家庭中医药

点赞:6559 浏览:28916 近期更新时间:2024-03-25 作者:网友分享原创网站原创

五大益寿黄金穴

文/王宾

0.618,这一黄金分割比例被誉为最具审美意义的数字.体现在人体上,黄金分割点同样很多,如人体身高的黄金分割点在肚脐,头顶和肚脐间的黄金分割点在咽喉.人体穴位也有一些位于黄金分割点的位置上,它们对延缓衰老、延年益寿有着重要作用.以下5个穴位就是人体最重要的“黄金穴”.

1 气海穴,也就是常说的下丹田,位于脚底到头顶的黄金分割点,具体在肚脐正下方1.5寸(将食指与中指并拢,其宽度即为1.5寸).气海穴是针灸保健的要穴,有温养益气、强壮全身的作用,可双手搓热按摩此穴.阳气不足、虚证患者,则可用艾灸气海,效果更佳.

2 百会穴,位于头顶至后脑的黄金分割点.百会意为“百脉于此交会”,百脉之会,百病所主.百会穴很好找,在头顶正中线与两耳尖连线的交点处.可用手掌按摩头顶的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2~3次,对心悸、头晕、失眠、健忘等均有效果.

3 涌泉穴,在脚掌的黄金分割点上.它位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,是肾经的首穴.涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水,源于足下,涌出灌溉周身各处,尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著.按摩涌泉穴时,注意稍稍用力推搓,以局部出现微热感为宜,也可用艾灸的方法.

4 劳宫穴.在手掌上的黄金分割点上.握拳,中指尖所指处即是劳宫穴.劳宫穴具有清心火、安心神的作用,用于治疗失眠、神经衰弱等症,还有强壮心脏的作用.按摩可左右手拇指交叉进行,也可将两手顶于桌角上按劳宫穴,时间自由掌握,每天两次.

5 膳中穴,在人体躯干的黄金分割点上.膻中穴的具体位置为人体前正中线与两连线的交点,是脏腑之气汇聚的地方.按摩膻中穴可以扩张血管,调整心脏功能,还可治疗胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症.按摩时一般用拇指或中指的指腹,力度以稍有疼痛感为宜.每次按摩10来秒即可,6次为1遍,一般每天按摩3~5遍.

慈禧养生驻颜秘方

文/姜宝佳

慈禧十分讲究养生驻颜,且取得了相当的效果,以至于年六十时,红颜未衰,望之若四十许.

从清宫医案看,慈禧虽然养尊处优,但长期“食不厌精,脍不厌细”的饮食习惯影响了她的健康.她年轻时月经不调,后来又患了痔疮、面部轻度神经痉挛,经常精神不安,失眠健忘,夜间多梦,以及胃肠消化不良等.为达养生驻颜之目的,慈禧指使太医院为其拟订了形形色色的养生方剂.在慈禧一生所喜用的众多抗衰老驻颜药剂中,首推她亲自赐名的“清宫玉容葆春酒”.慈禧不仅长期不间断地服用,还常常作为上好礼品赐给一些皇亲国戚.

“清官玉容葆春酒”由滋补药物同低度御酒组成.经过中国中医研究院西苑医院清官医案专家们的潜心考证、研究,此酒确有临床效果.

噙化人参,培补元气,是慈禧的又一抗老驻颜之术.中医学认为,机体的生命活动,有赖于气、血的相辅相成,气血调和则精神旺盛,体质强健,容颜娇艳,百病不生.调理气血,对女性来说尤为重要.

据清宫医案专家介绍,清官应用人参的经验相当丰富.长期服用人参的量,一般每日一钱(约3克)左右.人参作为补益强身药,除了配在补剂中应用外,还配成成药,或配伍其他药物当茶饮.当时,宫廷不仅用东北人参,也用山东人参、高丽参以及西洋参.

乾隆和慈禧太后等常喜欢吃的“八仙糕”“八珍糕”,即以人参为主要药物.

慈禧在化妆美容方面非常奢侈.她每天早上起床后第一件要做的事,就是花相当长的时间化妆,晚间休息前要往脸上抹花汁、蛋清等物以保养皮肤.她几十年不间断地用人乳和珍珠粉美容,即使坐轿外出,也要在轿子里涂脂抹粉.

清官医案表明,爱美如命的慈禧是一个最能“消费”鲜花的人.她一生爱花、吃花、浴花、护花,真可谓同花结下了不解之缘.

