体育舞蹈教学中舞蹈意识的培养

摘 要体育舞蹈是集文娱健身、竞赛于一体的竞技型运动项目,它将力与美、体育与艺术紧密地融合在一起,舞蹈意识在其中的作用可见一斑.为了能够更好的培养学生的舞蹈意识,本文对培养学生舞蹈意识应注意的问题提出了一些看法.

关 键 词体育舞蹈表现力教学审美

一、前言

体育舞蹈的学习往往存在一个怪现象,平日里技术水平很高的学生,一到了赛场上,动作往往显得张弛无力淡然无味起来,因而难以在比赛中取得好名次.因此有必要提出一整套行之有效的教学方案,将其循序渐进的导入课堂,以期取得良好的教学效果.可以说,良好的舞蹈意识,是支配学生完成舞蹈动作的一种潜移默化的特有思维活动.只有在正确舞蹈意识的支配下,才能使学生把握好体育舞蹈的运动规律,展示出内在意蕴.

二、舞蹈意识的概念

(一)意识

对于一般意义上的意识,从心理层面上来讲是指人的头脑对客观物质世界的反映,是感觉、思维等各种心理过程的总和；从哲学角度来讲它的范畴则更宽泛一些,它不仅仅是对物质世界的反映,还包括意识的能动性,即在一定的条件下对物质起反作用.尽管意识在某种程度上的重要性总是隐约难现,但它毕竟引导我们有了某种动机,甚至做出了某种选择.

(二)舞蹈意识

舞蹈中的意识,是舞者在舞蹈过程中从事舞蹈表演和创作时的自我理解意识.它不仅仅是艺术形式下用意识来指导的舞蹈,而是一种人的意识在有意无意间表现的外在形态.每个舞者都有自己对舞蹈的理解,同样的舞蹈动作不同的舞者展现给观众的往往是不同的感觉,究其原因正是因为他们的自我理解不同,即舞蹈意识的差异.正如意识在一定条件下对物质起巨大的反作用一样,舞蹈意识实际上也左右着舞者在演绎过程中的肢体动作.这种意识在很大程度上是主观的东西作用于舞者,是对舞蹈美感的理性把握、控制和制约.但这种作用究竟如何起作用,却是值得每一个学舞者去思考和探究的问题.

三、体育舞蹈教学中舞蹈意识的性质

(一)舞蹈意识的必要性

体育舞蹈教学中,学生对于舞蹈动作的学习往往感到一种巨大的机械性,像是被束缚在模具里完全失去了自我,这个时候就需要有一种特别的注意力打破这种束缚,寻找自由的突破口.之所以说这种注意力特别是因为它更为深刻,持久,放松,以一种更自由的方式参与到肢体语言中,并能伴随着身体的律动和音乐的旋律唤醒自身对舞蹈美感的理解,进而渗透到舞蹈动作之中.这种注意力无非就是在舞蹈意识的支配下起的作用.因此应始终以舞蹈意识的教学作为重点,以引起足够的重视.良好的舞蹈意识,往往左右着每一个学生的舞蹈动作的感情传达是否准确、舞蹈风格的把握是否到位以及人物情境形象的刻画是否真实.离开舞蹈意识的舞蹈,是缺乏艺术表现力甚至是没有生命的.然而事实上,我们在舞蹈意识方面下的功夫远不及在技能训练上下的功夫深.这就是为什么我们老是会遇到教学训练中“瓶颈”期：尽管教学中学生的身体素质已经训练的很好,动作也很娴熟,进步很大,但是比赛成绩却不尽人意.究其原因正是因为教学过程中缺乏了对学生舞蹈意识的培养.同时,舞蹈意识的培养是一个长期和不断实践的结果,并不单单指初学舞蹈时最为基础的舞蹈意识,例如“挺胸、收腹、抬头”等.这些舞蹈意识固然很重要,然而更多是运动员训练瓶颈期的舞蹈意识.只有度过教学训练的瓶颈期,才能使艺术水平达到质的飞跃.总之,舞蹈意识在体育舞蹈教学中占据着十分重要的地方,我们要对其予以充分重视.

(二)体育舞蹈教学中舞蹈意识的特殊性

1．舞蹈意识的竞技性

作为一项带有竞技性的艺术型体育运动项目,称其为运动项目仅仅是体育舞蹈作为体育和舞蹈兼称的一种手段,这种手段归根到底是用来表达思想和情感的.没有良好的舞蹈意识便不能运用自身的体能和技能表达自己所理解的一切.再好的体能和技能,如果没有舞蹈意识,那么就只能是一项单纯的竞技性体育运动.也就是说,体育舞蹈要想成为表达情感的良好沟通手段,就必须赋予体育以舞蹈的内涵,而舞蹈的内涵又是经由意识来支配的.因此只有具备良好的舞蹈意识,才能体现体育舞蹈的竞技性,使其在赛场上有充足的空间和价值.因此舞蹈意识便充当了不可替代的角色.

