网站原创镁有诸多功效：
保护心脏 人体缺镁可导致心动过速、心律不齐及明显的心肌坏死和钙化.特别是与心脏室性心律失常、室性早搏有密切关系.临床报道,中度缺镁即可发生心电图异常.
镁对缺血性心脏病有治疗效果,在心肌缺血发生损伤时,及时给予镁剂治疗,可有效维持心脏的正常节律.英国医生报道,用镁剂治疗心力衰竭有良效,使其病死率降低了24％.
专家调查还发现,在饮用软水的地区,由于水中含镁量低,心脏病的发生率与死亡率均高于饮用硬冰的地区.饮水中镁含量高的地区,心脏病发病率及死亡率也低.研究人员认为,低镁饮食是引起心脏病的一个重要原因.
防治高血压、脑中风 体内缺镁,可使血压升高,并使脑中风的机会增加.实验表明,长期处于精神紧张,会促使镁从细胞中移出,经尿排出而形成缺镁,从而导致血压升高.美国加州大学也揭示,妇女妊娠高血压亦与体内缺镁有关.日本学者家森等人曾对我国北京、上海、广州、石家庄、拉萨等地区进行调查,对象为50～54岁的健康男女,发现尿中镁、钙的含量越高,患高血压和脑中风者越低,镁对脑中风有预防作用.日本国家心血管研究中心,让60名高血压患者服用镁剂,连服8个星期后,结果是所有服镁剂的患者血压均有所降低.
降血脂与减轻动脉硬化 血脂过高、脂肪沉积是导致动脉硬化的罪魁祸首.血脂在动脉壁沉积,在某种程度上取决于饮食中的含镁量.若能从食物中获得足量的镁,血脂可保持正常水平；如不能得到充足的镁,动脉硬化的发生率则比获得充足镁者高达80％以上.在欧洲,动脉硬化是一种常见病、多发病,而非洲的班图族人却很少患动脉硬化症.原因是欧洲人饮食中的镁含量太低,而班图人所吃的饮食为高镁饮食.
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除疲劳强精神 体内缺镁者,早晨起来会感到非常疲乏,体内镁充足者则感到精神爽快.这是因为维持人体精神活力的肾上腺皮质激素,需要充足的镁才能大量分泌.
防癌益寿 法国医生波隆在埃及尼罗河两岸调查发现,那里的癌症十分罕见,癌症的发生率仅为欧洲人的1／10.波隆的报告引起了医学界的兴趣,纷纷前往考察.研究证实,当地土壤中镁的含量十分丰富,农作物的含镁量明显高于其他地区.据测定,当地人摄入的镁量竟高于欧洲人5倍以上.
强化骨骼、减少骨折与骨质疏松 长期获得镁的充足供给,可以使细胞组织活化,而骨骼吸收矿物质正是在细胞活化中进行的,所以它能够使骨骼健壮.不缺镁的人,骨折的发生率较低,缺镁者的骨折发生率则明显增高.骨折发生后,如及时服用镁制剂,可使骨骼再生能力增强.镁在人体还可起到中和有机酸对骨的危害,从而起到延缓骨质疏松发生的作用.专家曾对百名70岁以上老年人实验观察,给他们服用镁制剂或多食含镁丰富的食物后,发现确有延缓老人骨质损耗的效果.