如何保护和调节护士的身心健康

中图分类号：R192.6文献标识码：A文章编号：1005-0019（2013）02-0055-02

【关 键 词】护士；保护；调节；身心健康

常言道：“三分治疗、七分护理”.可见护理人员在疾病治疗过程中扮演着极其重要的角色,她们不仅要具有完备的专业素质,更要有健康的身体和良好的心理素质,这样才能更好地为患者提供优质的健康怎么写作,提高工作质量.

1护理人员身心健康的现状

随着职业范围的扩展,责任增加,超负荷的工作量,主诉身心疲劳的护理人员在不断增多,从生理到心理都会感到疲惫不堪,这说明护理工作中存在着较大的精神、心理压力,而这些压力反过来又会影响护理人员的身心健康和工作质量.

2影响护士身心健康因素

2.1超负荷的工作状态

目前,我国很多医院的临床护士配备达不到卫生部所规定的住院病房的床位与护士之比为10.4.尤其是近几年,随着新型农村合作医疗实行以来,基层医院住院人数明显增加,工作量增加了,护士人数却没有得到及时的补充,人员紧张在职人员夜班频繁,而又得不到足够的休息,长期体力透支的积累,严重影响到护士的身心健康,同时也影响工作质量,也是医疗质量的隐患.部分聘用合同护士不堪重负离岗,最终形成恶性循环.

2.2职业风险造成的压力

随着社会的进步,法律的完善,患者及家属的自我保护意识,维权意识也进一步增加,使护理人员总处于一种高度、集中的状态,还有因为她们护理对象是人、是生命,所以她们头脑时时刻刻都紧绷安全护理这条弦,查对再查对,唯恐自己出差错,这种状态长时间存在会使人产生心理疲劳感.

2.3护理工作琐碎、繁重,护理人员不足

倒班频繁,生活规律紊乱,生物钟颠倒,容易引起睡眠障碍、食欲不振、疲劳、烦躁等症状,长期的身心疲惫就会造成她们对护理工作的厌倦,使得工作潜能不能很好的发挥出来.

2.4社会心理支持不足

由于长期形成的社会偏见,护理人员的辛勤劳动得不到应有的承认与尊敬.病人家属的无理取闹,受委屈、受伤害最大的是护士,职称评定不合理,待遇分配不公等现状,使得护理人员不能从工作中体验到自我价值实现的满足感,客观上形成不良的身心疲劳状态.

3保护和调节护士身心健康相关措施

3.1实现人本管理

3.1.1院领导要为护理人员提供良好的工作条件,努力改善护理人员不足的现状,护理管理者要合理有序地安排工作,尽可能设法缓解护理人员身心超负荷的运行状态,给予夜班护士一定的经济补偿.

3.1.2管理者关注护士的心理感受,当护士与患者产生矛盾冲突时,护理管理者不要一味地训斥、批评,而是要确定发生原因的性质,讲究工作技巧,有针对性地进行处理,设身处地的去体谅护士,化解矛盾,积极疏导不良情绪,帮助其提高心理调节能力.

3.1.3领导层要加强对护理人员相关知识培训,引导她们树立正确的职业观,还应多组织活动,创造条件丰富她们的业余文化生活,以疏导、松弛精神紧张状态,减轻工作疲劳.

3.1.4管理者平时还应给予她们关怀和鼓励,要通过各种沟通途径使护理人员的心理压力有机会得以释放,以保持心理平衡.总之,护理管理者要努力创造条件,提高她们的社会地位,解决她们的实际困难,减轻她们的身心压力,使她们能安心地、全身心地投入到护理工作中来,更好地为广大人民群众的健康怎么写作.

3.2护理人员自身调节

3.2.1加强自身综合素质的培养,加强业务学习,提高自身业务水平,取得病人的信任,才能得到社会的尊重和认可.

3.2.2掌握必要的心理健康知识,要科学地安排时间,生活有规律,保证足够的睡眠,适当地进行体育运动,有利于身心状态的调整,有利于健康的恢复.

3.2.3学会应付各种压力的心理防卫技巧,寻找合适的减压方法,如唱歌、听音乐、跳健康操、聊天等,有利于放松精神紧张状态,促进健康.

3.2.4掌握沟通技巧,人与人之间传达思想、交流感情、信息等一般方式和注意事项,并灵活运用到工作和生活中,有效地处理好生活和工作中的各种问题,使自己经常保持乐观的心理状态.