2．舞蹈意识的双人性

体育舞蹈是一种双人为伴的步行式双人舞的竞赛项目,特别讲究男士的引导与女士的跟随,是在男女舞伴的默契配合下演绎的舞蹈艺术.舞蹈过程中特别注重对舞伴关系的分析,强调舞伴间的整体性、留意舞伴的跳法同时注重保护舞伴.因为只有在这样的舞蹈氛围中才能彰显男士的强势大气和刻画女士的娇小柔美,从而将舞蹈真实、从容的展示给观众.

四、体育舞蹈教学中舞蹈意识的基本内容

(一)技术特征意识

为了适应体育舞蹈高水平的发展,越来越多的花样组合为舞者所采用.然而无论多美的动作套路,都是以扎实的技术功底为基础展现出来的,这就需要学生在平日里能够刻苦训练,养成坚韧的意志品质.同时教师要给予科学指导,用严格的高标准来要求学生,使学生在力量、协调、柔韧、舞姿、动作路线方位及幅度等方面都能得到全方位提升.例如：摩登舞五支舞的风格虽然各异,但从总体的技术风格要求来讲都讲求脚步与地板关系的紧密,即无论是出脚还是收脚都要求有一定的过程,在对地板的压力以及地板反作用于舞者的对抗力量必须存在于舞蹈过程的始终.否则舞蹈看上去就是飘忽不定而没有风格的.从拉丁舞技术特征来讲涉及到的往往更多,以舞蹈过程中大腿内侧的发力为例,当舞者无法感知如何做到大腿内侧收紧时,为了更好的强化这一技术特征意识,便可利用纸张夹住大腿根部的方式反复进行走步练习.可以说只有对体育舞蹈的技术特征认识的越深,才能更快更好的掌握好所学动作.

(二)风格展现意识

体育舞蹈从狭义上可以分为摩登舞和拉丁舞两大类,共十支舞.每支舞的起源不同,代表了不同地域人们的生活方式、思想、情感.例如伦巴舞起源于古巴,而古巴人在行走的过程中总是以头顶重物的方式行进.因此经由慢慢演进,伦巴舞逐渐形成了侧重臀部重心移动而又恰似头顶重物的舞风.再例如探戈舞,是一种起源于非洲中西部的民间舞蹈,后来传入美洲大陆而融入了一些民间舞蹈的风格,形成了墨西哥和阿根廷两种探戈舞.探戈舞作为摩登舞中一种早已为大众所熟知的舞种,其动时静、左顾右盼的舞步特征正是源于当时阿根廷和墨西哥的社会背景.由此可见,舞蹈风格意识的提高对舞蹈的技术特征也有一定的作用,它可以帮助学生更好的把握舞蹈技能,提高技艺.因此,严格来讲,舞蹈风格意识也可以隶属于技术特征意识.因此教学过程中不仅应注重技术性方面的教学,也要时不时的增加理论性的教学以利于舞蹈风格和技术的把握.

(三)情感表达意识

学生是学习的主体,每个学生由于自身生活背景、人生经历、思想情感的不同决定了他们的性格差异,与此同时也就决定了他们对舞蹈动作思想情感的理解差异以及表现动作时的程度差异.有的学生比较内向,做出的动作往往比较含蓄、内敛；而性格奔放的学生做出的动作相比较而言则较为张扬、夸张.在教学过程中,老师应以启发为主,多放一些国外重大赛事中现场比赛的视频,激起学生热情、奔放的性格,感染每一位学生.毕竟体育舞蹈对外在的展现是极高的,需要舞者具备开朗、大方、敢于表现的性格特质,过于害羞、含蓄,甚至于畏惧表现,往往会抑制舞蹈情感的表达.

(四)表演创新意识

所谓表演创新意识,是指舞者舞蹈过程中在准确地传情达意的基础上创造性的赋予舞蹈新的内涵,使舞蹈更加形象生动,更具活力的意识.众所周知,舞蹈源于生活而又高于生活,因此只有在认识生活的基础上充分认识到体育舞蹈的内涵,才能高层次的对舞蹈进行创新.课堂上,我们总是在封闭的训练馆里进行训练,难免会使学生产生厌学的心理.为了能够激发学生的学舞热情,可以变换舞蹈环境,走出教室,抑或在游戏活动中启发学生的想象力,从而对舞蹈所要表达的情感、人物等有新的认识.

