网站原创抑郁自评表是美国卫生教育部推荐的用于精神药理学研究的量表之一,也是现今最常采用的精神药理学研究的量表之一.下面有12道题目,请仔细阅读每一道,并根据你的情况,按提示累计算分:
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a:没有或很少时间(过去一周内,出现这类情况的日子),b:小部分时间(过去一周内,有1~2天有过这类情况),c:相当多时间(过去一周内,有3~4天有过这类情况),d:绝大部分或全部时间(过去一周内,有5~7天有过这类情况)
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根据你最近一个星期的实际情况进行选择.
1.我觉得闷闷不乐,情绪低沉.
2.我一阵阵哭出来或是想哭.
3.我晚上睡眠不好.
4.我发觉我的体重在下降.
5.我有便秘的苦恼.
6.我心跳比平时快.
7.我无缘无故地感到疲乏.
8.我觉得不安而平静不下来.
9.我比平常容易生气激动.
10.我认为如果我死了别人会生活得好些.
11.我觉得一天之中早晨最好.
12.我吃得跟平常一样多.
13.我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快.
14.我的头脑跟平常一样清楚.
15.我觉得经常做的事情并没有困难.
16.我对将来抱有希望.
17.我觉得作出决定是容易的.
18.我觉得自己是个有用的人,有人需要我.
19.我的生活过得很有意思.
20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣.
说明:主要统计指标为总分.首先把20道题的得分相加为粗分(前10道题a、b、c、d代表的得分依次为1、2、3、4分,后10道题a、b、c、d代表的得分依次为4、3、2、1分),粗分乘以1.25,四舍五入取整数,即得到标准分.抑郁评定的分界值为50分.
低于50分:没有抑郁的烦恼.
超过50分:需要引起注意,分数越高,抑郁倾向越明显.
超过60分:应该及时拜访心理医生,进行治疗.
(摘自《第一财经周刊》)