网站原创家住北京市紫竹花园的赵先生今年53岁了,身体一直挺好的,可是从前年开始他的双小腿经常发凉,半夜偶尔还会出现腿抽筋的情况.过去,穿一条薄毛裤就可以过冬,晚上进入凉被窝,双脚不一会儿就热呼呼的.现在,冬天穿一条厚毛裤都觉得腿冷,晚上一觉醒来两脚还是冰凉的.俗话说：人老腿先老.赵先生一想起这句老话就总觉得自己这种情况是开始衰老的表现,或者还是什么疾病引起的?是不是血液循环不好啊?等
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医院中医科马副主任对赵先生说,您提到的症状确实是血液循环不好,下肢供血不足的表现.由于腿脚远离心脏,血液供应减少,再加上脚的表面脂肪层薄,保暖能力差,对寒凉的反应非常敏感.人到中老年,体质自然衰退,循环能力差,耐寒能力变弱,遇到冬季寒冷,血管收缩,造成了下肢供血不足,因此,腿脚要比身体其他部位更容易提前出现发凉怕冷的现象,这就是俗话说的“人老腿先老”.小腿抽筋,有些人与缺钙有关,但大多数人是由于寒冷刺激后局部供血不足引起的.对于以上症状,保暖、运动、脚浴都是行之有效的保健措施.对耐寒能力差的中老年人,在秋末冬初,寒潮没有来临之前,就应特别注意腿脚部的保暖.同时,加强下肢运动,如散步、练太极拳等,要尽量避免久坐不动.脚浴对改善脚凉也大有裨益,晚上睡前可用热水泡脚10～15分钟.以上这些方法都可促进血液循环.
针对赵先生的状况,马大夫用中医温经活血通脉的方法给赵先生开了药：当归15g、川芎10g、桂枝10g、红花10g、丹参10g、川牛膝15g、地龙10g、鸡血藤30g；重者酌情加三棱、莪术等；寒冷明显者加附子、细辛、干姜；气虚者加黄芪、党参.腿抽筋可用白芍30g、木瓜15g、桂枝15g、甘草20g,以止痛.
走出医院,赵先生心里踏实了,迈步也觉得轻松了许多.
一贤摘自《健康时报》