篮球比赛节奏的控制方法

中图分类号：G841文献标识：A文章编号：1009-9328（2013）12-000-01

摘 要为了在比赛中更好的控制比赛节奏,充分发挥本队优势,为争取比赛的最后胜利创造有利条件,本文对篮球比赛中节奏的概念以及对比赛节奏的控制进行了分析与研究,为篮球教学与训练工作提供参考.

关 键 词节奏控制进攻防守

所谓篮球比赛节奏,是指在篮球比赛中,通过个人战术行动和全队的战术配合表现出来的强、弱、快、慢的运动特征.攻守双方的速度变化是比赛节奏的集中体现.加深对篮球运动特点和规律的认识,正确认识这种既有形又无形的比赛现象,使教练员在比赛中能够正确地确定战略战术,准确预测临场势态变化、及时捕捉战机,争取比赛的主动是十分重要的.

篮球比赛的实践证明,节奏的掌握在比赛中起着举足轻重的作用.如何掌握比赛节奏?我认为,应该注意两个方面的问题：一是尽量根据本队的特点和节奏来掌握比赛；二是根据临场情况来改变比赛节奏.通过长期的训练实践,不同的球队会形成不同的技术风格,逐步形成适合本队实际情况的战术打法和习惯节奏.要想在比赛中取得主动,就必须充分发挥本队的优势,以已之长,克彼之短,按照自己的习惯打法,掌握和控制好比赛节奏.当然,篮球比赛对抗激烈,瞬息万变,没有一种固定的模式,仅仅靠相对稳定的节奏是远远不够的,要根据场上攻守情况变化比赛节奏.这种应变能力是运动员比赛经验的集中体现,也是衡量队员战术意识强弱的重要标志.教练员应该通过训练使每一个运动员具备这种应变能力,并成为队员在比赛中自觉的战术行动.由于每个队员各具特点和优势,教练员在比赛中要审时度势,善于根据不同情况调兵遣将,充分发挥本队的优势和每个队员的特长.在比赛中,一定要有效地抓住对方的漏洞,选择利用好的时机,抓住对方体力不足处于疲劳时、对方核心队员或主力队员出现情绪波动时、对方换人、暂停、战术运用和变化不当时、对方主力队员犯规四次或全队四次犯规时、对方比分领先但出现松劲、麻痹时、前后场篮板球占优势时,队员们要积极、主动、斗智,迅速加快进攻速度,力求打出一段“”来,争取比分或扩大战果,为胜利奠定基础,同时把握进攻的节奏.

掌握比赛节奏始终要把握一个原则,对进攻队来说,比赛的节奏无论是快或者是慢,只要本队打得得心应手,就按这个节奏继续打下去；对防守队来说,无论是在比赛的任何时候,只要对方进攻打得比较顺利,都要及时地采取措施来破坏对方的比赛节奏.

在比赛中,为了尽可能给对方造成很多的不适应,可利用多种形式的组合防守战术进行变化,加快或放慢进攻的节奏,隐蔽自己的意图,迷惑对方,给对方心理上造成混乱,让其发生错觉,导致措手不及,使之处于极度不适应的多变攻守上,从而自己抓住机会打反击,控制比赛局面,驾驭比赛的优势,争取比赛的胜利.

在一场篮球比赛中有五次暂停（不含加时赛）的机会,与其说是为了授意的话,不如说是为了调控改变比赛中的节奏.当对方攻防打得得心应手连连得分时,当本方的进攻打得不顺手战术配合失调、技术上连连失误时,暂停目的在于使比赛中断,这时队员和教练就要充分利用防守时改变节奏的因素,即时打乱对方即定节奏,不能让对方牵着鼻子走,使对手打顺手的劲头冷一冷,使正在专心打比赛的对手产生瞬间的杂念,从而破坏他们打得顺手的节奏.

换人以及频繁地换人,也可作为打乱对方比赛节奏的一种手段,因为换人次数不受限制,这样就可用换人起到暂停的作用,来调控比赛的节奏.如对方连连进攻打顺手时,利用换人,冲淡对方充满信心的气氛,使对方打顺的节奏走样,可见换人在很大程度上包含着争夺比赛节奏的目的.

作为一名核心后卫,时时应保持清醒的头脑.首先要分清所剩的时间有多少,其次要分析场上的具体情况,再次要处理好临场出现的复杂问题,更重要的是明确场上的比分多少,然后进行综合分析以便确定临终场的具体打法.对方急于扳回比分,可利用控制球战术,充分利用24秒,力求成功率.当本队比分落后时,核心后卫要加快比赛节奏,这样才能扩大战果或反败为胜.例如,当本队比分落后,距终场时间很短,抓住战机采用固定配合或习惯打法进行攻击,必要时可不惜犯规抢断球进行反击,缩小比分差距,同时加强三分远投,积极拼抢前场篮板球进行二次进攻,这样完全有可能形成新的攻击气势,力求挽回败局,反败为胜.

通过对篮球比赛节奏的分析可以看出,在比赛中,快节奏与慢节奏并不是绝对的：顺利则保持,不顺则改变.水平不同的球队,进攻节奏自然也不同.但无论水平高低与否,从后场推到前场的速度要快；而在阵地进攻中,可打得耐心一些.在比赛中,灵活运用节奏的快慢变化,可以在对手措手不及的情况下出奇制胜.

注重节奏性在战术中的运用.战术的变化,无论其形式如何多变,它始终伴随着比赛节奏的变化,而且比赛节奏的变化与战术的变化是相辅相承的.篮球运动的节奏是篮球运动技术战术的综合特征.在篮球运动训练中,要重视技术战术的节奏训练,不断强化节奏意识.