《全国健身计划纲要》中也指出:“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针,努力做好学校体育工作.要对学生进行终身体育教育,培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯.”九年制义务教育体育教学大纲,也把使学生养成锻炼身体的习惯,作为教学目标之一明确提出.由“应试教育”向“素质教育”转变过程中,在体育课堂上,培养学生良好的锻炼习惯,对提高课堂教学效果,培养学生终身体育能力,促进学生身心健康地发展有着重要的意义.因此,体育教师在课堂教学中,应重视培养学生良好的锻炼习惯.那么,我们如何才能培养好的习惯呢?我认为有以下几点要把握.

一、转变观念,提高认识.

长期以来,许多体育教师在课堂教学中,主要是让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能.没有注重到培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯,有的甚至弃之不顾.其实,如果没有端正的锻炼态度,又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯,学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能,当然也就无法实现全面提高身体素质.所以如果,学生对锻炼如有浓厚的兴趣,又具有良好的锻炼态度和习惯,就会以一种积极的态度,精神饱满地参与练习.因此,体育教师应转变观念,提高认识,在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯.

二、安排合理的有计划地培养学生良好的锻炼习惯

培养学生良好的锻炼习惯,包含两层意思.一是培养学生科学地进行身体锻炼,二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要,成为一种习惯.其中,培养学生科学地进行身体锻炼是基础,只有科学地锻炼身体的习惯,才能称得上良好的锻炼习惯.

1.体育教师在课堂教学中,应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生.指导学生掌握科学锻炼身体的方法.因为,不是任何一种活动都是体育活动,也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质,不懂得用科学的方法锻炼身体,不仅会影响锻炼效果,还有可能损害身体健康.只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法,才能达到预期的锻炼效果.首先,让学生了解人体的结构,各系统器官的功能,身体锻炼的卫生常识,体育动作的规律特点,以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的.其次,让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序,以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识.此外,体育教师应根据学生不同年龄阶段,运用不同的锻炼手段和方法,引导学生进行身体锻炼.

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2.体育教师培养学生良好的锻炼习惯要依据学生的年龄、心理特征,根据教与学的需要与可能,制定严密的、科学的、切实可行的计划,有的放矢地逐个项目培养和训练.让学生准确掌握动作要领和练习过程,要由易到难,由单项到系列,由部分到整体,坚持不懈,反复训练.教师还应经常督促检查,持之以恒.只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯.

3.培养训练学生的良好锻炼习惯,应与端正态度、激发兴趣相结合.锻炼态度、兴趣和习惯同属于非智力因素范畴,三者之间互相影响,互相促进.锻炼态度端正,参与锻炼的兴趣浓,必然催化学生良好锻炼习惯的形成.而有了良好锻炼习惯的学生,其锻炼态度自然端正,参与锻炼的兴趣自然愈浓,锻炼效果也会得到显著提高.因此,好的锻炼态度和方法都要将它化为习惯,只有形成了习惯,好的态度和方法才能随时表现与应用,好象出于本能,受益于终身.

三、注意把握学生和教师两个方面的因素.

1.我们要发挥体育教师在教学过程的主导作用.青少年学生模仿性强,体育教师是学生直接效仿的对象之一,对学生能否形成良好锻炼习惯有直接的影响.因此,体育教师在课堂教学中,应充分发挥为人师表,言传身教的示范作用,认真贯彻课堂常规,科学地安排教学过程,规范准确的讲解示范动作技术,并且加强练习方法方面的指导.让每一个学生每一节课,都经受一个科学锻炼身体的过程,并且能体验到成功的愉悦.通过明示和暗示的综合效应,来培养学生良好的锻炼习惯.

2.发挥学生的主题作用,促使学生形成自律性.培养学生良好锻炼习惯的过程,外因需要通过内因起作用,只有设法将学生从被动锻炼中解放出来.变被动锻炼为主动锻炼,才能达到培养学生良好锻炼习惯的目的.由被动锻炼转化为主动锻炼,需要很强的锻炼自觉性和自觉能力.因此,体育教师不但在课堂上培养学生良好锻炼习惯,而且要帮助学生制订有个性特点、具体切实的个人锻炼计划.严格规定锻炼内容、方法、过程、运动量和时间等.教育学生要认真锻炼,踏踏实实,从点滴做起.并引导学生加强对自己锻炼计划的实施进行自我评价、自我监督.不断提高学生积极参与锻炼的自律性,从而养成良好的锻炼习惯.