中职学校推拿功法学的教学

摘 要推拿功法学是中医推拿学的一个重要组成部分,我们在功法学开展的必要性、教材、教学内容、教学目标和训练方法等进行了一系列的探索,并通过多年的实践和科学而严格的训练,收到了良好的教学效果,无发生身体和心理的意外,更加坚定了我们在推拿功法上教学的信心,为传统针灸推拿传承发挥了一定的作用.

关 键 词推拿功法学教学实践

精心选择授课内容

一般针灸推拿专业推拿功法学的教学,大部分学校只选择其中少林内功和易筋经两种功法部分动作进行示范教学,教学缺乏系统性及学生无法进行功法训练,不能达到好的教学效果.我校将推拿功法学单列为一门课程,作为考查科,安排约40个课时,在有限的课时内,我们也以选择性讲授为主,但又要兼顾其系统性,能够让学生在较短时间内对推拿功法学有一个较完整、系统的认识.因此,在教材选择主要有几部分：一是推拿功法发展源流(略讲)；二是推拿功法的基本理论；三是功法的现代研究；四是功法的基本要求和训练方法；五是选择少林内功,易筋经及站桩功作为功法训练的项目.其中少林内功主要锻炼全身的霸力,这种类型的力,是特异性的技巧力,要求在全身放松的基础上,发出一定强度的肌肉紧张力,如对推拿手法中的振法、抖法、扳法等手法的练习都有很大的帮助；易筋经是在调身、调息、调心基础上,进行较长时间的肌肉静止性锻炼,以增强全身肌肉的持久力；站桩功主要是运行气血,增长体力和耐力.

教学目标和方法的突破

制定教学目标,切合专业实际.推拿功法学是一门理论与实践均很强的学科,除掌握基础理论外,又必须身体力行,进行自我练功实践,只有严格训练,才能做到理性认识和感性认识相结合,但要训练出效果,必须坚持长期训练,按照常规教学和课时安排,根本无法取得良好训练效果,这也是不少人认为推拿功法学在针灸推拿专业中的非常重要,而在实际教学中却无法受到重视,更多是让学生自习了解.

规范的功法训练是在学生有一定功法理论的前提下,在专业教师的指导和严格要求下,持之以恒,并要保持相当训练量和训练时间,以及拥有良好的练功场所,才有可能达到教学目的.针对此,在学校教务部门大力支持下,确立我们切实可行的功法教学目标：系统了解功法源流,掌握功法基本理论和基本训练方法,熟悉常用功法,并最终具备一定功力基础,为针灸、推拿实践打下良好的体能基础和心理基础.

重视学生的道德修养,形成良好心理状态.良好心理状态在练功中可做到"心静",避免人体气机发生紊乱,保证练功的顺利进行,是练功成败的关键.因此在平时功法授课中,重视加强学生道德品质教育,强化医学专业思想教育；注重挫折教育,增强心理承受能力,培养学生健康积极的心理素质,为功法训练奠定坚实的心理基础.

充分做好训练准备,防止意外事故发生.首先在思想上高度重视,严肃纪律,认识训练对培养专业技能的重要性；第二,必须有良好的训练场地,场地宽敞、空气清新、环境保持安静；第三,训练指导教师要关心体贴学生,在统一训练过程中,也要注意因材施教.对体弱及有特殊原因的学生要注意训练方法和进行心理疏导；第四,充分保证学生睡眠时间,要求学生在晚上10时睡觉,以保持良好的训练状态、训练效果和白天课堂学习效果；第五,训练要循序渐进,训练量应逐步增加,避免训练过度造成学生身体伤害,过度的训练使学生身体疲劳,进而出现畏惧和厌倦心理；第六,避免训练的意外,特别是走火入魔,或诱发精神疾患.主要考虑学生处于生长发育阶段,心理活跃,情绪易动难静.故训练以身体训练为主,调心为辅,并逐步达到调心、调息、调身三者的协调,不主张开始即采取静修为主的训练方法.

突破常规教学,加强技能训练.气功是一种学习和训练的过程一般来讲,在短期内学一些基础知识和基本的锻炼方法是可能的.但要想得到进一步的效果,必须在初练的基础上,长期坚持锻炼,不断积累经验和成果,才能达到目的[2].为达到功法的教学目标,在训练方法上大胆突破,要求授课教师要有敬业和奉献精神,按传统功法训练的“百日筑基”为基础,对学生进行为期3个月的功法训练,主要利用周一至周五每天上午6∶00~7∶20的时间,由授课老师陪同,科学指导,严格训练,循序渐进,一丝不苟的完成各项训练项目.同时,采取理论考核和实践考核相结合,实践考核有桩功、少林内功、易筋经三部分,桩功要求每一个动作站桩时间在30分钟以上,能熟练、标准地完成少林内功和易筋经的动作要领.对操作考核的重视,也促使学生更加自觉主动地进行功法练习,并利用课余时间进行加强训练.

结论

经过3个月的严格训练,学生从开始的不适应、畏惧,转变为适应和认可此种训练方法,培养了学生锻炼身体的习惯,在体能上普遍提高,心理耐受力明显增强,基本达到调心、调息、调身的训练要求,初步具备了一定的功法基础.同时,通过练功这种挫折教育方式,让学生克服了畏难、怕苦情绪,培养了学生坚强的意志品质,提高他们战胜困难的能力.不少学生改变了原来拖拉散漫的生活习惯,也形成了良好的组织纪律性,从以前的被动遵守纪律,转化为积极主动遵守纪律.学会了统筹安排时间,在学习上、生活上更具耐心和信心.学生在进入实习阶段或毕业后,从事针推工作后,对这一结合传统的训练方法充分认可,认为对身体和心理训练确有成效,并对针灸推拿效果大有帮助.