现代田径训练的特征与

中图分类号：G82文献标识：A文章编号：1009-9328（2014）11-000-01

摘 要随着我国体育事业的发展和繁荣以及体育现代化趋势的突显,田径运动训练以及发展逐渐趋于现代化和先进性,并呈现出新特征.田径运动训练逐渐完善并形成一个系统全面的训练体系,不断吸收融合和应用着新思路和新策略,不断促进现代田径训练的发展和繁荣.本文主要对现代田径训练的特征和发展趋势进行深入研究和探讨,旨在促进现代田径训练的新发展.

关 键 词现代田径训练特征发展

随着我国体育事业的发展以及体育现代化趋势的突显,我国对于体育教育的重视不断加深.田径运动是体育运动中的重要组成部分,并且十分普及.田径运动训练和发展在体育事业现代化的推进下发生着较大的变化,并且逐渐呈现出新的特征和新的发展趋势.田径运动训练也逐步形成一定的体系,不断融合、吸收和运用现代化田径训练的思路、策略和手段,有效的提高田径训练的质量和效率,促进运动员田径技能的完善和丰富,进而提高现代田径训练的有效性和体育事业的繁荣稳定发展.本文主要对现代田径训练特征和发展趋势进行研究,旨在提高运动员专业素质,促进田径运动长远发展.

一、现代田径训练的特征

(一)强度训练,提高身体机能

由于田径训练需要巨大的运动量和身体负荷,因此田径运动对运动员的身体素质和身体机能的要求较高.为了有效的提高运动员的训练效果,必须对其进行强度训练,提高运动员的身体机能.加大训练量就目前而言已经不适宜,因此加大训练的强度和运动量的强度是现代田径训练的一大特征,以便提高运动员的身体机能,更好地适应田径运动的需要.

(二)专项训练,重视关键技术训练

田径运动是一项集合走、跑、跳、投等多种运动形式于一体,以快、高、远的情况决定专项训练的效果运动.所以现代田径训练更多的重视专项训练和关键技术训练,以提高运动员的专项成绩,有针对性和最突出重点的对运动员进行关键技术训练.田径运动最为突出和关键的特征是速度,因此,专项速度训练尤为重要.

(三)素质训练技术化

现代田径运动是是运动员不断挑战身体极限和运动极限的运动,运动员必须具备极高的身体素质.素质训练技术化首先突出的是对运动员的身体素质进行训练,在保证运动员身体素质较高能够适应先进技术训练后再对运动员进行技术训练.素质训练是运动员能够有效掌握和运动先进技术的基础和重要前提.而技术能够不断促进运动员身体素质的完善和优化.现代田径训练技术主要是完整练习,且具有较强的适用性和实效性.

(四)强化心理训练

现代田径训练将心理训练的比重大大提高,对运动员的心理状态给予了较高的关注.心理训练主要针对的是运动员的训练中和比赛中的心理状态问题,有效的心理训练能够帮助运动员将自身状态调整到最佳,以便适应田径训练的高要求和田径比赛的环境以及一些突发性情况.传统的田径训练没有将赛前的心理训练作为重点,运动员的赛前心理状态不佳.现代田径心理训练逐渐提高对运动员赛前心理的调整和训练,提高田径运动员的整体状态和实力.

二、现代田径训练的发展趋势

现代田径训练理论随着田径运动的发展而不断完善和创新,并且呈现出以下发展趋势,有效的促进田径训练的繁荣.第一,科学选材.现代田径训练理论在不断研究和分析中发现科学选材是提高现代田径训练水平的关键.具有良好的科学训练材料,才能够对运动员进行科学合理的训练,才能够进一步提高运动员的素质和技术.第二,专项训练.现代田径训练理论研究发现田径训练必须以专项训练为主,运动员才能够真正获得训练的成功,在进行训练手段的选择和完善中也要有效结合专项训练进行.第三,因材施教.现代田径训练理论将因材施教,即根据运动员个体的差异对其进行科学合理的训练作为训练理论的一个突破点,有针对性的训练才能够提高运动员的整体素质.第四,科学技术应用.现代田径训练的科学化和现代化要求先进技术的辅助和推动.科学技术的应用能够帮助运动员找到自身存在的缺陷和不足,从而有针对性的进行素质和技术的提高.

随着现代田径训练理论的完善和创新,现代田径训练在理论的基础上结合训练实际也有了很大的突破和进展,具体表现在：第一,科学训练.现代田径训练的发展要求在对运动员进行训练时要以科学化为原则,不仅仅要求训练技术的科学化,还要运用科学技术手段对运动员的训练进行控制、管理和辅助.科学训练时现代田径训练的重要发展,也是田径运动发展的重要保证.第二,训练强度显著增加.现代田径训练对运动员的身体素质和运动负荷的要去逐渐增加,因此在训练时对运动员的训练强度和训练质量的要求逐渐增加,以便适应田径赛事的发展要求.第三,重视心理训练.现代田径训练将心理训练提上重要的训练日程,因为田径运动对运动员的心理素质的要求极高,并且为了有效的应对田径赛事的各种环境和一些突发事件,运动员必须具有极强的心理素质.第四,将反兴奋剂运动进行到底.现代田径训练要坚守运动宗旨和运动内涵,反对不正当的运动竞技.

三、总结

随着体育事业的发展和体育现代化的繁荣,田径运动和田径训练也要不断适应和满足体育事业的发展和自身发展的要求,有效的对运动员进行田径训练,重视运动员的身体素质和心理素质的提高,并发挥科学技术的巨大作用,促进运动员的长远发展和田径运动的不断进步.