“秒杀”成瘾,写!写!写!

在商场看到喜欢的东西,第一反应是盘算网上能打几折,有事没事就晃动鼠标逛网店,“秒杀”几件便宜货,等待送货的日子忐忑并期待,当快递喊自己的名字,兴奋难以形容.如今,越来越多的人对网络购物形成依赖,如果每天不去网店逛逛,就十分不舒服.

莉莉是一名普通的文员,自从在网上“秒杀”到自己心仪已久的东西,就深陷网购无法自拔.两年间,她上班第一件事就是上网店看看,小到发卡,大到电脑,全部源于网购.虽然确实得到“实惠”,但莉莉也不得不承认自己状态不好,每次“秒杀”都会极度兴奋,拍到了很开心,拍不到会烦好几天,根本无心工作.而当每个月刷卡账单寄过来时,看到上面的数额,她都会烦躁很久.“刷卡消费就感觉不是花自己钱一样.”莉莉如是说.

网络购物携低价、方便的特点,将人们的购物车从生活中搬到了网络里.“秒杀”！听着都刺激！然而,凡事有个度,过度了就必然带来麻烦.大量网购成瘾案例频频爆出.学大教育总部心理咨询师周婷丽对网购成瘾的心理状态做了分析:

1.刺激的需求,用来缓解工作压力和紧张情绪.因过多的被呵护会形成“以自我中心”的孩童心理状态,不能应对压力与管理需要.竞争激烈的条件下,有些人处于长期工作疲劳和紧张状态,上网聊天已不能缓解紧张和压力,为了追求刺激,“秒杀”成了快乐的源泉.起初的新鲜和刺激,后来便成了习惯和依赖.这是一种不良的替代方式.

2.内心愉悦感的缺失,寻求安全感的需要.面对压力与焦虑的无助,购物癖是寻求依恋与安全感的需要及填补空虚的膨胀的“有效”途径.在依赖物面前,网购成瘾者与其他成瘾者一样像是一个孩子,网购就是奶嘴或妈妈的,依赖物成为本能选择的安慰剂,在强大的诱惑与吸引面前,会失去成熟的思维与控制力,本能的选择不断地索取.现在生活中没有可让心灵愉悦的安宁地,甚至有些人除了工作别无他事,他们往往依赖外界的刺激来满足安全感,并以此体验快乐,而忽略了自己内心的愉悦感是由自己去创造的.

3.关爱不足或缺失,补偿心理.当一个人需要关爱或渴望被关爱而不能满足时,会设法去寻找,以各种方式去补偿,每天呆在电脑前工作的白领们,能利用的就是网络,最初的聊天、游戏不再吸引他们,于是网购便成了新的替代者.

【专家建议】:

周婷丽说:“网购成瘾和其他成瘾者一样,可通过科学有效的途径来缓解并戒除的.

首先,网购成瘾者本人需检视自己的行为,看是否已影响到生活和工作,如果是,就必须正视这个行为,并力图采取各种途径来缓解,本人的改变意愿对于成瘾行为的调整是最主要和最最关键的.

其次,网购成瘾者的亲人不必视网购成瘾为洪水猛兽,应给予成瘾者以理解和关心.

第三,根据成瘾者的性格特点和成长经历,制定有利于减少成瘾行为或替代成瘾行为的健康的生活方式,如亲人陪同散步,聊天,体育运动,听音乐等.

第四,如果不能自行戒除,可求助于心理咨询机构.

【小编的话】:

小编有段时间也沉溺于网络购物中.那段时间如同患了”强迫症“一样,每晚不逛一下网店就睡不好觉.这种情况可通过转移注意力改变.有空不要坐在电脑旁,常出去走走.另外,可以记账,将写回来的东西或花出去的钱记录下来,当又有购写冲动时,拿出来看一下,看到上面的那一笔一笔的花销会心疼,就会犹豫,消除购写冲动.