五、体育舞蹈教学中舞蹈意识培养应注意的问题

(一)音乐的处理

舞蹈与音乐本是两种独立的艺术体,然而每一支舞蹈的成功都离不开音乐的伴奏.两者在一个漫长而又充满困惑的过程中正逐渐趋向于平衡.首先,音乐是舞蹈的灵魂.这一定律同样适用于体育舞蹈,体育舞蹈与音乐的密切关系从根本上说,是体育舞蹈离不开音乐,体育舞蹈总是在音乐的伴奏下展示出来的.舞者在收到音乐的刺激后,唤起了舞者乃至观众沉睡的思维意识,并伴随着音乐的起伏变化而做出相应的附和.其次,音乐往往包含并决定着舞蹈过程中的结构、特征和气质.正是由于音乐的存在,才烘托出舞蹈的光辉,赋予舞蹈以极大的抒情性.最后,同一首音乐的节奏切分往往也会产生不同的效果,从而产生不同的舞蹈感觉.优秀的舞者总能将节奏处理的恰到好处,动静交织,达到扣人心弦的艺术效果,从而使舞蹈更具感染力.因此教学过程中应注意恰当处理好音乐与舞蹈的关系,从而激发学生潜在的舞蹈意识.

(二)面部表情的展示

面部表情丰富多变,兴奋地、惊讶地、沮丧地、呆滞地等所有这些都受制于舞者的大脑神经中枢.正是这些在舞蹈过程中或多或少都可能用到的面部表情,赋予了舞蹈以生命,注入舞蹈以神韵,让观众感受到舞蹈所表达的真实情感.其中,面部表情的关键当属眼神的处理和把握,眼神是舞者与观众之间沟通的直接方式,是表达喜怒哀乐的有效途径.因此舞蹈教学中,更应该注重面部表情尤其是眼神的学习.这是一种无声的语言,是对动作和音乐的理解和补充,是内心的感受和情感的体验.

(三)运动心理的引导

舞蹈意识的培养不仅仅需要动作的规范、情感上的表达,更需要运动心理特征的引导和培养,只有相互辉映,才能相得益彰.这就涉及到学生良好学习动机的取得问题.只有对体育舞蹈有足够的学习兴趣,才能激发学生学舞的热情；只有自主探求和体会,才能将所看到的肢体美赋予积极的情感态度；只有给予学生以正确的启发诱导,才能更好的激发学生的求知欲,使舞蹈动作有更美的升华.

(四)良好意境的营造

训练对每一名舞者来讲似乎都是枯燥无味的,适时营造良好的情境和意境,是培养舞者舞蹈意识的又一重要因素.尽管体育舞蹈需要力量,需要大强度不间断的训练.但是训练中又必须适当穿插美的情境,使舞者身临其境,感受美的情感,接受美的熏陶.这种美的情境既需要训练环境的宽敞明亮,也需要音乐的美做补充,同时还包括对套路动作的故事情节讲述,从而让舞者酝酿好充足的情绪,感悟不同舞种的舞蹈真谛.例如拉丁舞中的伦巴表现的便是男女之间的爱情故事.通过老师的启发诱导,引导学生展开丰富想象,丰盈故事情节,使动作更具情调化、节律化.在这种敏感的氛围中,不仅增加了训练的热情,而且避免了单纯外部动作的模仿练习,给舞蹈增添了内在的个性与韵味,不知不觉中舞蹈意识便得到了良好的训练.

(五)舞伴间的引带与跟随

体育舞蹈最为重要的个性之处在于它是双人搭伴展现艺术美的舞蹈.它所强调是舞伴间相互配合的巧妙关系,女士要懂得在男士的引带下出脚,切忌过于主动而破坏掉舞蹈的整体美.这就要求女士在男士的引带下学会巧妙的跟随,能够根据男士身体的动律提示下一步的动作,做好出脚准备.男士作为舞蹈的引带方,更要以音乐为基准,以身体内在的动律为指示引导女士展现肢体美.男女双方这种你跟我随的舞蹈意识是就体育舞蹈而言是最关键也是特有的要求,毕竟体育舞蹈是两个人的舞蹈,所依靠的是彼此能量空间的传导和平衡,不能单靠某一人强或弱来演绎.

六、小结

纵观体育舞蹈的发展,体育舞蹈已不再单方面的要求技术水平的提高,舞蹈意识的培养已成为决定舞蹈成绩的一项重要因素.教学在过程中,舞蹈意识存在于舞蹈过程的方方面面,不同舞者的舞蹈意识可谓千差万别.作为年轻教师,我们要认真、积极地研究和摸索舞蹈教学方法和教学规律,积累舞蹈教学经验,不断总结提高,引导学生形成正确的“意识”,不断深化,层层深入.体育舞蹈这一融体育与艺术与一体的新兴运动项目,正在给体育注入着无限迸发生机的活力,相信不久的将来,体育舞蹈将成为体育领域独树一帜的新鲜力量.