社区老龄人口的健康保健

随着社会的进步和经济的发展,我国人口平均寿命不断延长,人口老龄化的程度也加剧,1999年我国已正式进入老龄化社会,老龄人口的健康保健受到广泛关注,现总结如下：

1．老年人的生理特点

1．1机体储备能力减少：老年人由于全身器官与生理功能的衰退,机体储备能力减少,受到外界不良刺激时,器官功能易发生障碍.

1．2机体适应能力减退,机体的衰老；内环境的平衡失调,老年人对外环境的适应能力下降,机体健康随着环境的改变而受到影响.

1．3机体抵抗能力下降,老年人由于免疫力和内分泌功能的减退,抗病能力明显下降,易患各种疾病.

1．4自理能力减退,由于机体的衰老,疾病的困扰,老年人逐步丧失自理能力,从而导致生活质量的下降.

2．老年人的心理特点及心理疏导

2．1失落感,老年人由于社会角色或家庭角色的改变,心理上常产生一种失落感,对于老年病人,医护人员首先应尊重他们,主动和他们交流,耐心听取他们的意见,使他们感受到自身的价值.

2．2孤独感,老年人由于丧偶,独居或是疾病的影响,心理上常产生隔绝感和孤独感,因此在接触和照顾老年人时,在尊重的基础上,了解他们的需要,鼓励家属陪伴和探视,使他们充分感到家庭和社会的温暖,使他们不再感到孤独和失落.

2．3恐惧感,老年人由于机体患病,自理能力下降以及担心加重儿女们的负担,心理上常产生忧虑和恐惧.从而可表现出冷漠或易怒,医护人员应关怀和体贴老人,认真倾听他们内心的感受,对于他们的过激行为给予宽容和理解,和家属沟通,并寻求社会卫生保健系统（医疗保险,社会保险）的支持,保证老年人享受最基本的保健怎么写作.

3,老年人患病特点：临床症状不典型；多种疫病并存；易发生合并症；病程长,康复慢

4．老年人的健康指导

4．1生活规律,合理安排作息时间,劳逸结合,使老年人每日的生活既充实又舒适.

4．2饮食合理,三餐有节,食不过饱,老年人更应重视饮食的质量,营养丰富易消化,粗细搭配,清淡少盐,多食新鲜蔬菜和水果,鱼、肉、蛋搭配合理,保证营养和能量的充分摄入.

4．3养成良好的卫生习惯,指导和协助老年人搞好个人卫生,注意皮肤和口腔的护理.

4．4充足的睡眠与休息,老年人需要较多的休息时间,而且要分散与一天的活动中,勿过劳累,老年人的睡眠时间相对减少,保证夜间睡眠6小时左右,中午短暂午睡,睡眠时间也可因人而异,要特别注重睡眠的质量.

4．5保持排泄通畅,老年人的排泄功能的正常与否与其生理、心理状态及生活状况密切相关,指导和帮助老年人保持排泄通畅.

4．6适当的运动与锻炼,生命在于运动,运动对老年人也是至关重要的,老年人保持一定的运动量,既能平衡热量,又能处进血液循环,还可增进心肺功能,指导老年人坚持适当的运动和锻炼,还能延缓衰老的过程.可做一些不太激烈的运动,如：散步、游泳、健康跑、太极拳等,帮助老年人保持活力和健康..

4．7注意安全,重视老年人现有的和潜在的安全问题,如跌倒,应注意预防和控制不安全因素的发生.

4．8健康体检,定期健康体检,重点检查心脑、肺、肾等器官,尤其注重肿瘤筛查,做到早发现,早诊断,早治疗.

总结：作为医务工作者,我们是人类健康的保护者、教育者、指导者,随着老龄人口的增加,社区医务工作者肩上的担子更重了,定期为老年人进行健康体检；建立健康档案；进行健康教育,使他们老有所为,老有所乐,实现健康老龄化.