网站原创人们常说生命在于运动.适当的运动可以让人更加健康,充满活力.但过犹不及,如果锻炼不当,尤其是超负荷运动,不仅不能使人健康,反而会适得其反.女性如果锻炼不当,对健康的伤害可能更大.很多女性都有过这样的经历,在进行了一段时间的锻炼之后,总感到身体的某些部位经常疼痛,比如下腹部、关节、脊背等.医学专家指出,由于女性特有的生理结构和生理周期,如果运动不当,有可能引发一些妇科疾病.
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运动不当可能造成月经异常医学专家调查从事较大运动量的少女,月经异常者占相当大的比例,多表现为月经初潮延迟、周期不规律、继发性闭经等；而且运动量越大,月经初潮的年龄越晚.其原因是剧烈运动会抑制人体的下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内性激素的正常水平,干扰了正常月经周期的形成.
运动不当可能导致卵巢破裂剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能引起卵巢破裂,出现下腹部疼痛,甚至波及全腹.卵巢破裂一般发生在月经周期第10～18天,其中80%的黄体或黄体囊肿破裂,腹腔穿刺有血.
运动不当可能造成子宫下垂或子宫内膜异位症女性做超负荷运动时,特别是举重等训练可使腹压增加,引起子宫暂时性下降,但不会出现子宫脱垂.若长期超负荷运动,就会发生子宫脱垂.同时,经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,形成囊肿.得了子宫内膜异位症后,患者常出现渐进性加剧的痛经,还可能会造成不孕不育.
运动不当还会导致外阴创伤女性在锻炼活动中不慎,如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞之时,很容易发生外阴部血肿,严重者伤及尿道和,甚至盆腔等部位.外阴部的大皮下组织疏松,静脉丛丰富且表浅,受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血,造成较大面积淤血.