触摸有助改善人际关系

在拥挤的地铁车厢里,人们虽然没怎么说话,但相互间的身体接触已经无声地透露每个人的想法：一对男女倚着一根扶手柱相互调情,她用手蹭他的胳膊,他用脸蹭她的头发；婴儿车上的小家伙警惕地看着周围乘客,向妈妈伸出小手.妈妈静静地握住,紧握了一下后松开,宝宝放心地笑了等

身体接触可以快速而准确地传情达意,而且能有效拉拢人际关系,是亲子感情、夫妻恩爱的必备良药.在团队合作、怎么写作客户中,多进行身体接触还可带来意外的成功.但不分对象就贸然去触摸别人的身体,你会被人认为是在伸出性骚扰的“咸猪手”.为了安全地使用这一人际关系的“秘密武器”,心理专家告诉你应该怎么摸.

信息传递：身体接触更胜语言和表情

如果身体接触是一种语言,我们似乎本能地就知道如何使用它.人们常常低估自己这方面的能力,就连心理学家都曾经以为,身体接触所表达的意思是不确定的.而现在逐渐发现,身体接触是非常精细、复杂的情感交流方式,仅仅是能明确传递的积极情绪就有愉悦、喜爱、感激、同情4种.相比之下,表情和语音一般只能明确传递愉悦这一种.

美国迪堡大学的心理学家马太·赫滕斯坦研究发现,我们单纯通过触摸就能解读别人的情感.他让实验者尝试通过触摸与一个蒙着双眼的陌生人交流8种情感（愤怒、恐惧、厌恶、喜爱、感激、同情、愉悦、悲伤）,结果正确率高达78%,大大超出了先前的预期.

以握手为例,你能够和一个陌生人进行短暂的身体接触.美国圣迭戈州立大学的人际交流专家彼得·安德森教授认为这是表现自己的重要机会：软绵绵的握手意味着内向、犹豫和缺少,而握得像铁钳一样用力,会让人以为你想掌控一切.

研究证实,身体接触的信息交流是双向的,触摸别人既是发出信息,同时也能了解到对方的精神状态.例如,对方愿意被你摸还是缩回去不让你碰?肌肉是很放松还是很紧张?皮肤是暖烘烘还是冒冷汗?赫滕斯坦说：“有时我一碰到老婆,闭着眼也知道她很疲惫等你能够感觉到肌肉在紧张地收缩.”

触摸优势：拉近人与人的距离

人类的灵长目近亲（如黑猩猩）就经常互相整理毛皮,通过身体接触加强联系.这提示人类的祖先也有类似的习惯,代代遗传给了我们.

在出生前,胎儿已经开始接受触觉的信号——羊水可以放大母亲心跳的震动,从触觉开始建立母婴联系.出生后,妈妈的抚摸能给婴儿带来安全感,意思是说：“不用怕,有我在呢.”妈妈唱着儿歌拍婴儿的手会让他们快乐,而突然一捏小手是警告不要碰某个东西.在医院扎针时,妈妈的抚摸似乎能舒缓婴儿的疼痛.美国迈阿密大学医学院的研究发现,触摸有益于婴儿的睡眠、减少不好的脾气,甚至能改善早产儿的发育.赫滕斯坦每天晚上都会给年幼的儿子揉背,“这是增强我们联系的机会.”

很多时候人们无意中发生了身体接触,就感觉联系更紧密,会更喜欢对方.研究发现,怎么写作员、售货员碰到顾客的身体后,顾客会给更多的消费、写更多的东西；向陌生人请求帮忙时,碰一碰会让对方更愿意帮忙；图书员把图书卡递给读者时若碰到手,读者对图书员的印象会更好,医生、教师和经理也有类似的效应.

美国伊利诺伊大学心理学家迈克尔·克劳斯研究了NBA球员在比赛时的身体接触——撞胸和高击掌表示庆祝,拍背表示友好——这种接触越多,球队和球员的表现就越好.克劳斯分析称,由于没空跟队友说鼓劲的话,球员就发展出这些神奇的身体接触,实现快速而准确的交流.推而广之,我们可以通过身体接触来增强人际合作.

爱的信号：有来有往的触摸才恩爱

研究发现,皮肤的压力感受器受到刺激后可降低紧张激素的水平,而温暖的触摸会刺激催产素分泌,增强信任和依恋的感觉.这解释了我们为什么会每天进行几百次“”,如捻头发、摸额头、搓手掌、擦脖子等——研究证实,“”能有效降低心率,让自己平静下来.

男女的身体接触是培养爱情和表达亲密的基本方式.有研究总结出男女亲密度逐步升级的12种行为,除了看对方身体、眼神接触、交谈这前3种以外,余下9种从拉手到接吻,再到最后的性行为,都涉及身体接触.开始的时候,身体接触是一种试探,看看对方有没有回应；随着关系的进展,勾肩搭背意味着恋爱关系的确立,身体接触时配合长时间的凝视会显得更亲密.

研究发现,恋爱开始时男女身体接触持续增加,在新婚到达顶峰,之后逐渐减少.相爱日久,男女会对身体接触的频率进行调整,相互适应对方的习惯,老夫老妻抚摸与被摸的比例接近1：1.如果无法调整到双方都感到舒适,关系就会出现不和谐.关系恩爱的标志不是对方摸你的频率,而在于你摸对方之后得到“回摸”的频率.美国亚利桑那州立大学人际关系专家劳拉·格雷罗说,双方在触摸上的互动越多,感情上就越亲密.

怎样摸才不会被当成性骚扰

人们被摸后不仅会感受到触摸的压力、光滑度等客观物理特性,还受到主观因素的影响,例如谁在摸自己,然后把感情与感觉混在一起.触觉的解读主要取决于情景：同样的触摸动作,在诊所接受医生体检和在夜场受到异性挑逗有着完全不同的解读；在运动场上,拍一下发挥出色的队友的屁股是很自然的事,但在办公室做同样的动作就不一定合适了.

小时候,我们经常相互触摸,但成年以后就不能随便乱摸,以免发送错误的信息.例如,用力抓一下对方手臂代表同情或支持,但抓得太长太狠就可能引起敌意；为了引起注意,轻快地拍一下女同事肩膀是没问题的,但慢慢地捋过她的肩膀就容易引起误会——安德森指出,大多数性骚扰都包括这种慢速的抚摸.

避免误会的唯一方法就是完全不摸,有些公司甚至在员工手册明令禁止身体接触.如果要摸,且看安德森的建议：对不是特别亲密的人,你只能接触肩膀和手臂,外加神经末梢不多的背部,例如握手、击掌和拍背.此外,我们还要考虑不同文化与个人对身体接触的接受程度.

最适合用身体接触进行交流的也许是安慰.即使是异性朋友,这时进行轻拍、拥抱也不容易产生误会.也许,在强烈悲伤、极度害怕之时,只有身体接触才能充分表达我们的感受.

（摘自《广州日报》）