冬季皮肤保养小常识

冬季空气干燥,皮肤容易缺水,新陈代谢较为迟缓,皮脂腺和汗腺分泌也都减少,皮肤容易变得干燥皲裂,甚至眼周也会出现很明显的小皱纹.脸部一旦有皱纹出现,就必须特别注意保养和饮食,要多食用蔬菜、水果,早晚应以含高水性滋润抗皱的保湿乳液来滋润干燥的皮肤.

1.减少用热水洗脸的次数,每日1～2次即可,少用碱性重的洗面奶.

2.经常按摩面部皮肤,以促进血液循环.每星期可使用1～2次面膜.

3.洗脸后,涂上油脂护肤化妆品.若手足皮肤出现裂口,可以涂一些防裂油膏.

4.多喝水,多吃新鲜水果、蔬菜,适量吃些鸡、鱼、肉,以补充体内水分及营养.

5.要防止冷空气、冷风对皮肤的刺激,外出戴好防寒用具.

6.调节环境湿度.由于冬季室内暖气、火炉散发出的热量使得工作环境和居室空气干燥,加之汗水、皮脂分泌得少,会让皮肤干紧,这种情况极易产生皱纹,那么就只能靠人为来增加空气湿度.可以在暖气上或火炉旁放置水盆、晾些湿衣物,或在炉子上烧水,或摆设鱼缸,既美化居室,又能起到保湿作用.

7.定期做面膜.皮肤如同机器一样,须定期保养,补充水分和养分,使其光滑、润泽而有弹性,敷面膜就是保养的好办法.面膜可以自己制作,用淀粉两匙,加适量的蜂蜜、奶,再加几粒维生素A、维生素E胶丸液,调匀.洗脸后均匀涂于面部,20分钟后洗净.

8.深层洁肤.在冬季,对皮肤的清洁工作应该适当,不可过度.许多女性卸妆时,习惯将乳液倒在化妆棉球上,之后就往脸上抹.事实上,这种方法很容易刺激表皮,棉球也会吸去太多的乳液,不能达到卸妆的目的.正确的方法应该是将乳液倒在手心上,再用手指蘸取乳液,轻抹于脸上各部位,如面颊、前额、下巴、脖子等,再以双手的指腹轻轻按摩,以便将脸上的残妆及污垢溶解于乳液中,接着以面纸轻轻将表皮残留污垢抹去.卸妆后,以深层洁肤霜彻底清洗,可兼具保湿和洁净的效果.

（摘自《山西日报》）