高血压病的健康教育

【中图分类号】R544.1【文献标识码】A【文章编号】1005-2720(2009)15-0680-01

【关 键 词】高血压；健康教育

随着人们生活水平的提高及周围环境的发展改变,高血压的发病率逐年增高,发病年龄趋于年轻化.高血压病起病缓慢,初期多无症状,在精神紧张、情绪激动或体力过度后可出现头痛、头晕、心悸、颈项不适、耳鸣、失眠、易怒等表现.患病后病程长,极易复发,致残率高,严重危害着人们的身体健康和生活质量.

1临床资料

我院于2007年1月~2008年6月收治高血压病病人189例,其中男128例,女61例；平均年龄50岁.

2健康教育

2.1心理指导：保持良好的心理状态,避免情绪激动、精神紧张,学会使用放松技术,如音乐治疗、缓慢呼吸等.

2.2告知相关知识：对患者及其家属告知疾病相关知识,如：家族史、生活习惯及饮食、精神因素、职业、年龄及性别.早期多无症状,可有头痛、头晕、心悸、耳鸣、失眠、疲劳等症状.随病程进展,血压持久升高可导致心、脑、肾、血管等器官受损.

2.3保证足够的睡眠：头痛、头晕、眼花时应卧床休息,改变体位时动作要慢,上厕所或外出时要有人陪伴.避免用过热的水洗澡或蒸汽浴,防止周围血管扩张导致晕厥.如出现血压急剧升高、剧烈头痛、呕吐、大汗、视力模糊、肢体运动障碍等症状,应立即报告医护人员.Ⅰ期高血压可参加一般的体力活动,但必须避免重体力活动；Ⅱ期适当休息,避免较强的体力活动；Ⅲ期要卧床休息.

2.4饮食指导：以低盐、低脂饮食为原则,食盐每日3~5g.少食含胆固醇高的食物,如动物脂肪、蛋黄、燕麦、黑木耳、大蒜、洋葱等.多食含钾高的食物,如香蕉、橘子、土豆、波菜、红枣、葡萄等.多吃新鲜蔬菜、水果,防止便秘.

2.5用药指导：用药后要定期测血压,以便观察疗效,用药后不应站立太久,如有晕厥、恶心、乏力时,立即平卧,头低脚高位,以促进静脉回流,增加脑部血流量,遵医嘱坚持服药,不可随意增加或停用降压药.

2.6护士应指导病人或其家属学会监测血压及血压指数的记录,并告知测量血压的注意事项.

2.7健康指导：养成良好的饮食习惯：细嚼慢咽,避免过饱,少吃零食.改变不良的生活方式,戒烟,限饮酒,劳逸结合,保持乐观情绪.根据年龄、病情选择慢跑、快步走、太极拳、气功等运动,当出现头晕、心慌、气急等症状时应就地休息,避免竞技性和力量型运动；指导测量血压的方法并定期门诊复查.

【参考文献】

[1]陈筠,杨辉,王宝珠.临床护理告知程序.北京：人民卫生出版社,2007：52~53.

[2]姚景鹏.内科护理学.北京：科学出版社,2000.

[收稿2009-04-20]