石河子市社区老年人体育健身现状调查与

中图分类号：G806文献标识：A文章编号：1009-9328（2012）01-000-01

摘 要随着人类社会的不断发展,卫生医疗水平的不断提高,人均寿命在不断提高,因此人口老龄化问题成为了我国当前最为突出的社会问题之一.本研究采用了文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对石河子市社区参与体育锻炼的老年人参加体育健身活动现状进行了调查研究.研究表明：社区老年人进行各种体育活动参与健身的主要目的都是强身健体,其次分别是延年益寿、加强交往、娱乐身心、审美动机、习惯.最后是社区老年人参与体育健身主要的方式是与朋友、老伴一起锻炼、自己锻炼和单位、社区组织的锻炼等.社区老年人在健身过程中能够达到健身效果的比较少.

关 键 词社区休闲体育老年人

一、前言

随着国家经济的不断发展和人类医疗水平的不断提高,广大人们群众的寿命普遍提高,社会人口老龄化问题也逐渐成为人类社会发展面临的一个新的课题与挑战.通过对社区老年人健身的研究,意在了解石河子老年人参与体育健身的现状及影响因素如何?如何使老年人科学、健康、积极的健身?以提高生活质量,使其成为老年人的一种健康生活方式.这些问题都会在本文中着重研究与分析.

二、研究对象与研究方法

(一)研究对象

以石河子市1小区、3小区、24小区、25小区、31小区、东明新村六个社区参与体育锻炼的老年人为研究对象.

(二)研究方法

1．文献资料法.查阅了有关文献资料,对涉及老年人体育的有关内容加以收集、整理和分析.

2．问卷调查法.本文在研究的初始阶段在社区对参与体育活动的老年人发放自制的《石河子市社区老年人参与休闲体育活动现状调查表》问卷120份,收回116份,回收率97%,有效问卷98份,有效率为84%.

3．专家访谈法.走访了社区、退管会以及石河子大学里有群众体育经验的教师和工作人员,对老年人休闲体育的参与状况做了相应的了解.

三、结果与分析

(一)社区老年人体育健身动机

随着国家的经济发展和广大人民生活水平的提高,广大人民群总的体质反而呈现下降的趋势,而人民患病率的增高使很多老年人都加入到健身行列里来.从调查的情况反映出社区老年人进行各种体育活动参与健身的首要目的都是强身健体,其后依次是延年寿命、加强交流、娱乐心情、塑造身形、体育习惯.

(二)社区老年人参与健身的方式

据调查统计,社区老年人健身一般都集中在附近公园、小区的周围空地、路边的健身路径或者广场周围,有单人练,也有多人练太极拳等运动.且社区老年人参与体育健身主要的方式是与朋友、家人一起锻炼、自己锻炼、和单位、社区组织的锻炼等.

(三)社区老年人参与健身的强度

在本次对社区老年人参与健身强度的调查分析中发现,很多人健身的目的比较明确,也是按照人体的规律进行的,而有些老年人则是达不到健身效果.在对社区老人调查中发现,活动后全身无感觉的占16.3％,全身微微发热的占32.7％,全身微微出汗的占30.6％,中等出汗的占19.4％,而大汗淋漓的为1.0％.

(四)社区老年人参与健身的场所

健身的场所和体育设施是老年人参与健身和体育锻炼的物质基础.关于学校体育场人数少的原因主要是因为学校离有些社区较远,而且开放程度较低,对老年人不方便,并且有些学校体育场馆也是收费的.

(五)社区老年人参与健身的次数

据统计在参与休闲体育活动的社区老年人中,每周参加1次到2次的人数最多,占总数的33%,其次为每周参与休闲体育活动3次以上的,占25.5%.每周参与体育休闲活动3次的,为21.4%.

(六)影响社区老年人参与健身的因素分析

1．经济支出的外在压力.社区的老年人在退休后,退休金一般是唯一的经济来源,单靠退休金的老年人除了要支出生活费用、医疗费用等,基本没有查重去一些大型的、综合的、怎么写作体系较完备的健身中心和健身俱乐部.

2．缺乏体育指导员的科学指导.石河子市是一个老龄化问题越来越严重的城市,老年人的体育健身活动还没有一个完整的老年人健身指导培训机构,因此大多数老年人都是盲目的进行体育健身锻炼,因此达不到专门的体育锻炼要求,据了解绝大部分老年还是希望政府及社区能够有专门的体育指导专门机构指导他们进行科学的体育健身活动,并且最好能够是免费的.

四、结论与建议

(一)增加人们对老年体育健身的了解

利用媒体、报刊、广播和电视加大大众传播媒体的宣传力度；并在社区中定期组织医疗队伍对老年人进行一些基本的身体指标的测量,并根据结果提出相应的健身建议；以此来增强老年锻炼者的体育意识.

(二)多元化的筹集资金

经济支出一直是影响老年人健身场所和体育设施发展的主要因素.因此,为了使老年人有个好的健身场所,应该从体育资金的来源抓起,改变体育资金完全依赖政府投资的单一渠道,通过搞一些社区老人的娱乐宣传活动募集资金.

(三)定期举办老年人健身讲座

通过社区指导员的培养,在闲暇时间如上午、周末等老年人不锻炼的时间段里,组织老年人听取健身讲座等.经常开展适合老年人的群体性活动,积极引导老年人科学健身.

(四)发扬民族传统体育项目

在现在的老年人体育健身项目中,主要是老年人自己自由活动,或者散步等；但是根据老年人的特点应该发扬各地区、各民族的传统体育项目.