有关高血压的争议

“轻微的高血压不需要治疗”.

有位丁先生6年前来就诊时,17岁,血压145/95mmHg,并不很高,但已属治疗范围.由于他从一些文章上看到轻微高血压不必担心,他便远远地推开了“毒”药,与医生的忠告相反,他拒绝服用任何药物.

5年以后,丁先生的血压升高到155/105mmHg尽管这还不是一个危险的高度,但说明肾脏已有损害,这时他的心脏也变大了.幸运的是,他开始同意服药,经过6个月的治疗,服用适量的利尿剂和β－阻滞剂,他的心脏又开始了有力地收缩,肾脏功能也恢复到正常.

教训很简单：所有高血压,不管多么轻微都应及时治疗.

“只有紧张焦虑的人才有高血压.”

高血压与动脉压升高有关,与个人的性格无关.许多心情平和的人也有高血压,有些紧张急躁型的人的血压反在正常范围.当然,紧张焦虑可以使血压暂时升高,动物实验研究也表明,长期的精神压力,在高血压的形成中起着重要作用.

“年龄大的人需要较高的血压,以保证足够的血液供应大脑和其它器官.”

大量的研究表明,血压正常的老人比那些血压轻微升高的老人寿命长,而且很少有心脏病突发和中风发生.没有证据可以说明,年龄大血压升高可以改善大脑功能.事实上,它的作用恰恰相反,其增加了中风发生的机会.

“为了诊断高血压,医生要做很多很多的检查.”

对大多数病人来说,许多检查并不是必需的,一些血、尿常规的检查,加上一段时期的测量血压,就可以作出一个正确的诊断.

“高血压患者的营养食谱必须严格.”

降低体重是降血压的一个重要的非药物性治疗方法.但高血压患者的食谱也不要一成不变,得有一点人情味.大多数患者可以少吃1/2的高脂食品,多吃水果、蔬菜和其它低热食品.盐,对于那些血压略有升高的人来说,有一较好的原则：即喊掉一半的摄入量.有时,你所要做的事就是在烹调时和餐桌上不再加盐.

“坚持激烈的运动锻炼,能够防止心脏病发作,延长寿命.”

这话不对.只有规律地锻炼才行助于心脏的工作.可以证明,中度的有氧锻炼是恰当的,这种锻炼不应对膝、髋和要背部产生过大的压力.

有规律地锻炼,结合低糖,低热最的饮食,是大多数轻、中度高血压病人配合药物治疗的敢要方面.研究发现,这一方法可以使15～20％的病人,血压降低到正常范围.每周2～4次,每次20～30分钟轻松地散步,可以延长每个人的生命.

“长期吸烟巳时心脏产生了不可逆转的损害,现在戒烟也没多大意义.”

过度吸烟会使血压持续上升,对心血管系统产生损害.但是如果你能戒烟1～2年,即使你有每天2～3支,20年的吸烟史,也能减少你突然死于心脏病的危险――达到相当于不吸烟人的水平.如果你每天吸烟10～20支,已有15年,又不准备戒除的话,那么,你就可能在1～2年内到达危险的终点.