重视学生锻炼习惯的培养

【摘 要 】如何体现学生的主体地位,充分发挥学生的学习积极性和学习潜能,提高学生终身体育意识,是21世纪我国学校体育发展的趋势.学校和体育教师必然要主动地适应社会变化的这种要求.在体育课堂上,培养学生良好的锻炼习惯,培养学生终身体育能力,促进学生身心的健康发展.

【关 键 词 】体育、锻炼习惯、终生体育

体育锻炼习惯是指人们在不断的健身实践中逐渐形成的,能够满足“主体需要”的一种自觉的、经常的、稳定的身体锻炼行为并构成现代人日常生活的不可缺少的内容之一.体育是学校教育的组成部分,学校体育又是学生终身体育的基础,运动兴趣的培养以及运动习惯与参与意识的形成是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提.在全面贯彻教育方针,落实素质教育,以提高学生身心素质为根本宗旨的今天,如何体现学生的主体地位,充分发挥学生的学习积极性和学习潜能,提高学生终身体育意识,是21世纪我国学校体育发展的趋势.所以,学校体育教师必然要主动地适应社会变化的这种要求.在体育课堂上,重视培养学生良好的锻炼习惯,这对提高课堂教学效果,培养学生终身体育能力,促进学生身心的健康发展有着重要的意义.

1.增强学生对运动参与的愿望

学生能否快乐地参与到体育活动中来,很大程度取决于教师对学生参与活动的先行设计.如：中学生都有不同程度地受到来自文化学科的压力,相比之下,体育课的压力就小得多了.因此,在这种情况下,教师如何设计能对学生参与体育活动中获得快乐,使学生有更大的优势从中得到乐趣,同时,也获得参与的满足感,学生就将在文化课的压力能在体育课中得到释放,这就需要我们体育教师在设计这环节更有必要加强的一方面,才能产生更积极的作用.又如：每次观看体育比赛时能让众多体育爱好者欣喜若狂,彻夜不眠,参与到比赛之中所感受到的乐趣,一切均发自肺腑之言,不需要规定,更不需要强制,情感与运动的交融,参与的满足就足够了.如果体育教师能使学生在多年的体育学习中找到自己喜爱的运动项目,不管现在学生有没有意识到体育对他个人成长的真正意义,就已经不知不觉地接受体育.那么,体育课的教学设计就应该让体育课成为学生们渴望参与其中的空间,成为孩子们运动的乐园,多增设一些体育比赛氛围,让学生充分展示自我.这样,学生们亲身感受到运动带来的乐趣和满足,更加积极地参与到体育活动中,逐渐把教师培养学生的运动兴趣转化为自觉自愿的运动习惯.

2.培养学生自我锻炼能力

培养学生的自我锻炼能力,是学校体育教学的重要内容之一,也是养成与掌握终身进行体育锻炼身体的意识、习惯和能力.自我锻炼能力如何与常规教学有机地结合在一起呢?本人在多年体育教学中认为应注意全面培养学生的自我锻炼能力,将自我锻炼能力始终贯穿于整个教学过程.教师在课堂教学中,除了技术教学外,要着重培养学生的认识能力,使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识,充分激励学生的学习动机,发挥学生的主观能动性,调动学生的运动兴趣,促进学生锻炼的积极性、自觉性.同时,在体育教学中要特别培养学生能在独立锻炼过程中,对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等有较好的自我调控能力,主动积极的锻炼,从而使学生自我锻炼成为自己的自主活动,身心在不知不觉中得到发展,这对以后学生的终身体育打下良好的基础,使学生终生受益.

3.改进体育教学方法,实行多元化教学

体育教学是教师和学生为实现体育教学目标采用的教学活动方式和手段的总称.在体育教学中,传统的体育教学方法有很多.如：发现法、探究法、范例教学法、问题教学法、自主学习教学法等.但随着现代化多媒体教学逐渐渗透到各学科里,体育教学的改革也不断推陈出新,如：教师在一节课中交替使用讲解示范,预先录制好的示范动作切到多媒体平台进行讲评,容易出现的错误的演示,甚至可以用录像的方法把学生练习的动作录下来进行讲评.又如：在室内课、理论课上,教师可将更多最近发生的体育事情更直观搬上讲台.如申奥、奥运知识等体育信息、知识及时传播给学生,充分体现现代技术教学的应用,发挥其整体功能.因此,丰富的教学方法是教师培养、激发学生参加体育锻炼所采取的手段,使学生为被动锻炼变为主动锻炼,从而获取更多的体育知识、技术技能的全过程,使他们喜欢体育.

4.体育教师素质的自我提高

作为一名体育教师,要充分认识到自身必须具有较全面的专业知识和技能,不断提高自我能力,才能赢得学生们的信任、欢迎.要跟随时代的发展,不断地自我进修,要有创新能力,在体育教学中表现出创造的天赋和好奇心,使体育教学常教常新,要具有较强的科研意识,能把最新的体育信息传授给学生,使学生感受到体育的氛围、产生极大的兴趣.这样,对学生的终身体育意识的养成将起到潜移默化地作用.

总之,培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的主体积极性,是让学生在学生时代学会有“一技之长”,养成与掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识,让学生认识到体育的价值.所以,学校体育教育是终身体育意识培养的关键,是潜移默化地,它不仅是为学生终生体育打好体质基础,更重要是培养学生终身体育的意识、习惯和能力.