怎么,孩子才愿意听

本期嘉宾：曹洁

资深心理治疗师,北京服装学院特聘教师.创办儿童教育机构,致力于儿童心理学的研究和教育工作,在儿童心智测评、亲子关系等方面有丰富经验,长期举办各种形式的育儿沙龙、亲子讲座和夫妻共同成长工作坊.

在和孩子的沟通中,很多家长都有这样的困惑：孩子以前爱说爱笑,现在却变得不爱理我们；我经常苦口婆心地劝说,但孩子却什么也听不进去等随着孩子不断长大,亲子沟通问题越来越凸显出来.到底怎么说,孩子才愿意听呢?

少唠叨,多倾听

老师打来说孩子这次考试成绩不理想,牛牛妈非常生气.牛牛放学回来时,她坐在沙发上,表情严肃.牛牛小心翼翼地放下书包,这时妈妈说：“你过来!老师都打给我了,可见你最近的学习情况是多么糟糕!”牛牛想辩解,妈妈又说：“你不用找借口,我都发现了,你写作业时根本心不在焉!”结果牛牛气呼呼地回到自己屋去,关上了门.

我见过很多这样的案例,家长要么苦口婆心地唠叨,要么用严厉表达不满,以此给孩子压力.几句话而已,孩子就会开始抵触与父母沟通.

牛牛妈自始至终都没让孩子表达想法,还把自己的猜测强加给牛牛,这会让孩子感觉妈妈只关心成绩,不关心我发生了什么事.

亲子沟通有个误区,充分表达想法的往往都是家长,他们急于把自己的观点灌输给孩子.牛牛妈可以让孩子坐下来,从关心的角度问：“最近在学习上遇到什么困难了吗?妈妈能帮你做些什么?”作为家长,在不了解情况的前提下,至少应该做到先和孩子站在一起,倾听他的想法.

少评判,多肯定

和很多孩子一样,我儿子也有不少坏习惯.比如,他吃完东西后,习惯性地用袖口擦嘴巴.虽然纠正过几次,但他总也记不住.

有一天吃过晚饭,他又用袖口擦嘴巴.我看着他笑,然后说：“每当看到吃了饭用袖子擦嘴巴的小男孩儿,妈妈就好想笑,这就是我可爱的儿子啊!你什么时候能记得用纸巾擦嘴巴呢?”儿子咯咯地笑.我接着说：“儿子你知道吗,妈妈每次洗衣服的时候,都要使劲搓搓那两个小袖子才能洗干净.”儿子笑嘻嘻地扯了一张纸巾擦了擦嘴巴.

当然,习惯不会立刻改掉.没两天,他又用袖子擦嘴巴,我笑着对他说：“妈妈明天洗衣服,你和妈妈一起洗洗你的小袖子吧!”洗衣服的时候,我真的叫上儿子跟我一起洗,让他感受到这个习惯会带来什么.之后,他就改掉了这个毛病.

在我们沟通的过程中,我始终没有说“你怎么这么邋遢”这样否定和批评他的话,我只是描述了事实和我的感受,而这同样会让孩子认识到自己的问题.

没有谁喜欢跟总是否定自己的人交流,先抒发不满,只能让孩子感觉你站到了他的对立面,抵触交流.

少挑剔,多陪伴

上次的专栏中,我们提到有个孩子不怎么喜欢和父母交流,总是问一句答一句,回答也很简单.

作为父母,孩子放学回家,你会问他些什么?不少父母都会问“今天在学校吃什么了”“作业多不多”等等.事实表明,现在的家长对孩子的生活关照得过于仔细,但不怎么关注孩子的心理,导致孩子们心理承受力普遍较差.

其实,每个孩子都对父母有爱和依赖的需求,和孩子交流时,与其问吃穿的事,不如聊聊“学校有什么好玩的事”等这种让他们感兴趣的话题.

如果你还是不知道该跟孩子说点儿什么,那就多一些和孩子共处的时间.如一起阅读、做游戏等,读完书,就聊聊书中的内容,玩完游戏就聊聊游戏的乐趣.这种参与感,便于拉近与孩子的距离.

亲子沟通的5个步骤

在亲子沟通中,如果你总是不知所措,可以参考以下5个步骤.

从感激和欣赏开始.这样做能引出一个良好的谈话氛围.比如,“妈妈感谢你愿意和我一起讨论这件事”“我很欣赏你的真诚和勇敢”等等.

说出困惑、疑问.这能帮助你至少以中立的方式表达疑问,体现对孩子的尊重.比如,“我发现你每次做数学题时都会用很长时间,是遇到什么难题了吗?”“我很困惑,你球鞋的鞋带总是会不见.”这样表达不易引发孩子的负面情绪.

说出抱怨和建议.这个阶段要避免争吵,一个人说完以后另一个再开口,针对对方的抱怨而提问,目的是为了倾听问题所在,从中找出解决问题的方法.比如,“儿子,我一接到你们老师的就头大,她总是反映你在学校纪律不好,要求我配合.现在,咱们来谈谈到底要怎样做吧!”

及时分享.这可以帮助家长和孩子增加彼此的了解.比如,“今晚9点有一个关于航天科技的短片,是你最喜欢的.如果你能在8：30前完成作业,我们就可以一起看了!”

表达希望和期待.双方表达自己的希望,即使有的期待不能实现,这样的分享也能增进彼此了解,避免误会.比如,“妈妈希望你上课能自我管理,遵守纪律,这样老师就不会再给我打了,咱俩也不用再在这件事上费工夫了,好不好?”

平等和尊重的态度,及时地肯定和赞赏,多一些倾听与陪伴,再营造出良好的家庭氛围,就能让亲子沟通顺利起来.