首先是爱种花.据曾经是慈禧贴身女官之一的美籍华人德龄在其所著的《清宫二年记》中披露:“她(慈禧)爱着各种生物,像花草、树木、狗、马等都是她所喜欢的.”慈禧不但让太监为她养狗、养马,专供她观赏和玩乐,还特别爱种花,仅安排太监在颐和园种花就达三四千种,其中名贵的有丹凤朝阳、白龙须、紫金铃、雪球、雨过天晴等.

家庭中医药参考属性评定
有关论文范文主题研究: 关于中医学的论文范文集 大学生适用: 研究生论文、高校大学论文
相关参考文献下载数量: 54 写作解决问题: 本科论文怎么写
毕业论文开题报告: 论文模板、论文前言 职称论文适用: 期刊目录、职称评副高
所属大学生专业类别: 本科论文怎么写 论文题目推荐度: 最新题目

其次是吃花.慈禧尤爱吃荷花的花瓣.在荷花盛开的夏季,她常让御膳房采集许多水灵灵的荷花瓣,浸在用鸡汤调和的面粉里,投入油锅里炸,做成一种香喷喷的小食,供她享受.她还用炸荷花的办法,将正在开放的无比美丽的玉兰花信手采下,煎制成可以食用的“玉兰片”,做成消闲的零食享用.

此外,据清官医案记载,慈禧在美容、洗澡时,也同样会“消费”大量的鲜花:她美容美肤时,用的多是金银花做的花露水,将其涂在身体上轻轻拍干;她洗澡时,又用大量的玫瑰花或茉莉花作香料等总之,她一生不知用了多少鲜花和花露!

小贴士

鲜花虽好,也不能千人一律,因人体各有不同,体质也各异,尤其是一些对花粉有过敏症状的人就更要慎重了.

拿五经防脑卒中

文/程凯

在人体的头部,分布着五条经脉,正中间一条是督脉,向两边依次是足太阳膀胱经和足少阳胆经.这里说的“正中”是以两个额角为端点的,其中点就是督脉的位置,在督脉和两额角的中点处是胆经,正中线和额角的中内三分之一交点是膀胱经的位置,我们拿五经的时候就是从此处开始的.拿五经有疏经通络、解表散寒、镇静止痛、提神醒脑的作用,对头痛、鼻塞、颈项强痛、肌肉酸痛等有很好的治疗作用.

方法:一手五指张开(按自己习惯,左右手均可),呈鹰爪状,五指指尖立起,中指位于前发际头部正中的督脉线上,食指和无名指位于膀胱经线上,拇指与小指位于胆经线上.从前发际开始,沿经脉循行线向头顶点按.先在前发际处用力点按,并轻轻揉动,揉动时心中默念“一、二、三”,做完三拍以后,五指稍用力下按并向前推移头皮.然后松开五指,向上移动1厘米左右,再次将五指点下,如此反复,一直点揉到脑后高骨上缘,最后以指代梳,从前到后梳头.

(1)五指在前发际处顺时针点揉,中指点在督脉线上,余四指分别点在膀胱、胆经线上,揉一周为一拍,点揉三拍,第四拍的时候五指指腹稍用力下按,向前额方向推一下头皮.

(2)手指向上移动约1厘米,方法同上.

(3)手指继续上移1厘米,方法同上,直至中指点揉到脑后枕骨隆起处.

(4)以指代梳,从前发际梳到后发际,一次为一拍,共梳头4次.

要领:点揉穴位的时候力度把握在能使局部出现酸胀感为度,如果遇到痛点,可加大力度、延长点揉的时间.最后向前推拿的时候要沉稳有力,指腹带动头皮移动.梳头时缓和有力,但注意不要扯下头发.点揉、梳头的时间、次数不限,建议大家最好在清晨醒来以后,就在床上先拿一次五经,然后再起床洗漱、吃饭、活动.

食酸防秋燥/王凤岐

1 多吃酸可降“火气”一说到酸味食物,许多人的第一反应就是醋.其实除了醋外,酸味食物有很多,比如山楂、西红柿、猕猴桃、葡萄、石榴等.

什么时候吃酸味食物好呢肝火大的时候,比如嘴上起泡了,脸上起痘了,等等.肝火就是阴不制阳,而酸是补肝阴的,这样就能使阴阳平衡.所以上火时吃点葡萄、山楂、酸橙之类的食物,是有好处的.

许多人一到秋天就会出现口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤脱皮等现象,中医认为这是“金亢阴虚”.秋气通于肺,肺金过于亢盛就会克制肝木.酸味食物有收敛的效果,多吃酸味食物一则可以收敛肺气,二则可以滋补肝血,从而达到养阴的效果,克服秋燥症状.

