生活中的减法

现代社会生活中,快节奏裹挟着每一个人,好像一切都在往前赶.许多人对不断加码的“快”感到精疲力竭而失去了情趣,如果能够“慢”一点,使我们的脚步不再那么匆忙,需要在生活中多用一点减法.

什么是生活中的减法呢在一位营养学家的减法饮食经中,几乎不喝任何饮料,偶尔用纯净水泡茶,多数时候还是自己烧水喝.她认为：“不用担心,开水中沉淀的钙、镁离子对人体无害.”她建议,“做减法的饮食,让自己的味觉和身体都保持着轻盈和愉悦的状态,这样你才能体会五谷甘香,不会盲目追求流水线上制造出来的人工味道.”为了快捷和口味感官的刺激,我们的餐桌上不乏冰冻产品、熟肉制品、深加工的零食、甜度过高的饮料等等.这些食品的营养价值已经部分流失,有些甚至对健康有害.减法饮食推崇天然产品,对于加工产品也要选择能够保持原有味道.营养保留比较原始的,不去吃那些连成分都不知道的产品.“一方水土养一方人”.不妨尽量选择本地或产地较近的果蔬产品,经常能吃到应季的蔬菜和水果就更好了.

减法的衣着最看重的是健康环保.选购衣服一定要闻一闻是否有异味,气味浓重的不要写.免烫衬衣和西裤应洗后再穿,可去残留的甲醛.色彩鲜艳的服装容易掉色,最好选择不易脱色的纺织品.如果印花织物手感很硬,那就不适合贴身穿,贴身的衣裤最好是未经染色者.如果在你的衣柜中有几件天然本色的棉麻服装,那将是永不落伍的选择.

有一位学习雕塑的年轻人向他的老师请教：“怎样才能使我的作品更完美”老师毫不犹豫地回答：“去掉一切多余的部分.”我们需要学会这种有益的放弃.吸烟有害健康,应少吸或戒绝.饮酒不可过量,宜放弃烈性酒而选择葡萄酒等低度酒.总之,一切不利于健康的生活方式或者生活习惯都在放弃之列.生活中的减法倡导“节奏慢下来”、“效率提上去”、“心态平下来”、“健康升上去”.为此,需要对工作和生活质量进行自我反思,需要具备在快节奏生活中设置减速器和转换器的能力,需要节约每一分钟为美好的“慢生活”挤出时间.当你适当放慢吃饭速度,细嚼慢咽,会使你的饮食有滋有味.当你跑步运动的时候,不妨看看四周,你会发现一道道风景线,生活其实挺美的等

减法生活不是一个抽象的概念,而是科学的生活态度和具体的生活方式的汇总.无论从衣食住行,无论从物质到心灵,这种生活是对自然的尊重、对自我的尊重、对他人的尊重.其实,获得心身宁静、回归自然的减法生活并不廉价,因为它不是唾手可得的,需要花费时间和讲究日常细节,因此这是一种全新的生活.