高血压病人护理

【中图分类号】R110.36【文献标识码】B【文章编号】1005-0515(2011)08-0071-01

高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病,高血压分原发性高血压和继发性高血压.高血压发病的原因可分为遗传和环境两个方面.

高血压治疗以药物治疗为主,除了规则服药外,饮食调整、体重控制等也是帮助控制血压的重要方法,尚需注意以下事项：

1定期测量血压

患者平时要2-3天测量一次血压,做好记录,日常吃降压药的时候不要擅自停药或增减药量.坚持长期用药、合理用药,才能将血压控制在基本正常.

2合理饮食

高血压病人更要控制钠盐摄入,每天吃盐量应控制在2～3克及动物脂肪的摄入,避免高胆固醇食物,多食含维生素、蛋白质的食物,适当控制食量和总热量,以清淡、无刺激的食物为宜.忌烟酒、咖啡、浓茶.

3起居护理

高血压患者要养成规律健康的生活习惯、注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼,每天按时排便,排便取坐姿,切勿过于用力,按时吃药,不要呆在噪音多的环境中,不要熬夜；天冷注意保暖,天热时注意避暑.

4心情调适

本身患高血压的人就属于易怒、情绪不稳的体质类型,要学会调适压力,舒缓心情,平时可适度自我按摩,放宽心境,避免情绪激动及过于焦虑,以免血压受刺激升高.

5日常保健

高血压还要注意控制体重,肥胖容易发生高血压,控制体重在理想体重的百分之十五以内,超重者要逐步减轻体重,但不宜过快,病人在减轻体重时应保证补充足够的蛋白质.若饮食中缺乏蛋白质,可引起营养不良,抵抗力下降等.

6适量运动

养成从事规律有氧运动的习惯,每周约三至五次,每次三十至四十五分钟.高血压患者可根据自己的血压情况选择适合自己的运动形式,如散步、太极等；

作者单位：610000四川奥斯迪康骨医院