我运动,我健康

1962年我高中毕业,因成绩突出被留校任教.高兴之余,又不免有些担心自己的身体.上初中时我患了气管炎,因家境贫寒,医治时断时续,病情也时好时坏,一拖就是好几年,始终未能彻底根治,医生说已转为肺气肿.那时,我的体重不足100斤,怎么办在当时的社会环境、经济条件下,靠治疗、靠加强营养是不可能的,于是我选择了运动健身,也就从那时起开始了相伴一生的乒乓之旅.

我工作后,业余时间就开始在学校的活动室打乒乓球.我每天坚持打3个小时的球,大约在两个月后,我的咳嗽明显减轻了,饭量也增加了,同事们都说我原来蜡黄的脸色开始变得红润了,气色也越来越好.我初次尝到了运动带来的好处,因此就一路坚持下来.两年以后,我再去医院复查,医生高兴地告诉我,肺部与气管的病灶已慢慢吸收,我的病已经基本痊愈.医生让我把运动坚持下去,防止复发.缠我多年的顽疾不药而愈,更让我坚信运动的益处.无论春夏秋冬,严寒酷暑,也不管社会环境如何变迁,打乒乓球始终是我生活中必不可少的内容.

在从不间断的练习中,我的球技也不断地提高,多次代表学校和教育系统参加比赛,多次荣获冠军.当初本是旨在锻炼身体的爱好,如今却为我带来了荣誉和快乐,我已经离不开球场了.

乒乓球陪伴我走过了青春岁月,走过了花样年华,也走过了人生的风风雨雨.乒乓球不仅带给我身体和意志上的磨练,也带给我心灵的慰藉.在工作、生活中,遇到了烦心事,打上一会乒乓球,出上一身臭汗,整个人就轻松多了,烦恼也被抛到了脑后.

就这样,日复一日,年复一年,一转眼我打乒乓球已有40多年了,在这40多年里,我的肺病和气管炎再也没有复发过,而且连感冒也很少得,身体抵抗力明显增强了,如今我已年过60,身体健康,神清气爽,充满活力.

结合自己的经历,我认识到,要想活得健康,要想长寿,就要有一个相伴终生的爱好,而这个爱好最好是一种体育项目,在娱乐中体会到生活的乐趣,在运动中强健自己的体魄.运动,让人充满活力,让身体强健,让精神愉悦.家人在我的带动下,也积极参与体育活动,老伴学起了乒乓球,女儿爱上了溜冰,一家人的身体都强健起来了.

2000年我退休后,和老伴去深圳探望女儿.女儿一家住的小区环境非常优美,加上气候怡人,就住了下来.可能是因为环境生疏的原因吧,我一直未能找到打乒乓球的地方,几个星期没有打球的我,浑身不舒服,实在是坐不住了,吵着要回老家,也想念相交多年的球友.老伴知道我的心思,急忙和女儿在社区活动中心为我办了老年活动卡,我又拿起了心爱的球拍.我和老伴双双在小区比赛中取得了冠军,又代表小区参加了社区大赛,也取得了第二名的好成绩.随着“知名度”的提高,我认识的球友也越来越多,时不时还有球友聚会,每天打约我打球的人接连不断.这样,我每天早上陪社区老人打球,下午陪老伴打球,晚上陪年轻球友打球,比上班的年轻人还要忙,女儿笑我是“”教练.“”就“”吧,谁让我有一颗年轻的心呢！

这不,饭还没吃完,铃又响了,又要去打球了.老伴和女儿都笑我今晚又要打“旋转球”了.

　(编辑　李军)