中华民族传统养生体育与学校体育的整合探析

21世纪在人们的期盼和等待中来到了,如果说已经过去的20世纪是医疗的世纪,国家和政府采取了多种措施和方法保证了每个人有病都能医治,那么21世纪则是健康的世纪,是养生的世纪.《》中明确提出：“圣人治未病,不治已病.”所以在这新的世纪里人们对健康和养生将更加关注,更加投入.换句话说,明白人将会更加关注健康,储蓄健康,保值健康；而聪明人则会主动争取健康,投资健康,关爱健康,为健康增值.

近年来,以“健康第一,学生为本”为指导思想的学校体育课程改革在逐步进行,在学校体育教学中开展具有民族传统特色的养生教育是一种必然的趋势.学校是学生终身体育习惯养成的重要场所,是培养良好素质社会生力军的重要基地,所以新的世纪将会给学校体育带来新的冲击力,同时21世纪也是体育大融合的时代,任何单项体育项目都不可能脱离世界体育对其自身的影响和作用,学校体育也一样.中华民族传统养生体育作为我国体育事业的重要组成部分,将会更好地融合到学校体育中来,更加有效地推动学校体育事业的发展,更好地促使学生终身体育习惯的养成.所以,整合中华民族传统养生体育与学校体育,将会给学校体育带来勃勃生机,给学校体育注入更多鲜活的血液.

一、整合中华民族传统养生体育与学校体育有非常积极深远的意义

中华民族传统养生文化作为中华民族传统文化中的一颗璀璨的明珠,是历史的结晶,是几千年生活积淀而形成的,是人们以保养生命延年益寿为目的,以“阴阳学说”、“天人相应”学说、“形神合一”学说、“整体观”、“系统论”、“发展观”的哲学思想为理论基础,对传统养生进行全方位的分析与思考,形成的系统、完整并具有中华民族特点的健身方法和理论体系.告诫人们不仅要注重形体的保养,而且还要注重精神的保养,使得形体健壮,精神充沛,二者相辅相成、相得益彰,从而形体和精神才能得到均衡的发展.

(一)整合中华民族传统养生体育与学校体育,有利于传承民族传统文化

民族传统体育是发展于历史中的一项体育运动,同时又是一种文化形态,在长期的社会发展中吸取了各个历史阶段和时期的文化因素,所以民族传统体育是一种隐含丰富文化因素内涵的体育运动.通过学习和参与民族传统体育,一方面可以使学生更好地继承几千年流传的优秀民族传统体育,汲取民族传统体育的精髓,有效积极地使民族传统体育自身内在的特点与学校体育教学相结合,使民族传统体育事业的发展与学校体育的发展有机结合；另一方面便于学生继承和弘扬民族传统体育的“以天下、国家为己任”的爱国精神、追求崇高的人格精神、刚劲有力的进取精神、厚德载物的兼容精神等等.

(二)有利于学生形成科学的健康观

健康不仅是指没有病,不难受,能吃能喝,身体的、心理的、社会人际适应和精神道德都处于良好、完满状态（就是身体没有病,心理很好,社会人际适应很好,精神道德处于良好和完满的状态,而不只是没有病和不虚弱）的多维健康才是真正的健康.然而,当前学生普遍存在着运动能力与身体素质整体下降,心里紧张,而且身心健康水平不同程度地影响着学习生活等状况,绝大部分学生处于亚健康状态.而民族传统养生体育提倡注重崇尚自然,顺应四季,如果能做到动静结合,阴阳平衡,就会达到形神兼养的效果,达到身心和谐统一完美的最高境界,从而引导学生形成科学的多维健康观.

(三)有利于学校体育更加丰富和完善

一方面,由于民族传统体育项目都以健身和娱乐为主,强调人与群体及自然的和谐,注重完善人品,发展身心健康,因此,民族传统体育项目作为学校体育教学的有益补充,对于发展学校体育教育以及促进学生健康成长是十分重要的.通过参与和学习民族传统体育项目,既达到了锻炼身体的目的,又让学生在参与运动项目的同时了解了我国各民族的特点和博大精深的传统文化,使学生在体育教学中、在锻炼身体的同时,得到了较好的素质教育.另一方面,学校体育由于受西方体育的影响,更多的是注重学生形体的健康,教学中采取各种各样的练习手段增强学生的体质健康；民族传统养生体育则认为人的生命是由精、气、神的聚合产生的,必须怡神守形,养形炼精,积精化气,炼气合神,炼神还虚,主张“形神俱炼”.

二、中华民族传统养生体育的功能与学校体育课程的基本理念契合

经过几千年起伏跌宕至今仍传承不辍,发展不止的中华传统养生体育能够有如此强大生命力,原因就是中华民族传统养生文化像海洋一样博大精深,人们在反复酝酿和揣摩的过程中逐渐认识到其对现在社会的一些积极效应,其与学校体育的一些契合点也很明显的突现出来.

(一)中华民族传统养生体育“强身健体”功能与学校体育课程“健康第一”理念契合

中华民族传统养生体育从“珍爱生命”这一人生最基本的需求出发,倡言安心养神,暗合了当前体育“健康第一”的理念.民族传统养生体育主要来自于人们的生产、生活方式中,与人们的身体活动有着密切的联系,人们通过参与运动锻炼能促进有机体的生长发育,提高运动能力；人们通过参加丰富多彩的民族传统体育项目,达到了强身健体,增强体质的目的.学校体育课程确立了“健康第一”的指导思想,指导体育教师在课程目标、设计、教学内容的选择以及组织实施、评价等方面都能体现“健康第一”的要求,促进学生健康水平能真正提高.

(二)中华民族传统养生体育“愉悦身心”的功能与学校体育“快乐体育”理念契合

中华民族传统养生体育是一种以娱乐身心为主要目的的活动,它着重于人的身心需要和情感愿望的满足,以独特的魅力和积极健康的文化娱乐方式以及观赏性吸引更多的人参与.人们在参与的同时,不仅拓宽了社会交往,增进相互间情感交流,而且使人们形成了积极向上、乐观开朗的心理状态,通过快乐身心的方式增进健康.跨入21世纪,学校体育教育必须适应学生身心全面发展的需要,应在社会健康观和体育观的基础上形成新的体育教育思想.因此,快乐体育思想应运而生,它是时代的产物,是时代精神的反映,是与整个社会政治、经济、文化离不开的.快乐体育课将成为今后我国体育教学改革的主要方向,这将是一个不争的事实.因此,增加体育的乐趣,让每个学生都体验乐趣和成功,早已成为当前体育教学改革的大趋势.