善待老年患得患失心理

本栏目撰稿人马志国,心理学者,应用心理学研究员,知名心理咨询师,中国心理学会会员,中国性学会性心理专业委员会委员,中华医学保健国际研究院研究员,中国教育家协会理事,国家基础教育实验中心学校心理健康教育行动研究总课题组专家委员会专家委员,《中国青年研究》等多家报刊心理专栏作家,CCTV等多家电视台特邀心理专家,出版《心理咨询师实用技术》等著作30余部,入选《中国专家大辞典》、《世界名人录》等多部典籍.

马老师：

您好!过去,老爸是一大家子人的主心骨.遇到大家不好拿主意的事情,总是要找他“拍板”.可是,我们发现老爸最近几年越来越没有了过去的劲头,遇事总爱瞻前顾后,左思右想,怕这怕那的.

就说最近写房子的事儿吧.最近我们商量,帮父母重新置办一所房子.开头老爸老妈都很高兴,有儿女的帮助,再加上自己的积蓄,钱没多大问题.可没想到这样一件好事却让人伤透了脑筋.

正好我住的小区里有一个两居室,100平方米,一楼,也向阳,挺好.老爸听了同意,就张罗写下了.可是,等老爸看过房子,觉得面积太大了,老两口住,空荡荡的.再说,这楼房也没有个院子,虽说一楼也得上下楼梯,还不如平房好.其实,老爸还有一层担忧,这楼房得查重?于是,思前想后,不同意写楼房了.

既然老人不同意,就顺着老人的意思.正好妹妹小区不远处有一套比较好的平房.老爸也觉得平房要比楼房省钱,就同意写下来.我们,一定要让老人看好了再交定金.看过房子回来,老爸一个晚上前思后想,第二天又改了主意,说这平房和原来的平房有什么两样?再说,街坊邻居也不熟.何必搬家呢?

其实,我知道老爸还有没说出来的忧虑.不论写楼房,还是写平房,自己的积蓄都不够,都要儿女帮衬.可是,这老子、儿子、女儿都出了钱,将来房子怎么办?儿女出了钱写的房子,自己住着还不得听儿女的?

越是瞻前顾后,左思右想,就越是犹豫不决.最后,老爸说,要不还在老房子先住着吧.结果,一件好事却让人空忙了一场.老爸的许多想法似乎也有一定道理,可让我奇怪的是,过去老爸不这样啊,怎么变得这么患得患失了?我们该怎么办?

您的读者田桂林

田桂林朋友：

你好!你们的感觉很准,老先生的表现正是老年心理的一个特点：患得患失.

患得患失心理,其实是内心动机冲突的反映.人的活动总是受一定动机推动的.而人的动机又常常是较为复杂.当这些动机不能同时都得到满足的时候,就产生了动机的冲突.动机的冲突从形式上说分为三类：一是双趋冲突,就是既想得到这个,又想得到那个,两样都想要,所谓鱼和熊掌想兼得；二是双避冲突,就是对两样东西都想拒绝,都不想要,所谓前怕狼后怕虎；三是趋避冲突,就是对一个东西既想要又害怕,所谓既想吃又怕烫.很明显,动机的冲突其实就是得失的思虑.当这些动机冲突交织在一起的时候,人就会表现出患得患失.

应该说,患得患失是任何年龄的人都有的心理,并非老年人专利.但是,确实老年人更容易表现出患得患失心理.我们看到,常常有一些老年人对待生活中的大事小情,大到写房子,小到写衣服,都容易顾虑重重,犹豫不决,患得患失.

这是为什么呢?我们先看一个故事.瓦伦达是美国一位著名的高空走钢丝演员.他一辈子都走得很成功,但最后一次却从钢丝上掉下来摔死了.原因在于,他以前走钢丝时,从不瞻前顾后,只专注于脚下的每一步,而最后一次,他老在想：这是最后一次了,千万不能失败.由于患得患失,结果丢掉了宝贵的生命.瓦伦达的患得患失,是因为“最后一次”.老年人的患得患失与此很是类似,是因为到了老年,到了人生最后阶段了.

人生到了老年阶段,心理上会发生很大变化.人老了,不论是社会家庭角色,还是身体心理状况,都呈现一种退化趋势,来日不多,有些事情可能是一生的最后的一次了,不能像年轻人那样“大不了从头再来”.所以,对待事情就要多一些顾虑,多一些掂量.人老了,整个自我能力减弱,挫折的承受能力降低,因此对各种生活事件反应敏感脆弱,容易表现为对生活中许多事情忧虑重重.人老了,心灵容易缺乏安全感,担心自我利益受到伤害,就会有较多自我保护倾向,遇事也会多虑和担忧.人老了,人格容易退回到儿童时代,表现为幼稚化,以孩子的心态对待生活,即所谓“返老还童”.这让老人表现出可爱的一面,如单纯和天真.但也会出现孩子似的自我中心倾向,心里更多的想着自己.人老了,心理会出现老化倾向,表现为墨守固执,难于适应生活太多的变化,对于新情况难于适应,也会表现为对事情思前想后.正因为这些因素,让患得患失心理成了老年人的“偏爱”.

面对老年人的患得患失心理,应该怎么办?

首先,应肯定老年人适度的患得患失心理.就老年人自身说,确实不比年轻人,许多事很难从头再来,所以,在适度的范围内,特别是一些重大事情的抉择,应该多一些斟酌,多一些思量.作为家人亲友,也应该对老年人多一些理解,允许老年人遇事多一些思量,多一些斟酌,不要轻易责难和非议.

其次,应防止老年人过度的患得患失心理.首先老年人自身,应该丰富生活,增加人际交往,这样可以保持心理的年轻化,冲淡自我中心倾向,淡化患得患失心理.再有,对一些无所谓的小事,可以采取一些技术,比如抓阄来作选择,这样也免于不必要的犹豫不决.最重要的是,老年人应对人生来一点超脱,一切都是过眼云烟,曾经认真走过人生就足够了,现在许多得失都可以放下了.放下才能心安.人到老年,难道最大的幸福不是心灵的安宁吗?

作为家人亲友,一是理解.理解老人的返老还童的心态,就好比我们不能拿成人的心态来要求小孩一样,也不能拿我们的心态来要求老人.老人的患得患失即使有些过分,也应多一些接纳和宽容.二是交流.如果感到患得患失已经给老人自己或家庭生活带来麻烦,应以老人便于接受的语言和形式,与老人沟通,疏导老人摆脱过度患得患失心理.三是帮助.帮助老人想一些具体办法,比如有些事情不要老人操心,避免不必要的犹豫.对于一些生活变化,帮老人逐渐适应,让心灵慢慢由思虑变得安宁下来.你看这些建议如何?

心理咨询师马志国

编辑/张玉春