大学新生心理健康教育探析

【摘 要】大学生心理健康教育关系着今后该类人群在社会上的影响,做好大学生心理健康教育对现代大学生来说刻不容缓,尤其对于新进大学校门的新生来说更是重中之重.本文主要研究大学新生的心理健康问题,以大学新生心理健康的特点为依据提出相应的对策.

【关 键 词】大学新生；心理健康因素

文章编号：1004-7484（2013）-02-0908-02

1大学新生的心理特点分析

1.1成人感以及独立性明显增强大学时期是一个人生理发育走向成熟的阶段,这一阶段大学新生在体态上已经逐渐有成人的影子,最为主要的是这一阶段是他们第一次脱离父母的照顾,独自走向生活的开始,这样的客观环境使得他们更有成熟感.对此,他们更加在意学校、家庭、甚至社会对他们怎么看,在内心中会有想摆脱学校、家庭、社会的约束和干涉,体现出来的是强烈的独立自主性.

1.2交往需要与交往恐惧并存在大学这个由五湖四海组成的小社会里,对于新生来说他们告别父母和亲友进入一个全新的交往环境,带着期盼与向往来到大学,首先内心中存在着一种实在的孤独感.再加上学习压力上的减轻,迫使他们在交往上无拘无束起来.但由于地域、家庭、文化的背景上都存在着差异,使得他们在交往过程中价值标准、兴趣爱好、生活习惯、语言上更是千差万别,最终很难形成互相体谅与包容的好朋友,尤其在与异往过程中更是手足无措,经常的结局是不欢而散.当他们这种交往的需求遇到挫折后,内心将对真情抱有怀疑的态度,常常表现出来自我封闭,而且在今后的交往过程中慢慢学着隐藏自我的真实内心,这种不健康的心理最终导致他们形成交往恐惧心理,这种内心的需求与恐惧是并存的,是相互影响的.

1.3放松感与压力感互相牵制由于我国现阶段任然采取应试教育,此种教育方式在培养学生综合能力方面是欠缺的.现今社会和家长以及学校给学生灌输的思想就是考上大学是自己的最终目标和理想,而对于考上大学的新生来说他们自然就着实地松了一口气,而且进入大学生活中他们也感受到与之以前的可支配的自由时间相比是更加宽裕的,这类学生在思想上就随之放松,有的甚至产生惰性.但是面对日益竞争激烈的就业环境和今后优胜劣汰的社会现实他们往往又会产生强烈的压力感,这两种思想的作用下使得现阶段大学新生在思想上存在强烈的矛盾,如果将这种不健康的心理发展下去那么必将在毕业后不能很好地适应社会最终达不到大学教育的目标.

2完善大学新生心理健康教育的建议

大学新生无论是从个人对社会及自身认知方面都存在强烈的意识,这一阶段根据其自身心理特点可以看出对个人以后成长及发展是非常关键,学校及社会应足够重视大学新生心理健康教育.

2.1积极的自我认知能力对于大学新生来说积极的自我认知能力是大学生必须具备心理健康的核心特质.大学生应在日常的学习过程中逐渐开展自我认知,充分的自我意识是让自己认识自己、接纳自己的有效方法,这种有意识的认知不但可以让自己的长处与潜力得以发挥,更加可以让自己接受自己的缺陷.最终达到自我的完善.具体实施起来就需要大学生首先接纳自己、喜欢自己、欣赏自己,体会自己的个性,在此基础上体验积极心理、价值感、满足感.理智与客观地对待自身的长处与不足,冷静地看待得与失,在生活中注重提升自我,发展和完善自我.

2.2增强自我调适能力大学新生由于刚刚离开父母的照顾,在思想上还存在很大的依附性,这就要求他们必须增强个人的适应能力,学会从容地面对生活中的压力,掌握应对压力的技能.首先,正确的人际交往态度、以及良好的人际关系是适应环境的基础,其次,在交往过程中应该掌握有效的人际沟通技能,做到满足自我尊重他人的要求.在增强自我适应能力过程中,个人需要具有广泛的兴趣爱好并有团队协作意识；在面对日常压力和困境时,应敢于接受和面对、主动寻求帮助、善于利用他人所能提供的社会支持.而面对压力,应具有坦然、淡定的处事心态.自我调适能力的培养是大学生心理健康的关键,也是大学生自我成长的关键,其中最为重要的就是人际关系的处理.

2.3努力学习、提高文化素养大学生亦是学生,作为学生本身来说应该以学业为重,只有通过学习才能掌握必要的知识、技术及能力,从而形成优秀的品格,促进心理和人格的全面发展,现今社会竞争激烈,大学生不应被当前的物质形态蒙蔽住双眼,需要将眼界放开,首先应该将基础知识（专业课）学好,其次多读好书,深入思考,在不断丰富自我开阔眼界的同时使得自我的心理问题得以舒展,通过知识的积累提高自身的竞争力是将来走向社会的必要条件,更是提高文化素养的毕竟之路,带着丰富的知识和健康的心理走向社会是立于不败之地的关键.3结论

大学新生的心理教育很大程度上需要新生本人的积极配合以及自我的调整.教育者应当与时俱进,应当不断地改进教育的方法,使教育和治疗更加富有成效,不断扩大教育的广度和深度.为社会主义建设者和接班人的健康成长而努力奋斗.