长得太高也烦恼

Q：谢欣今年才15岁,但昨天学校身体检查,她的身高竟然已经175厘米了！怎么会长得这么高呢由于个子太高,谢欣走到哪里都是“鹤立鸡群”,引人注目.平常走在大街上,时不时还会听到有人说：“这女孩真高！”每每这时,谢欣都会觉得很不自然.

最头痛的是个子太高写不到合适的衣服.店里大都是165厘米左右身高的女孩穿的衣服,女装最大只有170厘米的,而她往往只能写男装,一个女孩子总不能老穿男装吧人家矮了痛苦,没想到自己长得太高也痛苦.很多人都说“四肢发达,头脑简单”,个子高的人甚至被戏称为“傻大个儿”等似乎个子高跟“傻”和“粗枝大叶”有一定的关系,但谢欣却是一个心思细腻的女孩子.看到别的女孩子娇小可爱,谢欣很是羡慕：自己要是能变成一个小巧玲珑的女孩子该多好啊！

A：少女青春期时身高的增长会明显加速.青春发育期是从童年过渡到成年的阶段,占人类生长时期的一半或更多一些.青春期的开始年龄、发育速度、成熟年龄以及发育的程度都有很大的个体差异、种族差异,就是在同性别、同种族、环境相似的情况下也有不同.

青春期开始的平均年龄是10～12岁,女孩较男孩早1～2年.青春期身高猛长的时间一般持续3年左右.女孩每年可增长6～8厘米,整个猛长期平均长高25厘米；男孩每年则可增长7～9厘米,最多可达10～12厘米,这样整个猛长期平均长高28厘米.一般身高猛长开始时,儿童的身高可达到其成年身高的80％,到达猛长高峰时,儿童身高可达到其成年身高的90％,猛长期过后,身体增长减慢,直到女孩17岁,男孩20岁,身高基本不再增长.

影响骨骼生长的因素很多,主要有遗传与环境两个方面.

1.遗传

一个民族或家族的成员,其身高相近.如白种人普遍较黄种人身材高大.一个家族中,如果父母身材高大,子女往往较高.这可以说是先天因素,亦即与遗传有关.

2.环境

后天因素在骨骼生长中的作用也很重要.很多人认为,影响身高的最主要因素是遗传,但其实身高并不是100％都受遗传的影响.在影响身高的因素中,遗传因素占20％～30％,环境因素占70％以上.所以人的身高的不同,是遗传因素和成长环境的不同造成的.

营养因素.如食物中钙、磷的比例合理,有助于长高.我们的父母那一代人和我们相比,个子要小一些.这个事实充分说明了饮食营养对身高有多么大的影响.

疾病能影响骨骼的发育.如垂体疾病,其合成的生长激素过多或过少,均可影响身高.性激素促使骨骼发育,如过早产生大量性激素,则少年时期个子长得快,而发育成熟之后反而比同年龄的人矮.

情绪波动,睡眠减少,生活不规律,均可影响全身发育和内分泌器官的机能而导致身体发育异常.

体育锻炼可以增强体质,有利于长高.有人统计,经常参加体育锻炼的青少年较不参加体育锻炼的青少年可高出4厘米左右.

所以,长得高除了可能是遗传外,也有可能是营养较好,也可能是因为比较好动等.长得高没什么不好,身体高是令人羡慕的,但也有需要注意的地方：走路时不可弯腰驼背、要多运动、注意营养的摄取,这样才会有又高又健康的身体.

现在人们平均身高有增高的趋势,如今成年女性身高1.7米以上,男孩1.85米的个头也挺普遍了.从医学角度来说,只要是身体没毛病,身高可顺其自然,不必强求.

此外,值得提醒的是,有人认为,个子高的不能再补钙了,其实是错误的.千万不能因为个子过高就想抑制身高的增长而忽视补钙.

(编辑　刘小苏)