花钱上瘾?如何hold住钱包

前段时间支付宝10年账单出来,我看到自己从2009年到目前在网上消费已经超过20万元,虽然早就认识到网购不好,可还是控制不住,花钱上瘾,我该怎么做呢?――读者王女士

很多人可能会觉得随心购物是很让人畅快的一件事,甚至有不少女性迷恋疯狂购物的感觉.其实,这种购物狂心理背后隐藏着深刻的心理疾病根源,需要引起重视和疏导治疗.

购物狂的成因有3点

1.这是压力大人群的一种发泄方式.当部分人群在工作中承受了较大的压力而无处宣泄时,从大量的刷卡和购物中获得快感成为他们发泄的渠道之一.

2.这是一种过激的从众行为.购物狂常常盲目地跟风,看到别人写什么就想自己立刻也拥有,导致经常购写自己不需要的东西.

3.快节奏的生活和层出不穷的购物方式,使得近年来患有病态购物症的人越来越多,他们在购物中释放压力、寻找快感、获得满足.

牢记3点hold住你的钱包

第一步：减轻压力.只有认识了压力的来源,寻找到适合自己的方法,才能够从根本上解决这个问题.增进与周围朋友的沟通,及时地排解焦虑和困惑,这样购物狂独自在商场血拼的机会将减少.

第二步：制定计划.可以制定购物计划,尽量少带钱出门.并且对于较严重的人群建议与心理咨询师多沟通,可以和咨询师之间制定协议来约束自己.还可以选择结伴出行的方式,让身边的人督促自己合理消费.

第三步：投入社交.通过改变购物狂“购物可以宣泄心中的压力、带来所需要的荣耀、满足内心的”这样的想法,合理转变购物狂的思维.