体育保健课教学改革对肥胖大学生体质体育保健课教学改革对肥胖大学生体质

【摘 要】本文以“肥胖大学生”为调查对象,重点探讨教学改革后的体育保健课对肥胖大学生体质健康影响的效果.教学改革后的体育保健课在教学内容、教学方法方面具有较强的科学性、实效性、针对性,其对改善肥胖大学生体质健康有着积极作用,影响效果显著.

【关 键 词】影响效果；体质健康；体育保健课；教学改革；肥胖大学生

AnExperimentalResearchontheEffectoftheReformofSportsandHealthCareCoursesonthePhysicalHealthofObeseCollegesStudents

DONGJia-hua,YOULong

(TianjinUniversityofScienceandTechnology,Tianjin300222)

【Abstract】Theresearchtakesobesecollegestudentsasthesubjectandfocusesontheeffectofreformedsportsandhealthcarecoursesonthephysicalhealthofobesestudents.Thereformedsportsandhealthcarecoursesaremorescientificandeffectiveincontentsandteachingmethods.Theyareofpositiveandobviouseffectinimprovingphysicalhealthofobesecollegestudents.

【Keywords】Ｅffect,Ｐhysicalhealth,Ｓportsandhealthcarecourse,Ｔeachingreform,Ｏbesecollegestudent

1前言

加强体育保健课的教学改革,不仅能够不断提高教学效果,完善体育保健课程内容,提高大学生的群体体质,而且能更好地体现体育教育“以人为本”的理念和“因材施教”的原则,促进人的全面发展.基于此,探讨体育保健课对大学生体质健康影响效果,进而为改进体育保健课的教学方法,不断完善体育保健课的教学内容提供依据,这就成为本研究的基本逻辑起点.为此,本研究主要采用教学实验来探讨教学改革后的体育保健课对肥胖大学生体质健康影响的效果,并以此为依据提出体育保健课教学方法改进、教学内容调整的建议.

2实验对象与方法

2.1实验对象

本研究依据实验对象BMI≥24（体重指数测试结果）、体质健康标准测试结果≤59分〔3〕,且无心血管疾病的原则选取被试.具体而言,在自愿参加实验的天津三所大学中的学生,依据上述原则选定98人作为实验对象,其中男性大学生60人,女性大学生38人.

2.2实验方法

将上述98名实验对象,随机分为实验班和对照班.其中对照班49人,实验班49人.对于对照班采用传统教学方法进行常规的体育保健课授课；对于实验班采用体育保健课教学改革后的新教学内容及方法进行授课.依照体育保健课大纲要求,对于对照班和实验班均采用连续14周的教学授课,其中每周授课三次（一次是大纲内体育课,另外两次是课外活动）,体育课和课外活动时间均为90分钟,以此保证两个教学班授课时数相同.

2.2.1实验内容

对照班（49人）采用传统教学内容及方式,具体教学内容如下表1.对实验组采用改革后的新教学内容及方法进行授课,其教学内容具体见下表2.

3结果与分析

3.1实验前对照组和实验组各项数据的对比

3.1.1实验前肥胖大学生对照组与实验组身体形态指标的比较

从表3可得知,实验前经Independent-SampleTTest检验,对照组和实验组学生在身体形态、身体机能、身体素质三个方面各项指标,P值均大于0.05,无显著性差异.这表明：群组之间基本处于同一水平,一致性较好,群组之间没有显著性差异.这也为本研究进一步探讨体育保健课教学改革对肥胖大学生体质健康影响效果奠定了良好基础.

3.2实验后肥胖大学生对照组与实验组体质健康各指标比较

3.2.1对照组实验前后身体形态、身体机能、和身体素质各指标的比较

从表４可得知,对照组采用传统教学内容方法教学后,各项指标虽有所变化,但P值均大于0.05,和实验前相比无显著性变化.这表明：目前传统的体育保健课教学方法中有身体素质力量训练,可以增强胸肌力量.同时,体育保健课可以将学生很好的组织起来,坚持有的规律运动,可以达到健身、降脂的效果.但是传统教学内容在运动强度、运动量、运动时间和运动频度上缺乏严格的控制,没有针对性,不能对机体产生刺激.所以,对减肥和改善体质健康状况效果甚微.

3.2.2实验组实验前后身体形态、身体机能、和身体素质各指标的比较

从表５可得知,实验组学生实施新的教学内容方法后,各项指标P值均小于0.01,与实验前比较具有非常显著性差异.在身体形态方面,体重指标从均值上看男大学生（前M等于89.527,后M等于88.723）比女大学生（前M等于63.784,后M等于63.242）体重下降更明显.整体平均下降0.702k,这主要是实验前男生的体重指数比女生的更大,有一定的关系.腰围指标从均值上看平均减小了0.851cm.与实验前比较均具有非常显著性差异.这些指标的变化表明了：新的教学内容方法中安排的各种有氧训练可以达到减重、塑形的效果.揉入力量训练可以是身体形态更健美.

由上述分析表明,传统教学内容方法对体育保健课肥胖组学生体质健康状况的影响较小.而改进后的教学内容方法由于内容多样化以及对运动强度、运动量、运动时间控制得较为严格,加之练习中又揉入力量训练、柔韧训练和球类比赛.实验后男生1000M跑的平均成绩已经达标,说明经过科学、严格的锻炼他们中的一部分人,还是可以达标的.

４结论与建议

４.1结论

４.1.1身体形态方面：实验组采用改进后内容方法后身体形态指标均呈现显著性变化.这表明：新的教学内容中添加有氧跑、有氧健身操对塑造身体形态有一定的帮助,同时,适度的力量训练有助于胸围的增长.

４.1.2身体机能方面：实验组和对照组的安静心率虽然都有所降低其变化明显优于传统教学方法.表明新的教学内容和方法对以上身体机能方面指标的影响比传统教学方法的影响更大.

４.1.3身体素质方面：对照组和实验组相比,实验组效果更加明显.这表明新的教学内容方法中添加瑜伽、跳绳、和球类比赛等柔韧、灵敏练习对全面提高身体素质,调动锻炼的积极性具有非常明显的效果.尤其是男生1000M跑的平均成绩已经达到及格标准.这足以说明,改进后教学内容方法对肥胖大学生改善体质健康状况效果明显.

４.2建议

４.2.1原体育保健课教学内容在教学形式、强度、和时间安排上应需改进.以便到达改善体质健康状况的目的.

４.2.2适当增加一些体育理论课,以便学生对提高健康认识,增进保健知识,转变锻炼意识,这样可以更加有助于完善体育保健课课程体系.

４.2.3从体育教育的角度体现以人为本的理念,重视弱势群体,完善体育保健课程.