书法·书法与心态和健康

书法看上去是手指的运行和活动,而实质上是心、脑、手作用的结果,更主要的是心理活动.因此,人们常说这样一句话：“用心写字.”

一个人能否把字写好,首先要解决的是心态问题,能否真正坐下来,这和出家人讲的修行一样,有的人虽然出家进了寺庙,和其他出家人一样在诵经,但是他心猿意马,人在庙中坐,心在庙外游,经是诵不好的,修行也不会有结果.学书法也是如此,人坐在凳子上,心神不定,手在写字,心里想别的事情,同样也不会有好的结果.为此,学习书法必须做到：

一、要清静淡定.静养性,禅生定.自古以来,书画和人生密不可分,写字作画往往是一个人一生的修行.最近,北京大学博士生导师、中文系教授、著名书法家王兵明先生讲他自己时说：“书法改变了我的一生.”他小时候很淘气,三天不打,上房揭瓦.自从他开始学习书法,就实现了人生的大转折.当然也不能否定人的天赋.由于书法对人的要求极高,不是每个人都具备这个条件,能够安下心来,不急不躁,几十年如一日,笔耕不辍去为之而奋斗就更难上加难了,难怪有许多人晚年生活不选择学习书法,而选择打等.因此,我认为一个人无论什么时候,青年、中年甚至老年时代选择学习书法这一事业,就是一个心地高尚的人.诸葛孔明先生早就有“淡泊以明志,宁静以致远”的至理名言.这句名言对从事书法事业的人来讲也是恰如其分的,讲的是人的一种心境.清心才能寡欲,寡欲才能养性,修心养性才能有利于人的健康长寿.

二、要专心专注,一门深入.学习书法和学习经文一样,必须要专心专注,一门深入.首先要做到念一门经,学一家帖.虽然诵经和临帖的学习目的和作用不同,但方法和要求是一样的.只有先读好一门经,读熟读通了,再学其他经才会迎刃而解了.学书法也是一样,只要把一家的碑帖学好了,学精了,其他碑帖就可以顺理成章,殊途同归了.这里有个要求,必须彻底弄清搞懂,不能一知半解.但忌面面俱到.从古到今,所有的书法大家都是这样走过来的,每个人都有自己的侧重和特长,五体皆精的人毕竟是少之又少.所以专心专注,一门深入的学习方法是行之有效、事半功倍的好方法.

三、要动静结合,心手并用.学习书法的过程,无论是临帖习帖,还是创作作品,首先表现为一种心脑活动,必须用心揣摩,用脑思考,然后才能动手去写.创作中要整体思考,并且不断进行自我调整,才能在一张白纸上写出最新最美的文字.创作作品就是一个人脑力劳动和体力劳动的付出和结合,是动和静、心和手的有机的统一.

四、书法有利于健康长寿.有人说书法就像练气功,练武术,心到意到,心到笔到,一切顺其自然,是方便之门,自然之门.我经常这样想：写楷书就像打太极拳,静中有动,动中有静；写行书就像行意八卦,身随行转,环环相扣,刚中有柔,柔中带刚；写草书就像少林和南拳,左右腾挪,上下翻动,眼花缭乱,把一支毛笔玩活了,玩动了.我们会在书写中忘记烦恼、忧愁,就好像进入了真空世界,没有污染,没有毒害,自然有利于健康长寿.从古至今,练书法的人长寿者居多,唐朝初期的欧阳询85岁,唐朝末期的柳公权88岁,唐朝中期的颜真卿死于战乱,他当时已经77岁.近代和当代的书画大师如齐白石、刘海粟、启功等都活到90岁以上,文怀沙102岁,晏济元111岁都还健在.

由此可见,书法对人的心态和健康都有很大的益处,我们应该在学习书法的同时,大力宣传和弘扬我国的传统书法艺术.