金手指点评

人间四月天,一年之中最美好的季节来了,人们纷纷脱去厚厚的棉衣,走进大自然,修养身心.但我们奉劝您,这个时节先别着急更替衣物.俗话说：“二四八月乱穿衣”.尤其是春寒料峭,乍暖还寒的初春时节,衣服增减大有学问.除了“春捂秋冻”的说法,民间还流传着“春不忙脱衣”、“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”、“吃了端午粽,再把寒衣送”等俗语,都是对春衣增减最有效的概括.湖南永州的读者罗医生来信提醒大家要注意“春捂”.春季阳渐升,阴渐藏,人们的机体调节功能跟不上天气的变化,尤其体质较弱的老人和小孩,稍不注意就会生病.正确的穿衣法,应该是“春捂”.“捂”,就是不要一下子脱得太多,要捂好腿脚,脚离心脏最远,血液循环比较差,易受到寒冷空气的侵袭.每天注意天气预报,如果有寒潮过境,在冷空气来临前的一到两天,适当增添衣物；不是衣服穿得越多越好,而是衣服要递减,即衣物要视天气的变化情况一件一件地脱.恰到好处地“捂”,可将感冒、消化不良等病拒之门外.

江苏省泗阳县80岁的于光亮老先生来信说,他最喜欢第一期杂志中《万缘齐放下,长寿如彭祖》和《静以养心》这两篇文章,他的点评是：“动以养身,静以养心,动静结合,身心健康!”同时我在这里回答您关于第一期杂志收到时间比较晚的问题――每年的第一期杂志,由于我们需要等邮局统计的征订最后报数,故通常都会晚一些,第一期以后就基本正常了.

重庆的李登玉女士,今年已经78岁了,她来信说今年的春节自己过得很健康,和家人一同到户外游玩散步,“漫谈”有关健康方面的话题.

来自辽宁营口的李亚芬女士也在来信中分享她的“这个健康年”――学佛歌、唱佛歌、快乐人生悟佛歌.“跃一法师好神奇,咽炎治愈练内气；佛歌声声触心底,健康快乐心不迷；世事无常烦恼多,快乐节能烦耗能；节能耗能心态空,人间最重是真诚.”

这位李女士自从1989年就开始订阅咱们杂志,至今已过20年,她87年就患上了脑梗,二十多年来,她得益于老伴和儿女的呵护,又加上通过学习杂志中的养生知识,生活规律、身心愉快,安享晚年.在来信中,李女士想通过我们杂志对她的老伴说几句话：“谢谢你,哥们儿我永远感谢你!辛苦了!（哥们儿是李女士的爱人对她的昵称）”同时,李女士也在来信中对她的孩子们说：“谢谢你们!我照顾好自己就是爱全家!你们照顾好自己就是孝敬爸妈.”啥也不说了,眼泪哗哗的!另外,李女士对第一期杂志中《靠自己的光照亮自己》这篇文章的点评也相当给力――“世事无常颠倒颠,佛语句句记心间,求人不如求己强,自己光照自己亮!”

北京的滕女士是我们的新读者,她是今年才开始订阅咱们杂志的,但她在来信里说,“我是2012年才开始订咱们杂志的,刚看了两期,最大的感觉就是――钱都花到刀刃上了,值!尤其喜欢小册子,我反复看了好多遍,增长了许多知识、常识,既有用也有趣,谢谢你们了!看了第二期杂志,给我启发最大的文章是《喝水的安全方略》这篇文章,感冒什么的真的是多喝白开水比什么药都管用!”

欢迎滕女士加入我们自助养生、自然健康的队伍,希望我们的文字和理念能够给您的健康之路有小小的帮助.还有您对《茶酒花寄膳》这篇文章的建议,各种茶的功效、喝茶与体质的关系等我们之前的文章有过介绍,而且这些也需要详细的叙述和讲解,如果简单列几条放在文章中恐怕会有所偏失,既然您提到了,我们近期会在杂志中再详细地介绍一下,感谢您的建议.

江西的吕美南老师已经76岁了,是我们的老订户、老读者.身为退休教师的他非常重视养生方面的知识.吕老师在来信中说：“本期杂志（第2期）有许多文章对我的启发很大,比如《富锌食物可增强免疫力》、《诗歌养心》、《抗癌饮食和药膳》、《古今养生诗文》等,都非常符合我的需求.我订了5年《健身科学》,5年来我把每一本《健身科学》都保管得非常妥善,装订成册,认真阅读,我把它们看成是最宝贵、最实用的健身大辞典.5年来,我在健身方面的收效也是非常明显的,多到不胜枚举!不但我喜欢它,我的家人、朋友都在看,都喜欢它!因此我还要继续订下去!让我自己,我的家人还有我的朋友都永远受益!我认为你们办刊不是为了赚钱,不是为了沽名钓誉,而是为了读者,为读者解忧去困、为读者增长知识、为读者获得最健康的养生方法!我是我们县诗词协会的会长,也是我们县老年大学诗词班的授课教师,2月份《自助养生》中的诗歌养心我非常喜欢,不但自己认真仔细地看了,我还复印了50份,让我们班的学员在学习诗词中也学一学健身养生的知识,达到健康的目的!因此,再一次表示感谢!”

吕老师是我们的老朋友,经常看到他的来信,这一次来信把我们夸得简直天上有地上无了,小编我已经删去若干字了,说的我自己都不好意思了.不过,您给您的学员们的要是不是复印版,50本杂志都是原件就更好了,哈哈,开个玩笑.读者喜欢看《自助养生》,就是对我们最大的褒奖!感谢吕老师,养生健康之路,有您陪伴!我们要继续努力,把刊物办得更好、更有用!