对北京体育大学专业网球运动员与专项网球运动员损伤的调查与比较

中图分类号：G845文献标识：A文章编号：1009-9328（2014）07-000-02

摘 要网球是一种对综合身体素质要求极高的运动,在这种高要求的状态下,运动损伤在所难免.不同的训练年限,专业和非专业的训练模式都会引起不同的损伤.本文通过调查北京体育大学专业网球运动员（北京体育大学校队）和非专业（网球专项班）学生的损伤的基本特征,分析造成这些运动损伤的原因,提出积极的预防措施,尽可能减小网球运动损伤的人数、次数以及损伤程度,为保障学生的身体健康提供参考.

关 键 词网球运动损伤调查研究预防措施北京体育大学

一、前言

网球是一项对参与者身体素质和技术动作方面提出了较高的要求的运动,不同的训练年限,专业和非专业的训练模式都会引起不同的损伤.本文旨在通过调查北京体育大学专业网球运动员和非专业（网球专项班）学生在不同的训练模式下和不同的训练基础下的损伤的基本特征,分析造成运动损伤的原因,提出积极的预防措施,尽可能减小网球运动损伤的人数、次数以及损伤程度,为保障学生的身体健康提供参考.

二、研究对象及研究方法

(一)研究对象

本文以北京体育大学校队男队员10名和北京体育大学教育学院08级网球专项班男队学生10名为研究对象.校队和专项班平均球龄分别为大于7年和小于4年,接触网球平均年龄分别为11.8岁和19岁,每周训练课（90min）分别为6和3,每月力量练习课数（90min）分别为12和3.

(二)研究方法

1.文献资料法.通过中国知网查阅了相关学术论文,进一步了解有关近年来与网球运动损伤有关的文献资料,提供理论基础.

2.问卷调查法.自制了调查问卷,并向北京体育大学校队队员和教育学院网球专项班学生发放调查问卷了解情况.

3.访谈法.询问走访相关教练和校医院医生,收集有关信息.

4.数理统计法.对收集的调查问卷数据进行统计分类,为得出结论提供数据基础和量化依据.

5.逻辑分析法.就目前收集的问卷调查的数据资料和走访教练与医生的谈话记录,和国内关于运动损伤的研究论文进行逻辑分析得出结果.

三、研究结果与分析

(一)网球运动造成损伤的部位

1.发生过损伤的部位

在对北京体育大学校队和北京体育大学网球专项班的同学进行了损伤调查之后发现,损伤发病率为100%,即每位同学都不可避免的有损伤.校队的同学损伤主要集中在肩、肘、手、腰、膝、踝几个部位,其中踝的损伤几率最大,达到了50%,肘也是达到了40%,其次是膝盖30%、肩20%、腰20%.专项班的同学损伤主要集中在肩、肘、手腕、手、腰、膝、踝几个部位,其中腰和膝的损伤几率最大,都占到了总人数的50%,其次是手腕和肩达到了40%,肘、手和踝的发病几率相对较低为20%.由数据可看出,专项队同学损伤率和损伤部位明显高于校队同学,这与平时力量训练的时间有很大的关系,通常校队一月力量训练时间达到12节课,而专项班只有3节是造成专项班同学损伤几率大于校队同学的重要原因之一.从数据中可见校队的训练强度明显高于专项班,由此对踝关节的要求也高使得校队同学踝关节受伤的几率也大大高于专项班同学.

2.初次网球损伤的部位和原因

从数据中得出校队同学初次损伤的部位主要集中在肩关节、肘关节、腕关节、膝关节和踝关节部位,而且大部分引起初次损伤的原因都是动作用力不正确和热身不足.大部分错误的动作违反了人体生理解剖特性,所以容易引发损伤.热身不足,则使得各个关节没有活动开情况下发力,肌肉僵硬,所以造成拉伤.踝关节损伤中,由肌肉疲劳引起的踝关节扭伤有2人,分析认为是由于校队同学肌肉力量不适应训练量,在一段时间后出现疲劳,仍坚持训练则造成了踝关节的扭伤.

从数据中得出专项班同学初次损伤的部位主要集中在肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节以及腰部,大部分引起上述初次损伤的原因都是肌肉疲劳和动作用力不正确,由肌肉疲劳引起的肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节以及腰有5人,分析认为有两个原因,一、专项班同学开始学习网球平均年龄为19岁,从未训练过网球的专项力量,网球所需要的小关节力量不足,造成了各个部位的损伤；二、大部分专项班同学在考入大学之前就已经有过不同程度的其他损伤.

(二)网球损伤的发生原因

1.热身运动和放松运动情况

从数据中得出,校队同学和专项班同学在每次运动前做热身运动的同学都达到了100%,而在运动训练结束后校队同学有80%的同学做了放松运动,而专项班同学只有60%做了放松运动.这也是专项班同学损伤几率比校队原因大的主要原因之一.

2.采取治疗情况

从数据得出,校队同学在损伤过后及时治疗的同学有6人,而专项班有5人.由此可以推断校队同学和专项班同学对于损伤过后的治疗都没有过高的警惕性.不及时的采取治疗,不仅使损伤不能完全的康复,更有可能在未回复的情况下,再次造成损伤,加深损伤的程度.

3.损伤原因

结合数据与文献,和询问教师后得出结论,无论是校队同学还是专项班同学引起损伤发生的主要原因归纳起来可分为以下5个方面：第一,思想上不够重视；第二,缺乏合理的准备活动；第三,技术动作错误；第四,运动负荷（尤其是局部负担量）过大；第五,身体功能和心理状态不良.

四、结论与建议

(一)结论

1.专项班损伤几率大于校队；2.校队同学损伤多集中在关节部位,尤其是踝关节.专项班同学损伤多集中在膝关节和腰部；3.校队同学初次受伤多是由于动作用力不正确引起的,专项班初次受伤多是由于肌肉疲劳；4.校队和专项班同学都存在放松活动部充足和不及时治疗；5.损伤的原因分为以下5个方面：第一,思想上不够重视；第二,缺乏合理的准备活动；第三,技术动作错误；第四,运动负荷（尤其是局部负担量）过大；第五,身体功能和心理状态不良.

(二)建议

1.掌握正确的网球技术.正确的网球技术负荷人体生理的特点,能有效减少损伤的几率.在老师的督促下,让同学们学习正确的网球技术论文和观看网球视频,写心得体会加深对网球的理解.

2.作好充分的准备活动和放松运动.准备活动的目的是使身体在进入剧烈运动以前,在心理和生理上作好充分的准备.放松运动也是减少运动损伤的有力保障.每节课前提前十分钟到处,由班长带领做热身运动,热身运动不结束,不开始当天的训练课程.每节课后由班长监督,同学们完成放松运动方能解散.

3.合理安排运动负荷.运动负荷是由运动时间和负荷强度两大因素决定的.因此练习强度增大时就应缩短练习时间,而当练习时间延长时就要降低负荷强度.为了减少同学们的损伤几率应：（1）学生与教练及时沟通,调整运动训练强度.（2）教练根据不同学生的水平分组计划运动负荷

4.全面提高身体素质.网球运动要求多方面的综合素质,因此在发展网球专项素质的同时,还要充分加强一般身体训练.尤其要加强易发生损伤部位肌群的力量和关节、韧带的柔韧性练习.

5.加强医务监督工作.首先教师应耐心地向学生讲授预防运动损伤的理论知识,并安排预防肌肉酸痛、消除疲劳、放松肌肉、减缓学生身体局部负担过重的放松练习,使他们不仅要接受这些知识,而且要自觉地执行与运用这些知识.