刍议心理护理干预对老年人健康行为的影响

摘 要：当前,我国社会已经走入老龄化.而人在衰老之后,身体机能不断降低甚至丧失,同时多方面的疾病越来越多,健康状况日益恶化,因此老年人成为了社会弱势群体.随着社会的不断发展,生活节奏的加快,老年人的心理问题也日益突出,逐渐成为了亟待社会各界关注的问题之一.本文主要根据对老年人最常见心理问题进行分析,考虑到问题的成因,提出了一系列有效措施与建议,力求关注老年人的心理健康.

关 键 词：心理护理干预；老年人；健康行为；影响

引言

人到了老年,就进入了一个脆弱的阶段.在这一阶段中,不同的慢性疾病出现得更加频繁,随之而来的是不同程度的心理问题.而由于我国人口的老龄化日趋严重,有很大一部分老年人随着身体机能以及生活自理能力等不断衰落,显现了许多问题在不同程度上直接地危害了他们心理的健康,社会各界也因此更为关注这一弱势群体.有权威证据显示：身心调节失衡等因素占了老年疾病发病原因的半壁江山,这对老年人的生活造成了不良后果.因此,社会各界必须要对老年人的心理进行护理干预,使老年生活得到保障,老有所养.

一、老年人产生心理健康疾病的原因分析

老年人产生心理健康疾病的原因主要有以下几个方面：首先,老年人由于岁数较大,因此体内各个内脏器官以及整体在免疫力上不断衰老和下降,直接为不同疾病的产生创造了条件.其次,许多老年人由于年龄大行动不方便等,以及生活自理负担较大等原因,没有充足的信心来面对生活.另外,许多老年人由于鳏寡、或者儿女长期不在身边,独自居住,同时也已经离退休,平时没有丰富的交际活动,造成郁郁寡欢,或者由于家庭、邻居等因素产生诸如焦躁、压抑等负面情绪.

二、老年人的主要心理健康疾病分析

(一)孤独与寂寞

很多老年人由于子女不在身边,同时已经退休,甚至有不部分已经鳏寡,生活交际的圈子越来越小,另外,由于上了年纪而导致的身体行动不便,导致老年人有了过于空闲的时间.在心理上通常会容易产生一种孤独与寂寞,甚至可能发展成暴躁性人格缺陷.

(二)焦躁与失落

人进入老年时期之后,社会角色发生了变化,而社会职能也被轮空,因此心理上通常会有明显的落差,从而导致失落感.通常会分化成两种极端情绪：焦虑暴躁,容易发怒,通常因为鸡毛蒜皮的小事而大发雷霆,对身边的几乎一切都十分不满；低落沉闷,表情木讷,没有明显的情绪波动起伏,几乎对所有一切都无动于衷.

(三)依赖与无助

老年人在身体机能上的衰落决定了其许多依靠身体力行的行为都无法独立完成,必要时要依赖他人.尤其是当自身患上疾病,心理上往往非常渴望得到关怀和同情,以此来作为精神寄托.主要表现在十分希望自己子女能够经常陪伴自己,同时自己以弱者自居.

(四)抑郁与悲观

据相关统计,抑郁这一负面情绪是老年人发生频率最高的心理状况.由于老年人身体机能的不断衰落,他们的情绪也在悄然影响着他们自身的行为.比如许多慢性疾病的折磨、生活的一成不变、内心的寂寞以及生活方式被迫的改变等,都使老年人产生了悲观的情绪,少数老年人甚至产生了轻生的想法.

(五)恐惧与自闭

一方面,因为老年人身体方面的原因,他们会在心理上有害怕患病的负担,从而表现出许多忧虑和恐惧的负面情绪.另一方面,有一定数量的老年人因为经济能力或者思维观念使然,舍不得花钱,最终耽误了身体治疗,反而给心理上造成了负担.

三、老年人的心理疾病的心理护理干预措施分析

身体上的不断衰老和心理上的不断落寞都可能造成老年人的环境适应能力降低,意志力和情绪等不断地走向负面,随之而来的还有生理上的影响,从而导致部分疾病的产生.因此,心理疏导的目的是让老年人建立起安全感,减少恐惧等负面因素,同时使老年人与疏导人员建立起良好的关系,保证心理状态的峰值.另外,对于部分缺乏足够信心的群体,更应仔细观察其情绪波动,及时地给予相关信息与帮助,并耐心解释,尽量营造一个和谐、愉悦的氛围来进行治疗和护理.

对老年人的饮食进行指导,使其对于营养的摄入更加全面、科学.主要指导内容有对于食物种类的介绍、数量上的规划以、质量上的指标以及如何进行合理、科学的调排等.此外,还要针对老年人经常出现的不良习惯进行指正,同时指导其对由于饮食不当而产生的危害有初步了解.对于老年人而言,他们的饮食主要应该：营养充足、利于吸收、温度合适、干净卫生以及定时定量.心理护理干预能够在老年人日常饮食方面产生积极影响,保证其营养的健康摄入.只有当饮食方面保证了充足的营养,免疫力才能更符合年龄段的要求,保证老年人的健康.

对于老年人而言,运动的目的主要是维持身体机能.因此,不宜选择过于激烈或者运动消耗量太大的项目,而是以有氧运动为主,如散步、太极以及气功等,保证其运动量不对自身造成负担.另外,在心理护理干预的层面上,老年人可以通过体育运动让自己的身心得到舒展,同时加强与其他人的交流沟通,减少因缺乏交流而导致的自闭情绪.

老年人出于对自身的保护心理,会经常使用相关的保健药品等.而心理护理干预人员应该根据其心理特点,用视频、图片等,对其用药进行实质性的指导,让老年人对所服用药物有一个清晰的了解.从而有效地摆脱掉老年人原本对药物不必要的依赖心理.

在生活中,很多老年人都有吸烟和酗酒的不良习惯,而这些不良习惯会在长远上对他们的身体健康产生极其恶劣的影响.因此,在心理护理上,有必要让老年人了解自己不良习惯的危害、戒烟与戒酒的意义,以及应该如何有效戒除烟瘾和酒瘾等.从身体上保证其健康,以此来避免出现不良情绪的状态.

结语

综上所述,老年人因为身体机能下降等因素,导致其健康状况与心理状况不容乐观.而老年人在生活中可能遇到的各种问题,诸如营养健康、家庭矛盾、经济收支,甚至日常生活中发生鸡毛蒜皮的小事,都有可能造成各种各样的心理问题,而这些问题应该得到重视.因此,社会各界应重点对老年人的健康行为进行心理护理方面的干预.一方面,要对老年人进行心理疏导,使其乐观地生活；另一方面,对老年人的生活习惯以及随之而来的生理问题也应该加强预防和宣传教育,提高老年人的健康水平.