老人冬令保健八方

点赞:22347 浏览:104664 近期更新时间:2024-02-05 作者:网友分享原创网站原创

冬季对老年人的健康影响比较大.因为,严冬是心脑血管病的高发季节,也是“老慢支”病人的一道“坎”.在此,介绍有辅助功效的八种食疗方法.

1.降血脂:用生山楂30克,首乌15克,泽泻30克,丹参10克,煎水500毫升,代茶一日饮完,可作为高脂血症的辅助疗法.

2.降血压:将带皮的花生米洗净放入空瓶,用米醋(不要用香醋)浸没,一周后可食.每日早、中、晚三餐后各吃7粒,一天21粒,可作为高血压的辅助疗法.

3.强心:西洋参3克,生晒参3克,五味子10克,麦冬30克,炙黄芪(就是把黄芪用蜂蜜炒一下,炒过的黄芪补心的功效大大增加)30克,加水煎30分钟,得药液500毫升,每日代茶饮.每一帖药可连续煎三天.此方适用于冠心病、心肌炎后遗症病人,有抗心肌细胞氧化,提高心脏功能的作用,长期服用强心作用明显.


4.改善肺气肿:用哈士蟆油30克,冷水发后置锅中,加水煎至2000毫升(哈士蟆油溶化即可),再加入炒熟的黑芝麻粉500克、蜂蜜500克、红糖500克调成膏糊状,置冰箱存放,每日早(空腹)、晚(睡前)2匙温水冲服,可提高肺功能,对慢性支气管炎所致肺气肿有较好的疗效.

5.抗寒冷:老年人易患阳虚证,常手脚冰凉,可服用金匮肾气丸,此药物补肾壮阳,冬季服用可温肾阳而暖脏腑及四肢百脉,起到抗寒的作用.

6.防肿瘤:将发好的250克海带、100克米仁与500克小排骨炖汤,经常食用.因为海带中有一种U-岩藻多糖,可诱导癌细胞“”,经常食用有较好的预防肿瘤的作用.

7.防治糖尿病:红景天100克,西洋参30克,共研细末温水送服,每次3克,一日3次,两个月为一个疗程,降血糖效果较明显,可作为常规治疗的辅助疗法.

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8.治便秘:每天早晨空腹饮一杯牛奶,内加蜂蜜1匙,熟黑芝麻粉1匙,长期服用可通便.