2 酸的养生保健食谱

山楂粥,孩子的“健胃消食片”

去药店写一些炒制好的山楂,每次取10~15克,加温水浸泡一会儿,然后连同清水一起放入锅内煎,等到汁液剩下约150毫升时,再加水约400毫升、50克粳米一起煮粥.等到粥熟后再加入适量白砂糖调味就可以了.

这个方子出自《粥谱》.山楂本身就有消食的功效,《本草纲目》认为“山楂化饮食,消肉积症瘕,痰饮痞满吞酸,滞血痛胀.”粳米则“得天地中和之气,和胃补中”.山楂消食,再加上粳米和胃,两者配伍,具有消食积的功效.像平常不爱吃饭、消化不好的孩子,或是上了年纪、消化功能衰退的人都可以常饮此粥,对消化不良有很好的治疗效果.

五汁饮,滋阴润燥第一功

取雪梨100克,荸荠50克,鲜芦根20克,麦冬10克,藕50克.先将雪梨切成块,藕切成条,荸荠去皮切碎.将麦冬、鲜芦根放入锅中,加水煎15分钟.同时将梨、藕、荸荠一起放入榨汁机中榨出汁.然后将煎好的汁与榨好的汁放在一起搅匀,这道五汁饮就做好了.五汁饮出自清代医家吴瑭的《温病条辨》,它最主要的功效就是治温病,比如热灼津伤而导致的口渴、嗓子痛、口舌生疮、胃脘痞满、口苦、唇干舌燥等上火患者,喝下去见效很快.

特别是秋天气候干燥、易上火,这时自备点五汁饮,每天早、中、晚三次,每次一杯,秋燥就不会来烦你了.

3 脾虚者忌食酸

脾胃不好的人不宜多吃酸味食物,因为酸人肝,会使肝气更盛,而肝木又是克脾土的,这样就会使弱者愈弱.所以平时有消化不良、大便稀溏、说话声音低微等脾虚症状的人要少食.如果患有胃溃疡、胃酸过多,也不宜吃,否则可能会使症状加重.

此外,咳嗽有痰,或有腹泻及排尿不畅等症状的人也不宜食酸,因为酸有“收敛”的功效,不利于病邪的排出.

名中医推荐的抗衰老古方

文/王耀堂等

著名中医专家何任教授向大家推荐常用的中医抗衰老方剂,通过对身体气血的调和,以及肾阳的补充,来达到延缓衰老的目的.

1 扶桑至宝丹

[组成]桑叶500克,巨胜子(即黑芝麻)120克,白蜜500克.

[制法]炼蜜为丸,如梧桐子大.

[用法]每服100丸,一日2次,白开水送下.

[功效]驻容颜、乌须发、祛病延年.老人服之,步健眼明,又能消痰生津、补髓添精.

2 枸杞子酒

[组成]枸杞子200克,白酒500毫升.

[制法]枸杞子洗净,剪碎,放入瓶中,再加入白酒,加盖密封,置阴凉干燥处,每日摇动1次,1周后即可饮用.

[用法]根据酒量,晚餐前或临睡前饮用,通常每次饮10~20毫升,不得过量.

[功效]促进肝细胞新生,抗动脉硬化,降低胆固醇,降血糖,等等.长期服用可补虚延年.

3 唐郑相国方

[组成]破故纸300克,胡桃肉600克.

[制法]将破故纸酒蒸为末,胡桃肉去皮捣烂,蜜调如饴.

[用法]每天早晨酒服一大匙,不能饮酒者,以熟水调服.忌羊肉.

[功效]补肺肾,治虚寒喘嗽、腰腿酸痛.

4 单味药

除以上几种抗衰老的方子之外,食用单味药物也可延年益寿.

黄精

将黄精根茎锉细,先水浸去苦汁,九蒸九晒,每日服食;或将黄精阴干捣末,每日水调服若干.黄精含有黄精多糖及赖氨酸等多种氨基酸,能补脾胃,治肺痨久咳、动脉粥样硬化及老年人糖尿病、虚弱等.

地黄

将地黄根洗净,捣烂,绞汁,煎浓,加白蜜再煎,煎至稠浓做丸,如梧桐子大.每天早晨温酒吞服30粒.熟地味甘微温,长于补血,治头眩、心悸、崩漏等.

此外,古代尚有服食芝麻、山药、甘菊、胡桃、菟丝子等药物抗衰老的方法.

抗衰老方有养阴、助阳、益气、补血等不同,每个人可根据自己身体的特点在中医师指导下进行选择.